Psicóloga Maria Bueno

26/01/2025

23/07/2024

SINTOMAS como SOS: com o objetivo de se ajustar e de ter suas necessidades atendidas as pessoas utilizam recursos para se relacionar como o outro.

Em uma família por exemplo cada um cria uma estratégia, para lidar com um acontecimento que, para ele, é a única saída naquele momento.

É o que na Gestalt-terapia chamamos de ajustamento criativo. Podem ser entendidos como a melhor forma possível daquela pessoa, na família, se autorregular-se com o mundo.

No entanto, quando os ajustamentos são menos saudáveis, surgem os SINTOMAS para denunciar que uma necessidade não foi satisfeita.

Sendo assim, é compreensível que um sintoma não seja algo somente daquela pessoa, mas, sim, da família.

Os conflitos gerados na relação pais e filhos podem revelar a dificuldade de ambos fazerem contato com os interesses e necessidades do outro.

19/07/2024

FRONTEIRA DE CONTATO: um estudo de Frazão, Fukumitsu e Salomão (3014) assinala as propriedades de plasticidade e permeabilidade das fronteiras.

As autoras descrevem plasticidade como a possibilidade das fronteiras se ampliarem em situações que são vividas com segurança.

E se estreitarem em momentos de ameaça.Já a permeabilidade corresponde às possibilidades de trocas entre o indivíduo e seu meio.

Famílias fluídas têm fronteiras permeáveis.

Já os sistemas familiares permeáveis demais ou frouxos ós membros vivem a sensação de serem esquecidos.

E as famílias impermeáveis geram clima de controle, as fronteiras são rígidas, e a palavra-chave é superproteção.






**ados

28/06/2024

IDENTIDADE SEXUAL E IDENTIDADE DE GÊNERO:
Importante explicar que a identidade sexual ou orientação sexual se constitui a partir da forma como a pessoa vive sua sexualidade com parceiros(as) do mesmo s**o, de s**o oposto, de ambos ou sem parceiros(as).

As identidades de gênero, por sua vez, se constroem social e historicamente, a partir do modo como a pessoa se identif**a com o seu gênero.

Representa como a pessoa se reconhece: homem, mulher, ambos ou nenhum dos gêneros, sendo determinada pela maneira como a pessoa se sente e se percebe.

Assim como a forma que esta deseja ser reconhecida pelas outras pessoas. Daí a necessidade de que a família adeque o uso dos pronomes masculinos ou femininos e a forma como lhe chamam.

Já o comportamento sexual de uma pessoa é o conjunto das atividades e dos posicionamentos da pessoa em relação à vida sexual e não há uma correspondência absoluta entre ele e as identidades se***is ou de gênero.

25/06/2024

TUDO É CONSCIENTIZAÇÃO: o subjetivo é sempre conscientizar-se e o objetivo é conteúdo da conscientização.

Sem conscientização não há nada. Portanto, há o contraste entre o existente, o não existente, e o nada.

O conscientizar-se está sempre vinculado à experiência atual. Nós não podemos nos conscientizar do passado, e não podemos possivelmente nos conscientizar do futuro.

Conscientizamo-nos de memórias, de antecipações e de planos do futuro, mas isto ocorre aqui e agora - como parte do processo de conscientização.

Começamos na terapia da gestalt coma ideia de onde está você? Onde está no tempo; onde você está em termos de lugar.

Você está em contato com o mundo, em contato consigo mesmo, em contato com a vida de fantasia… que está interferindo em estar completamente em contato consigo mesmo e como mundo?






**ados

20/06/2024

Construir sua COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA: primeiramente quebrar aquele imaginário que o outro deve e ou pode adivinhar seus pensamentos pelo motivo que supostamente ele o conheça faz tempo.

Na terapia casais e família facilitamos a comunicação entre os membros presentes na sessão a desenvolver um interesse mínimo, mas verdadeiro, na forma do outro ver e pensar o mundo.

Para um olhar e atitude cooperativa e assim desenvolver um modo mais fluido e saudável de comunicação e relacionamento.

No qual possam considerar as necessidades de cada um, reconhecer as diferenças e gerar aos poucos uma interação mais respeitosa.

Na gestalt-terapia abordagem na clínica que desenvolvo acreditamos; assim como a CNV de Marshall Rosemberg, que o acúmulo de situações inacabadas, ou necessidades organismicas pendentes, geram inúmeras formas de violências.

Inclusive violências veladas (com aparências de não violências) que precisam ser reconhecidas, expressas e acolhidas para levarem a uma comunicação de fato satisfatória.

07/05/2024

Solidariedade em um momento como esse com a tragédia RS dá a dimensão de nossa humanidade aos nossos pares e seus infortúnios.

Doar faz bem e você faz a diferença! Conheça minha vaquinha

02/04/2024

ACEITAÇÃO INCONDICIONAL: começar por si mesmo é a recomendação da saúde mental. Por uma humanidade melhor, o chamado é para “começar por sua casa”.

Conceda-se afeto físico, mental e espiritual. Abrace! Se você realiza trabalhos de grupo, abra a atividade com um abraço e despeça-se com um abraço.

Os abraços são muito poderosos e curadores. Proporcionam valorização, segurança, proteção, confiança, força e saúde.

