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Dra. Déborah Russo - Fisioterapeuta

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Brasil
Bauru, SP
Dra. Déborah Russo - Fisioterapeuta

Especialista em Coluna e Dor. Tratamento de Coluna e Hérnia de Disco SEM CIRURGIA.

27/02/2026

Muita gente não faz essa conexão, mas a sua coluna “bebe” água!

✔️Te explico no vídeo.

Compartilhe com alguém que precisa saber➡️

22/02/2026

⚠️ DESAFIO DE MOBILIDADE🔥

O propósito de ficar com os pés encostado na parede é de bloquear o movimento de dorsiflexão do tornozelo, para que as outras articulações sejam exigidas, para concluir a tarefa de descer o máximo possível.

Esse movimento é um exercício e também um teste de mobilidade no padrão agachamento.

✅Confere no vídeo quem tentou 🙈

E você consegue fazer esse desafio??

Me conta aqui em baixo se foi fácil pra você 🙌😁 e me marca para eu ver!
agachamentolivre

21/02/2026

Você sabia que a laserterapia é uma das maiores aliadas na redução ou até na eliminação do uso de analgésicos?

Através da fotobiomodulação, tratamos a inflamação e a dor de forma não invasiva e muito eficaz.
Mais qualidade de vida e menos efeitos colaterais para o seu organismo! 💡

Quer descobrir como o laser pode te ajudar?
📲 Clique no link da bio ou mande uma DM e agende sua avaliação aqui em Bauru!

21/02/2026

Passa muito tempo sentado e sente a lombar ‘travada’? 😫

Este movimento simples, inspirado no yoga, pode ser feito em qualquer lugar!

O Cachorro Alto / Cachorro Baixo na parede ajuda a alongar a cadeia posterior e mobilizar a coluna, trazendo alívio imediato.

19/02/2026

Tratamento ou tortura?
Você teria coragem?
🫣😳

19/02/2026

Como o Laser acelera a cicatrização de Lesões por Pressão? 💡

Muitas vezes, os curativos sozinhos não dão conta da velocidade que o corpo precisa para fechar uma ferida. É aí que entra a Laserterapia de Baixa Potência!

Ao contrário do que muitos pensam, esse laser não queima. Ele “recarrega” as células para que elas trabalhem a todo v***r. Veja os 3 principais benefícios:

1️⃣ Mais Energia Celular: O laser estimula a produção de ATP (a energia da célula), fazendo com que o reparo do tecido seja muito mais rápido.
2️⃣ Melhora a Circulação: Ele ajuda a criar novos vasos sanguíneos, trazendo oxigênio e nutrientes para onde a pele mais precisa.
3️⃣ Alívio da Dor e Inflamação: Reduz o inchaço e o desconforto desde as primeiras sessões.

Resultado? Uma cicatrização de melhor qualidade, em menos tempo e com menos sofrimento para o paciente. 🧡

⚠️ Lembrando: O laser é um aliado poderoso, mas deve ser aplicado por profissionais capacitados e acompanhado do alívio da pressão no local.

17/02/2026

Você já parou para pensar que passamos o dia todo “travados” para frente? No celular, no computador, dirigindo...

O resultado? Uma coluna torácica rígida que sobrecarrega sua lombar e seu pescoço. 😫

A rotação torácica é o movimento que a gente praticamente excluiu da rotina, mas é o segredo para destravar as costas e aliviar as dores de forma imediata.

Dê o play, aprenda como fazer e sinta o alívio na hora! 🕒

Observação: Lembre-se: este conteúdo é educativo e não substitui o diagnóstico de um fisioterapeuta.

17/02/2026

Adeus, peso nas costas! 👋

Esse exercício é um verdadeiro alívio para aquela dor chata no meio da coluna (torácica).

Salva para fazer sempre que sentir a região travada!

Observação: Este vídeo não substitui uma avaliação profissional. Se a dor persistir, procure um fisioterapeuta.

Já sentiu esse alívio hoje? Me conta nos comentários! 👇

17/02/2026

Viver com dor não pode ser o seu “normal”. 🚫

Você já sentiu que a sua coluna dita o que você pode ou não fazer no dia? Seja aquela fisgada ao levantar da cadeira, o peso nos ombros após o trabalho ou o travamento que impede você de brincar com seus filhos ou praticar um esporte.

A verdade é que ignorar esses sinais só faz o problema aumentar. Mas a boa notícia é que você não precisa carregar esse peso sozinho(a).

Precisa de um basta nessa dor?
👇
Comente a palavra AJUDA aqui embaixo, e descubra como ter sua vida de volta!

02/02/2026

Tratamento SEM CIRURGIA pra hérnia de disco, nervo ciático, artrose, protrusão, bico de papagaio e outras lesões na coluna.

Tratamento que VAI NA CAUSA DA DOR, sem remédios e sem
cirurgia.

✔️Avaliação assertiva, resultados rápidos e duradouros.
✔️Acessível $$, eficaz e em poucas sessões.
✔️Chega de tantos remédios e injeções sem eficácia!

Dra. Déborah Russo
Fisioterapeuta Especializada em Coluna
14 98114-1919

08/01/2026

O depoimento de hoje é da Sra. Elaine que chegou ao consultório com muita dor e limitação. Ela enfrentava aquela dor na lombar que irradiava para as pernas, e o pior de tudo? Não existia posição de alívio. Nem deitada, nem sentada, nem em pé.

Muitas pessoas acreditam que o caminho é apenas “abafar” a dor com remédios fortes, mas o segredo da recuperação não está na farmácia, mas sim em um tratamento especializado em coluna.

Assista ao vídeo e veja como a fisioterapia especializada transformou a realidade dela!

Se você sofre com dores na coluna, eu posso te ajudar!

Informações e agendamentos: 14 98114-1919
Dra. Déborah Russo
Fisioterapeuta Especializada em Coluna e Dor

Bauru/SP

06/01/2026

Nem todo dia é fácil. Hoje, durante uma avaliação que parecia comum, o olhar clínico falou mais alto e percebi que havia algo muito mais grave por trás.

Esses casos são raros, mas são justamente eles que testam nossa prontidão. Um encaminhamento correto e ágil não é apenas protocolo, é o que pode salvar uma vida.

Sigo com o coração apertado, mas com a certeza de que fiz o meu melhor pela paciente. 🤍

fisioporamor

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http://www.deborahrusso.com.br/

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