Psicóloga Letícia Mateus Chaves

Página Principal
Brasil
Bauru, SP
Psicóloga Letícia Mateus Chaves

Psicóloga Clínica e Organizacional | Atendimentos online e presencial. Agende sua sessão!

09/07/2025

As redes sociais são uma vitrine, mas não são o consultório.

Elas ajudam as pessoas a te conhecerem, mas muitas indicações e buscas pelo seu trabalho ainda acontecem fora do digital.

A divulgação precisa ser estratégica, mas também honesta e realista.

Tem paciente que chega por um post, e tem paciente que chega pelo olhar de alguém dizendo: “conheço uma psicóloga ótima”.

Por isso, enquanto você constrói sua presença digital, não subestime o poder do offline.

Converse com pessoas, esteja em espaços reais, fale do seu trabalho com clareza.

Porque existem muitos caminhos entre você e quem precisa de você, e nem todos passam pela tela do celular. ✨

07/07/2025

Esses aplicativos me ajudam a manter o ritmo, focar no que importa e concentrar energia no que só eu posso fazer.

Se você ainda tá tentando se organizar na rotina, talvez eles também possam te ajudar.

E se tiver algum outro que você ama, compartilha comigo aqui nos comentários! ✨

03/07/2025

A ideia de que viver bem da clínica está diretamente relacionada a uma agenda lotada é, na prática, insustentável para a maioria das psicólogas.

Embora a alta demanda possa, à primeira vista, parecer um indicativo de sucesso profissional, é comum que ela traga consigo exaustão física, emocional e até mesmo uma desconexão com o propósito que motivou a escolha da profissão, além de ser difícil manter essa rotina sem comprometer a qualidade do atendimento.

Então o que é necessário para se sentir realizada profissionalmente?

Valorização.

O que em termos práticos signif**a cobrar um preço justo, que cubra os seus gastos e ainda te dê lucro no final.

E em termos mais subjetivos signif**a sentir que o que você faz tem um impacto positivo na vida dos seus pacientes.

E quanto mais bem paga você é, mais recursos e disposição você tem para investir em aprimoramentos, e com isso a qualidade do seu trabalho tende a aumentar sempre.

Mas eu sei que colocar preço no próprio trabalho nem sempre é fácil.

A maioria de nós saiu da faculdade sem a menor ideia de como estruturar uma carreira viável. Eu mesma já estive nesse lugar. Foram anos até chegar em uma estrutura de empresa, com valores condizentes com a minha entrega.

E é justamente por isso que eu criei a minha mentoria: pra te ajudar a construir uma carreira clínica que faça sentido pra você.

Se você quer saber mais informações sobre ela, me chame no direct e eu te envio mais informações para dar os primeiros passos.

02/07/2025

É possível amar profundamente o que se faz e, ainda assim, sentir vontade de desistir.

Esse é um sentimento que não vem da frustração ou da falta de vocação, mas da forma como você tem vivido o exercício da sua prática profissional.

A vontade de “jogar tudo para o alto” pode surgir em diferentes momentos da trajetória.

Para algumas, aparece logo nos primeiros passos, diante das inseguranças naturais da construção de carreira.

Para outras, surge depois de anos de trabalho, quando a rotina se torna repetitiva, os vínculos começam a pesar e o propósito parece ter se diluído na sobrecarga.

De um jeito ou de outro, alguns sinais costumam ser os mesmos: vontade de cancelar pacientes, menor preocupação com os horários, desmotivação com o processo terapêutico…

E isso acontece pelo mesmo motivo que poderia acontecer em qualquer outra profissão: o ser humano carrega suas angústias existenciais, dúvidas sobre o próprio caminho e o peso dos dias difíceis.

Não se trata, portanto, de uma falha individual, mas da realidade de um trabalho que exige estrutura interna e suporte externo para se manter viável.

Procurar terapia, mesmo sendo terapeuta, é um gesto de honestidade e cuidado consigo mesma. É reconhecer que, se continuar carregando tudo sozinha, os dias seguirão com um peso cada vez maior.

Então, se você tem sentido essa vontade de desistir, descanse. Encontre espaço na agenda para se cuidar. E, além disso, busque por um espaço onde você possa tirar o jaleco e ser paciente também.

01/07/2025

É comum ver casais se perdendo não por falta de amor, mas por falta de rotina.

A ausência de previsibilidade e acordos enfraquece qualquer vínculo, e isso aparece nas brigas repetidas, na sobrecarga e na dificuldade de se apoiar de verdade.

