Cuide De Voce

02/05/2022

👉🏻 Sabe aquela sensação que f**amos ao final do dia ou quando abusamos na alimentação?

Meio estufados, inchados e o ponteiro da balança parece que dá aquele
salto de um dia para o outro...

📢 Isso pode ser retenção de líquidos!

O nosso corpo acumula água entre as células, essa água é liberada através
da urina, mas devido alguns fatores, essa água não é eliminada do organismo e causa o inchaço, que é a retenção dessa água nos tecidos.

⚠️ Procure um médico!
Caso perceba que está com marcas de pressão nas pernas, ocasionadas
pelas meias e sapatos ou se apertar partes do corpo (geralmente tornozelos, braço e pé) e a marca do dedos demorar mais tempo que o normal para desaparecer.

👉🏻🥗 Uma alimentação correta, exercícios físicos, diminuição do sódio (sal) e a
ingestão de líquidos (água e sucos naturais) são aliados no combate ao
inchaço, quando descartada a suspeita de outras doença.

👩🏼‍⚕️📢 Marque sua consulta agora mesmo conosco. Clique no link da bio!

06/04/2022

Você se sente feliz com o que vê? Imagine que a pessoa que você mais ama, também pensasse essas coisas dela mesma, o que você diria para ela neste exato momento? Serias coisas boas ou ruins?

E agora, se eu lhe perguntasse o que você prefere melhorar, sua mente ou uma parte do seu corpo? Sem sombra de dúvidas, você deveria escolher a mente.

Sabe porquê? 👇🏻
Na medida em que trabalhamos a nossa própria mente, estamos permitindo alternativas para realizar o propósito que desejamos.

Isso acontece porque o corpo e a mente trabalham juntos e formam um sistema único e integrado ou seja, aquilo que você pensa afeta o seu corpo diretamente, e o que você faz com seu corpo, afeta sua mente e todos os seus pensamentos.

🤔 Todo pensamento que você tem sobre si mesma, sobre o seu corpo, sobre sua saúde é uma profecia auto realizadora, ou seja, uma crença.

Se você acredita em algo negativo em relação a ele, o corpo transmitirá esta forma de pensar através dos circuitos cerebrais, e o seu sistema começa a agir cada vez mais desta forma.

👉🏻 Quando você muda a forma como você se relaciona com o seu corpo frente ao espelho, você f**a capaz de transformar o seus objetivos em realidade.

📢 Então f**a a pergunta, Como você tem enxergado seu corpo diante do espelho? 🤔👇🏻

10/03/2022

A 1º consulta com um médico Especialista em Hormônios é extremamente detalhista.

Nela é necessário o histórico geral da paciente.
Serão feitas perguntas sobre👇

•Como está seu período fértil?
•Quando entrou na menopausa?
•Quais sintomas sente?
•Como está sua qualidade de sono?
•Como está a sua energia
e disposição durante o dia?
•Quando começou a perceber que precisava de terapia Hormonal?
•Qual a sua quantif**ação de libido?
•Quais Hormônios usou antes?

Serão realizados exames e avaliações para saber se você realmente se encaixa nos requisitos para realizar a Terapia Hormonal.
Após realizar essa avaliação e sanar todas as dúvidas então se inicia o tratamento.

Agende uma consulta com um médico Especialista em Hormônios ou ginecologista.

Agende uma consulta em nossa clínica. Será um prazer lhe atender.

08/03/2022

Hoje, no dia internacional da mulher , gostaríamos de parabenizar a todas as amigas, clientes, colaboradoras , todas as mulheres deste perfil que são dedicadas , guerreiras e fortes.💘

💋Lembre-se sempre de cuidar de si mesma, priorizar suas escolhas e ser feliz com elas. Seja você!

🌹Compartilhe essa mensagem com uma mulher incrível.

03/03/2022

🚨O implante hormonal é uma opção muito ef**az para o tratamento da TPM. A Gestrinona, liberada de forma lenta e gradual na corrente sanguínea, bloqueia a produção do estrogênio que provoca vasodilatação assim provocando dor de cabeça e progesterona que retêm os líquidos e causam as indesejáveis dores e desconfortos nesse período.

Esse procedimento deve ser indicado por um Ginecologista ou um Médico Especialista em Hormônios que entende do assunto. E vai lhe direcionar sobre essa opção que atualmente é um dos mais efetivos.

📲Trabalhamos com essa técnica aqui em nossa clinica , agende sua consulta para saber mais.

30/11/2021

30/11/2021

19/11/2021

A autossabotagem da mente faz com que o seu corpo pare de trabalhar para que você emagreça!

O processo de emagrecimento vai além de uma atividade física e alimentação. E é sobre isso que vamos falar: o fator oculto!

⚠️ Fatores ocultos:

• pensamentos e sentimentos;

• padrões e hábitos limitantes;

• ações que são realizadas de forma inconsciente;

O nosso cérebro possui dois sistemas: o racional e o emocional.

O racional representa escolhas conscientes, positivas. Já o no emocional, a "emoção" toma o controle e traz uma recompensa de prazer ao comer, gerando uma consequência desastrosa.

Quanto você se atenta a estes fatores é possível reverter o problema cuidando da saúde da mente, antes de atingir o seu objetivo principal, o emagrecimento.

