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Psicóloga Adriana Tiemi

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Brasil
Bauru, SP
Psicóloga Adriana Tiemi

Atendimento Presencial na cidade de Bauru e On-line para todo o mundo! Psicóloga Clínica - CRP 06

29/07/2025

Por que a gente vive recriando o caos, mesmo querendo paz?
Estamos todos em busca do invisível.

Paz. Satisfação. Sucesso.

Aquela sensação gostosa de que a vida tá no eixo. Mas por algum motivo… Mesmo querendo leveza, a gente acaba recriando o caos.

E não é por mal.

É só que repetir o que é familiar às vezes parece mais seguro do que construir algo novo.

O problema?

É que o caos, com o tempo, vira casa.
E a paz… vira visita que nunca chega.

Você sente que tá sempre tentando se encontrar, mas acaba se perdendo no meio do caminho...

Talvez o primeiro passo não seja ir em busca da paz, mas aprender a reconhecê-la dentro do seu próprio silêncio.

🦋

19/05/2025

"Por que eu sou assim?"

Você já se fez essa pergunta depois de explodir por algo pequeno?
Depois de aceitar menos do que merecia?
Ou depois de mais uma noite se culpando por sentir demais?

A resposta, talvez, não esteja em quem você é hoje…

Mas na história que você viveu e nunca teve espaço pra olhar.

Você é assim porque precisou aprender a se defender.

Precisou ser forte antes da hora.
Precisou agradar pra não ser rejeitada.
Precisou se calar pra não causar conflito.

E agora, mesmo adulta, ainda carrega esses códigos como se eles fossem parte de quem você é.

Mas não são.

São respostas emocionais que você desenvolveu pra sobreviver.

A boa notícia?
Você não precisa mais sobreviver.

Agora você pode viver.

Pode cuidar dessa parte ferida com maturidade emocional.
Pode aprender novas formas de se relacionar, de se posicionar, de se ver.

Você não é “assim” — você foi moldada assim.

Mas você pode se reconstruir com verdade, com leveza e com consciência.

Isso se chama cura emocional.

E é o que eu tô aqui pra te mostrar que é possível.

07/05/2025

Você sabia que aquela voz dura dentro de você pode não ser sua?

Tem uma parte nossa, formada lá na infância, que aprendeu a se proteger… sendo dura.
Sim, é o crítico interno!
Aquela voz que te julga, te compara, te cobra... e que muitas vezes paralisa seus passos.

Mas essa voz não nasceu com você. Ela foi moldada pelas vivências, pelas exigências, pelas ausências…
Pelos olhares que diziam “você precisa ser melhor”, “não pode errar”, “não é suficiente”.

Só que agora, adulta, você pode escolher escutar outra voz:
A sua voz acolhedora, compassiva, que entende suas dores e celebra suas conquistas.
A voz que diz: “Você tá fazendo o melhor que pode. E isso é lindo!”

Esse quadrinho é um convite: vamos olhar com carinho pra essa parte que aprendeu a sobreviver se criticando. E ensinar pra ela que hoje, a gente pode viver diferente.

Faz sentido pra você?
Me conta aqui nos comentários ou compartilha com alguém que precisa ouvir isso.

Com carinho,

Psi Adri. 🫶

06/05/2025

Tem silêncio que grita.
Grita por dentro, em pausas que ninguém vê.

É o corpo ali, presente.
Mas a alma… exausta de se esconder.

Você sorri, resolve, entrega — e segue.
Mas talvez já tenha passado da hora de voltar.

Voltar praquilo que pulsa.
Praquilo que te lembra que, antes de qualquer papel,
você é mulher.

Não é egoísmo se priorizar.
É um gesto de amor próprio.

E amor próprio não se negocia. ❤️

Com carinho,

Psi Adri.

30/04/2025

Você se olha no espelho, mas não se vê.
Responde mensagem, mas ignora seus próprios sentimentos.
Se doa demais, mas não sabe mais o que é receber de si.

A verdade?
Autoestima não nasce de fora.
Ela começa no exato momento em que você para de se abandonar.

É doloroso perceber, mas libertador despertar.
Volta pra casa.
Volta pra você.

28/04/2025

O processo terapêutico exige dedicação e comprometimento. ✨️

A frequência semanal nas sessões é fundamental para que o trabalho psicológico tenha continuidade e profundidade, possibilitando avanços consistentes.

Terapia não é apenas um recurso para apagar incêndios emocionais em momentos de crise, mas um espaço de construção, fortalecimento e transformação interna.

Ao iniciar o processo, é importante que você esteja disposto(a) a se comprometer com sua própria jornada, enfrentando desafios, desenvolvendo novas perspectivas e trabalhando ativamente as questões que deseja transformar.

O verdadeiro progresso acontece quando há presença, constância e abertura para o processo. 💚

22/04/2025

Lembrete para guardar no ❤️!

Todos os dias me deparo com mulheres com dificuldades de conviver consigo mesmas, de criar uma relação genuína de amor e cuidado como se fossem proibidas de estarem bem em sua própria companhia. Neste cenário, no qual me vi inúmeras vezes, me dedico a mostrar o caminho a quem nele desejar estar!

Você é o seu primeiro AMOR!

Com carinho,
ADRI.

20/02/2025

😌✨️

02/02/2025

Você conhece a teoria do ☯️?

Ying e Yang são princípios da filosofia chinesa [taoismo] que carrega sabedorias milenares ancestrais.

O símbolo Yin-Yang é um conceito criado para representar a dualidade e complementaridade em tudo o que existe no universo!

Acredita-se que para que haja o equilíbrio dos polos é necessário integrarmos as duas polaridades em nossa vida para que assim nos tornemos completos, saudáveis, inteiros e plenos na busca por iluminação.

Essa imagem é muito mais do que uma simples filosofia ou ponto de vista, ela explica o funcionamento de todo o universo.

Vale a pena se debruçar na busca por esse conhecimento e quem sabe trazê-lo como prática na sua vida? 😌☝️

⬇️ Deixa nos comentários se você quer saber mais sobre o Yin e o Yang como energias fundamentais da nossa existência!

02/02/2025

Trazer luz as nossas sombras é a única forma de curar a nossa alma a nível profundo e definitivo, e faz parte do processo de evolução do ser.

Para curar seus medos, será preciso encará-los.
Para curar a dor, será preciso observá-la.
Para curar as feridas, será preciso tratá-las.

As vezes nem sabemos o que buscamos ou precisamos curar, para isso devemos investigar e tudo começa através das sombras!

Você pode amar suas imperfeições mais explícitas, mas consegue olhar para as que não estão?

01/02/2025

🩹 Permita, se curar! 🩹

Ainda que a ferida não seja culpa sua, curá-la sempre será sua responsabilidade.

Por uma vida mais leve, por relações saudáveis, pela liberdade de ser quem você é em essência.

Qual preço você vem pagando quando precisa esconder suas dores? O quão vulnerável você se vê ao encarar o novo onde ninguém sabe o que está por baixo de todas as máscaras que você mantém?

O peso de sustentar uma verdade pela metade por medo de se ferir ainda mais, te afasta da potência realizadora, e com isso só tens a perder.

É injusto, eu sei. O mundo impôs que você fosse forte e corajosa e você entendeu que o sinônimo de força era ser impenetrável. Não te julgo, sei como se sente. Mas questione, por que o fardo parece pesar tanto?

Permita-se libertar! ✨️

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