
21/11/2024
Você já ouviu falar sobre a ACT, a Terapia de Aceitação e Compromisso? Deixa eu te explicar! Todos nós enfrentamos desafios ao lidar com emoções difíceis e momentos de sofrimento. A ACT foi desenvolvida justamente para ajudar nessa jornada. Ela te incentiva a identif**ar e compreender essas emoções, explorando qual é a função delas na sua vida. Esse processo inclui nomeá-las e refletir sobre elas, o que pode trazer mais clareza sobre seus valores e aquilo que realmente importa para você.
Com essa base, a ACT guia suas ações de forma consciente e comprometida, ajudando você a construir uma vida mais signif**ativa e alinhada com seus propósitos. É sobre viver de forma mais autêntica e valorosa, mesmo diante das dificuldades. E se você acha complicado identif**ar ou nomear suas emoções, f**a por aqui, porque no próximo vídeo vou trazer mais detalhes sobre essa abordagem incrível!
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RT: Dr. Saulo Nader CRM-SP: 146.114