17/11/2021

Quer saber se você tem fome emocional? Então confira essa lista de sintomas!

✔️ Comer para aliviar estresse;

✔️ Comer para aliviar sentimentos ruins;

✔️ Comer para celebrar algo;

✔️ Comer por recompensa;

✔️ Não controlar o impulso de comer;

✔️ Fome repentina;

✔️ Vontade de comer um alimento específico;

✔️ Comer sem sentir fome física;

✔️ Sentimento de culpa após comer;

✔️ Sentimento de prazer ao comer;

Marcou ✔️ em alguns pontos dessa lista? Conta nos comentários!

15/11/2021

Engordar não é algo relacionado APENAS ao que comemos!

Existem outros fatores que contribuem grandemente para o ganho de peso, como, por exemplo:

1. Comer realizando outra atividade;

2. O estresse excessivo;

3. Dormir pouco, e não deixar o corpo e mente descansarem;

4. Dietas radicais;

5. Grandes refeições;

6. Pular o café da manhã;

7. Jantar muito tarde, e pouco tempo antes de ir dormir;

8. O excesso de bebidas alcóolicas;

9. Comer suas emoções;

Cada um desses fatores atrasam seu metabolismo, além disso, deixam sua saúde em risco!

Ou seja, o processo de emagrecimento começa pela atenção dada ao seu corpo e ao sinais que ele apresenta!

12/11/2021

Comer vai muito além do que ingerir alimentos e nutrientes, não é mesmo?

A alimentação está relacionada a inúmeros fatores, e um deles é a emoção!

Comer sus emoções é buscar no alimento uma forma de "saciar" seus sentimentos, lidar com eles e encontrar soluções.

O problema é que essa forma de se alimentar faz com que você perca o foco, perca o ritmo e consequentemente coma em excesso, pois tudo é descontado na COMIDA!

A melhor maneira, portanto, de colocar um ponto final nesse problema é entendendo de onde parte esse desejo de comida.

Um problema no trabalho? Problemas no relacionamento? Ansiedade? Medo? ...

Ou seja, investigando essa relação com os alimentos, é possível encontrar o caminho certo para fazer as pazes com a comida e emoções.

11/11/2021

Neste último fim de semana, a Dra. Sumaia Karam (), participou do lançamento dos cremes redutores de gordura da maior empresa de longevidade do mundo, a Juenesse!

No video você pode viver um pouco dessa experiência.

10/11/2021

É normal que, vez ou outra, começamos o dia com menos disposição, mas a preguiça reflete no excesso disso!

Ou seja, quando a preguiça começa a se sobrepor aos seus interesses, compromissos, responsabilidades e metas.

Mas, como abacar com a preguiça?

1. Não atropele seus compromissos e tarefas;

2. Defina prazos para realização de cada item;

3. Mantenha uma alimentação saudável, para que consiga ter mais disposição;

4. Faça uma coisa de cada vez, e faça por completo cada uma delas;

5. Livre-se do sedentarismo, pois ele é o vilão aqui. Pratique atividade física;

6. Padronize seus horários para acordar e ir dormir;

7. Estabeleça recompensar por ter vencido a preguiça!

Você já teve que vencer a preguiça? Conta para a gente!

08/11/2021

A pandemia já vem se extendendo por muitos meses e, nesse período, cumprir o distanciamento social e manter o foco nos cuidado com a saúde se tornou algo bem difícil!

O cuidado emocional é o primeiro abalado em circunstâncias assim. A junção do isolamento, o distanciamento e quebra de um rotina já estabelecida faz com que a saúde mental seja afetada. Partindo daí, o foco e a motivação para cuidar do corpo também se vê diretamente abalada!

Para te ajudar nisso, listamos pequenas ações no cotidiano que podem ajudar nesse processo:

1. Procure um profissional que te ajude no cuidado com a saúde mental;

2. Não se compare com outras pessoas e como elas estão lidando. Mantenha o foco em você e na sua melhora!;

3. Não se cobre estar 100% bem o tempo todo, pois como todo mudança, a pandemia também traz momentos difíceis;

4. Limite o tempo em que passará vendo as "notícias tristes", e lembre-se de que em breve tudo voltará ao normal;

5. Cuide do seu corpo: pratique atividade física, tome bastante águe, se alimente bem;

6. Tire um tempo para o autocuidado e o prazer: descanse, leia um livro, ouça uma música, assista um filme, fortaleça seus contatos (ainda que por distância);

7. E claro, quando sentir que seu corpo não está bem, procure um médico!

Se a mente não está bem, o corpo também não está. Por isso, cuide-se!

12/10/2021

A infância é um dos melhores períodos da vida para maioria de nós, no qual boas recordações nos deixam saudosistas e esperançosos... ser criança é ser feliz!
A melhor brincadeira, os primeiros amigos, a comida predileta feita com carinho, os passeios em família... infinitas lembranças positivas.
Nós, corpo clínico da cuide de você, incentivamos você a manter a sua criança interior e permanecer com hábitos saudáveis, praticando esportes e alimentação balanceada e, assim, tornando-se adultos felizes, como as crianças!
Estamos à disposição para maiores dicas😉
Feliz dia das crianças!!!