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Sabrina Sandoli - Nutricionista

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Brasil
Bauru, SP
Sabrina Sandoli - Nutricionista

Sabrina Sandoli Nutricionista - Atendimentos em Bauru, SP.
- Mestrado em Nutrição Vegetariana
- Nu

28/02/2023

Arrasta pro lado e não surta, por favor! 🤪

09/02/2023

Qual a melhor opção de açúcar? ..........

08/02/2023

🧡

07/02/2023

Arrasta pro lado...
Nem só de produtos de origem animal viverá o homem, não é mesmo?

🌱 Vegetais ricos em proteína posssuem a vantagem de serem ricos em fibras e antioxidantes e isentos de colesterol. Consumir leguminosas todos os dias aumenta a expectativa de vida, você sabia?

Fonte: TACO / IBGE / USDA

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06/02/2023

Até quando você vai deixar de comer algo que gosta porque está de "dieta"?

🍽 Mudar hábitos alimentares é um processo longo, difícil e requer muita disciplina, porém, estar comendo salada não signif**a que você está de "dieta".

🍽 Você precisa encarar como um processo de reeducação alimentar onde você finalmente está aprendendo a comer para melhorar sua saúde para a vida toda, evitando relações tóxicas com certos alimentos, tornando-os vilões do seu processo e gerando sofrimento emocional.

Precisa de ajuda? Agende uma consulta comigo! Entre em contato pelo WhatsApp.

05/02/2023

💪🏻 É de ANTES e DEPOIS que vocês gostam? Então lá vai o MEU (acompanhado de textão)!

Há 1 ano atrás eu iniciei meu processo de reeducação MENTAL! Sim. Mental porque sempre odiei academia, achava um s**o f**ar repetindo aquilo tudo todos os dias. Entrava e depois de um, dois meses, abandonava.

Até que ano passado eu virei a chavinha da "vergonha na cara", afinal, se eu não cuidasse da minha própria saúde, quem mais o faria? Eu não queria (e não quero!) virar uma idosa fraca, que precisa de apoio pra subir um degrau, que corre muito mais chances de sofrer uma queda, quebrar meu fêmur, ser hospitalizada e morrer por uma infecção oportunista!

Eu quero ter massa muscular suficiente pra manter minha independência por mais tempo e da melhor forma possível! A musculação e ajustes na alimentação me proporcionaram isso!

Não se trata de estética. Se trata de SAÚDE! Mas, o resultado de mudanças de hábitos traz também a questão estética. Ela muda, ela transforma e esse processo é lindo de ver!

Percebam como meus braços, ombros, trapézio e peitoral mudaram! Mantive a mesma blusa para comparar. Ela está até mais "preenchida"! Eu estou amando meu processo, que foi lento, pois não fiz nada restritivo e drástico, mas constante!

Talvez você não note a diferença, mas, comece a tirar fotos e surpreenda-se com seus resultados!

Quer também mudar seus hábitos e sua vida? Vem falar comigo pelo WhatsApp 😉

04/02/2023

Arrasta pro lado...
💪 Lembrando que a base para bons resultados é uma alimentação equilibrada e o treino! Os suplementos são apenas a cereja do bolo.

💪 Outro detalhe é que o nutricionista é o profissional capacitado para prescrever as dosagens indicadas para cada caso. Cuidado com as dicas do amiguinho ou do blogueirinho do mal!

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03/02/2023

Como favorecer o processo de hipertrofia na prática? 💪🏻..........

25/02/2022

Metamorfose 🦄🌺

24/02/2022

de onde queria estar! 🌅🏖️🔥

12/02/2022

Paz 🛀🕊️🤍

22/12/2021

Risoto vegano de respeito!

Eu AMO fazer risoto com cogumelos chilenos desidratados e bem picadinhos. Eles dão um sabor super marcante.

No lugar da manteiga, uso azeite e pra finalizar, uso azeite congelado, que f**a parecendo uma manteiga. Isso deixa o risoto mais brilhante na hora de servir.

Para cozinhar o risoto, uso a própria água quente que deixei os cogumelos hidratando. Adiciono apenas algumas folhas de louro pra acrescentar mais sabor e fervo mais alguns minutos.

Já que meu paladar não é mais viciado em queijo, não sinto a necessidade de substituir ele por nada, mas, se você sente falta, o queijinho ralado da Sora cai muito bem pra finalizar o risoto.

21/11/2021

🏖️ Férias!

08/11/2021

⛔️ Não adianta f**ar correndo atrás do peso ideal se você não tem a motivação correta!

E aí, o vídeo fez sentido pra você? Compartilha sua experiência comigo 👇

05/11/2021

O ano está acabando e fiquei sem horários para te atender 😢

Mas em 2022 voltarei com tudo pra te ajudar com todo amor, competência e respeito! 💚

Para verif**ar disponibilidade de horários em Janeiro de 2022 e/ou fazer seu agendamento, basta clicar no link da Bio.

Com carinho,
Sá 😘

03/11/2021

Sabe por que você não consegue emagrecer? Assiste o vídeo até o final porque este motivo específico pode ser a resposta para esta questão. Depois me conta se era isso, mesmo... 😉

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