Seja sincero e comunicativo, diga às pessoas o quanto as ama e demonstre-o.

Abraça-se para receber o que de bom elas têm a dar-lhe, porque você o merece!

Realize atividades que permitam mover seu corpo de uma maneira que lhe resulte divertida.

28/03/2024

DEPENDÊNCIA EMOCIONAL: essa dependência afetiva da fase infantil quando não superada por bases seguras de provedores geralmente, transfere-se a todos os objetos de amor na idade adulta.

A boa notícia é que, sendo um adulto suficientemente acolhedor para a sua criança interior, você pode gerar em sua vida adulta essa base segura ausente em sua infância.

Na intenção por encontrar a “distância ótima” há pessoas que não encontram sua medida.

Vão de apego exagerado e “fundem-se com o outro”; outros, pelo contrário, “são devorados” pelos demais.

Há também aqueles que se isolam para preservar sua individualidade.

Encontrar o ponto ótimo de encontro como outro é um desafio que todos experimentamos em maior ou menor medida.

A opção saudável do relacionar-se é manter cada qual sua individualidade e procurar um espaço que gere um “nós”, como uma terceira entidade. Nesse encontro ótimo reconheço que o outro é alguém distinto de mim e isso é bom e não gera ameaça.






**ados

26/03/2024

CIÚMES E SEU ANTÍDOTO: a mensagem do ciúmes é a falta de segurança interior.

Ele pode ser real ou imaginário, e não tem, necessariamente, que ser uma pessoa; pode ser uma situação ou objeto.

Por exemplo: pode ser ciúmes de um carro, do interesse que se tem pelo trabalho ou do tempo que o outro passa agarrado no computador.

O medo de perder o bem que se tem seja: o amor do outro, um trabalho, uma amizade - pode implicar confundir amar com necessitar.

Lembrando que na necessidade há desejo de posse. O ciúmes aparece sempre ante a presença de um terceiro.

O medo de perder desaparece ao aceitar que o outro não nos pertence, que só compartilhamos um “nós” e que esse “nós” é único no mundo.

O antídoto do ciúme é a confiança e valoração pessoal. Trabalhe sua autoestima e cultive o desapego.

Quando você sentir genuinamente que é merecedor de amor, acreditará no amor do outro para com você.

13/02/2024

14K Followers, 687 Following, 261 Posts

22/01/2024

TÉCNICA DA PLENA ATENÇÃO: prestar atenção de uma maneira especif**a, propositalmente, no momento presente, de uma maneira não crítica (KABAT-ZINN, 2003).

Embora terapeutas da Gestalt (como é minha abordagem na psicologia) venham aplicando a prática de cultivar a awareness (termo para consciência de si no presente) e encorajar clientes a se tornarem conscientes do seu processo aqui e agora desde a década de 1950.

E os ensinamentos budistas por uns dois mil e quinhentos anos, só recentemente é que, em outras modalidades, essa prática tornou-se popular sob o rótulo de plena atenção.

Nos dias atuais, as técnicas de plena atenção são bem reconhecidas como um apoio terapêutico fundamentalmente útil em uma variedades de condições; especialmente depressão, ansiedade e traumas.

Plena atenção signif**a trazer a awareness(consciência) para aquilo que está ocorrendo no momento presente sem crítica, e estar aberto para sejam quais forem as sensações, emoções, pensamentos ou impulsos que emergem a cada momento.

Ela encoraja a pessoa a se desligar da corrente continua de pensamentos da preocupação sobre o passado ou sobre o futuro e a se reorientar para aquilo que está ocorrendo bem aqui e agora.

É um recurso base para iniciarmos qualquer caminho no conhecimento e tratamento de problemas existenciais.







🧠

05/12/2023

PROCESSO HOMEOSTÁTICO:

Toda vida é caracterizada pelo jogo contínuo de estabilidade e desequilíbrio no organismo.

Quando o processo homeostático falha em alguma escala, quando o organismo se mantém em um estado de desequilíbrio por muito tempo e é incapaz de satisfazer suas necessidades, adoece.

Um exemplo simples: o corpo humano só funciona eficientemente quando o nível de açúcar no sangue é mantido dentro de certos limites.

Se a taxa de açúcar do sangue cai abaixo destes limites, as glândulas supra-renais secretam adrenalina, e ela faz o fígado transformar suas reservas de glicogênio em açúcar.

Este açúcar passa para o sangue e aumenta sua taxa, a homeostase f**a restabelecida momentaneamente.







🧠

01/12/2023

DESPERTAR DA CONSCIÊNCIA:
Uma das tarefas importantes do terapeuta gestaltista é a de despertar a consciência do cliente - consciência daquilo que ele sente e pensa, de como se comporta.

Daquilo que está ocorrendo em seu corpo e a informação de seus sentidos, consciência de como ele estabelece contato - de seus relacionamentos com outras pessoas e consigo mesmo.

A chamada “plena atenção”(mindfulness) ou meditação como uma ferramenta terapêutica é reconhecida como uma ajuda em questões como ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós-traumático, abuso de substâncias e transtorno de personalidade limítrofe (Willians & Kabat-zinn, 2013).