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Psicóloga Daiana Arantes Nardi

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Brasil
Batatais, SP
Psicóloga Daiana Arantes Nardi

Informações sobre saúde emocional e bem estar psíquico.

18/08/2025

"Carrego a saudade com amor e sigo.
Não porque a dor passou, mas porque a vida ainda me chama.
Escolho honrar quem partiu vivendo o melhor que posso, um dia de cada vez."
Rackel Accetti

"Alegrem-se com os que se alegram; chorem com os que choram." RM 12:15

18/11/2024

A quem honra, Honra.
Te ver feliz e realizar seu sonho encheu meu coração de gratidão. Vó.
Sua vida, força, fé e doação me inspiram. Vou seguir.

30/07/2024

Concorda?

03/11/2023

O dia da saudade também é dia de celebrar o privilégio de te ter vó.
92 anos de sabedoria, lucidez, força e disposição.
Merece todas as flores, que saudosamente brotam em seu jardim cuidado com tanto zelo. Obrigada vozinha ❤️

18/06/2022

A NOSSA CAIXA DE LÁPIS DE COR

Tenho uma amiga que quando percebe que eu estou triste costuma me perguntar quem roubou a minha caixa de lápis de cor. Tem vez que nem pergunta, apenas comenta: “poxa, dessa vez levaram as cores que você mais gosta! ” A tristeza afrouxa um pouco, por mais que eu esteja chateada. Primeiro, porque é muito bom a gente se sentir olhado com carinho. Depois, porque essa expressão tem uma inocência capaz de fazer gente grande tocar em coisas sérias sem f**ar com medo de queimar a mão.

De vez em quando, ao ouvir a pergunta, acontece de uma lágrima ou outra escapulir, afeitos que alguns sentimentos são a desaguar no rosto quando o coração f**a apertado. Mas, algumas vezes, quando eu choro diante dessa indagação não é pelas cores que não encontro na caixa nem por lembrar de quem supostamente as roubou. Choro por perceber que ainda dou aos outros o poder de roubá-las. Por notar que, no fim das contas, quem rouba os meus lápis de cor preferidos sou eu.

(Ana Jácomo ✍🏼)

21/01/2022

Bom dia!
Gosto de usar esse exemplo para sinalizar algo que talvez fique dificil perceber no meio do turbilhão de sentimentos.
Estou aqui para dizer que nao precisa enfrentar a tempestade sozinho, procure ajuda profissional. Se conhecer melhor te ajudará a enfrentar as fortes ondas e evitar que o barco afunde.

Não deixe seu barco afundar.
A tempestade vai passar.
Ainda tem dias ensolarados te esperando para viver.

29/12/2021

“Minha avó uma vez me deu uma dica:
Em tempos difíceis, você avança em pequenos passos.
Faça o que você tem que fazer, mas pouco a pouco.
Não pense no futuro, nem no que pode acontecer amanhã.
Lave os pratos.
Retire o pó.
Escreva uma carta.
Faça uma sopa.
Você vê?
Você está avançando passo a passo.
Dê um passo e pare.
Descanse um pouco.
Elogie-se.
Dê outro passo.
Depois outro.
Você não notará, mas seus passos crescerão cada vez mais.
E chegará o tempo em que você poderá pensar no futuro sem chorar.” Elena Mikhalkova

25/12/2021

Passando para desejar a todos um Feliz Natal, com fé, esperança e amor. ❤

25/05/2021

Aprenda algo novo

Toda vez que o cérebro é desafiado com o que não sabia antes, as células do sistema nervoso f**am animadinhas e estabelecem novas conexões entre si. Por isso, seguir aprendendo é uma estratégia para ter uma vida longeva e saudável. Há estudos que indicam, por exemplo, que ganhar constantemente habilidades pode retardar o surgimento do mal de Alzheimer em até cinco anos. Sem contar que esse estímulo ajuda a manter o interesse pelo que a vida oferece, melhora a autoconfiança e produz sensação de realização e de felicidade. E vale tudo: estudar um idioma, cozinhar um prato diferente, mudar o caminho de casa até o trabalho.

Fonte: Estudo da Universidade Concórdia e Mariana Bellaguarda de Castro Sepulvida, geriatra da rede D'OrHospital São Luiz.

21/05/2021

Crie metas possíveis

Ter objetivos pode ser motivo de felicidade ou de muita frustração. Pesquisas mostram que as pessoas são mais propensas a experimentar uma sensação de bem-estar se definirem metas realistas, objetivas e com resultados fáceis de serem medidos. Em vez de estabelecer que irá começar a praticar exercícios regularmente, por exemplo, inicie se propondo a fazer caminhadas diárias de quinze minutos. Isso diminui o risco de fracassar e de sentir que a autoestima foi embora sem dia pra voltar.
No exercitar do corpo ou em outra situação tente um passo, e um dia de cada vez.

Fonte: Daniel Martinez, psiquiatra da FMUSP.

21/05/2021

Apaixone-se por aquilo que você faz

Ninguém merece passar a maior parte do dia envolvido com algo de que não goste. Mesmo quando não se tem a ocupação dos sonhos, buscar rotinas que tragam mais prazer é um fator decisivo para o bem estar. E isso está ligado também a produtividade. Um estudo aponta que um trabalhador feliz é, em média, 31% mais produtivo e três vezes mais criativo em comparação com outros. Tão importante quanto ter um trabalho é encontrar motivação e alegria para levantar da cama e se sentir realizado.

Fonte: Estudo da Universidade de Califórnia, e Mirian Goldenberg, antropóloga.

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