Isso acontece porque falta o que muitos não enxergam como essencial: uma base previsível. Uma rotina que não seja um marasmo, mas uma forma de dizer: “você sempre pode contar comigo”.

Na Terapia Cognitivo Comportamental, a gente costuma dizer que o que sustenta uma relação não é o que se sente, é o que se faz.

Amor se prova no comportamento. E comportamento se constrói na rotina.

Então, f**a o convite pra você refletir:

“Quais práticas você tem adotado pra sustentar esse amor no dia a dia?”

30/06/2025

Durante muito tempo, nos ensinaram que produtividade era sinônimo de fazer mais, custe o que custar.

Mas, aos poucos, muita gente tem percebido que esse ritmo acelerado, além de insustentável, não garante realização, nem bem-estar.

Na prática clínica, é comum atender pessoas que se sentem culpadas por descansar, frustradas por não dar conta de tudo ou esgotadas mesmo estando "em dia" com suas tarefas.

É aí que entra o papel da terapia: te ajudar a entender o que realmente importa pra você.

Esse é um espaço pra você reavaliar metas, expectativas e a forma como você se relaciona com o seu tempo e com o seu valor pessoal.

Quando você começa a respeitar seus limites, a valorizar pausas e a agir com intenção, em vez de no automático, o que antes era só cansaço vira clareza.

E isso transforma tudo.

Se esse conteúdo te tocou, talvez seja a hora de olhar com mais carinho pra sua rotina.

E, quem sabe, dar o primeiro passo em direção a uma forma mais leve, verdadeira e equilibrada de viver e produzir.

30/06/2025

✨Junho Dump ✨

Um mês que será para sempre lembrado 💙

26/06/2025

Fazer terapia nem sempre é fácil.

A vida já é cheia de boletos, demandas e urgências.

Por isso, a ideia de parar algumas horas por semana e olhar pra si, pagando por isso, parece um luxo. “Terapia é coisa pra quem tem dinheiro sobrando”.

Mas seguir deixando a vida te levar também tem um custo.

E, nesse caso, um custo sem qualquer retorno luxuoso.

Só o peso acumulado de tudo que você não resolve internamente:

Carregar tudo sozinha, viver confusa, dormir mal, se sabotar nas relações, repetir padrões familiares, travar no trabalho, engolir sapo de chefe, perder o brilho das coisas.

E esse acúmulo também tira dinheiro do seu bolso. Só que silenciosamente.

Vai desgastando sua energia, sua clareza, sua disposição pra viver.

E isso custa caro, pro corpo, pra mente, pra vida.

Eu sei que investir em terapia não é simples pra todo mundo.

Mas muitas vezes, o que parece “caro” é só o reflexo de algo que ainda não virou prioridade.

E isso não tem a ver com vontade. Tem a ver com consciência.

Com perceber que viver em modo sobrevivência não precisa ser o normal.

É justo que muito custe o que muito vale.

E cuidar de si é um desses valores que, quando você entende, não abre mais mão.

Porque quando a mente começa a se organizar, o resto começa a entrar no lugar também.

E isso… não tem preço. Mas tem valor demais.

25/06/2025

Ser psicóloga é uma profissão desafiadora e gratif**ante, mas também exige muito emocionalmente.

E quando estamos constantemente cuidando dos outros, é fácil esquecer de cuidar de nós mesmas.

O que pode abrir espaço para o burnout, por isso, fique atenta aos sinais:

Emocionais: Sentir-se desmotivada, cansada ou incapaz de se conectar com seus pacientes.

Físicos: Cansaço extremo, insônia, dores frequentes ou desconfortos corporais.

Comportamentais: Evitar atendimentos, afastar-se das situações de escuta ou perder o prazer na prática profissional.

Esses sinais podem ser facilmente confundidos com a sensação de falta de comprometimento ou até de irresponsabilidade. Mas, na realidade, eles são apenas um reflexo do quanto você se dedica aos outros, até f**ar emocionalmente esgotada.

E, por ser tão comprometida e competente, é fundamental ter um espaço onde você possa se reenergizar.

É aí que entra a terapia para psicólogos: um ambiente seguro para se reconectar consigo mesma e continuar oferecendo o melhor de si para seus pacientes.

Não deixe o desgaste emocional se acumular. O autocuidado também faz parte do seu trabalho.

23/06/2025

Tudo isso parece mostrar dedicação, mas, na prática, só te afasta do que realmente importa: resultados de qualidade e bem-estar.

Por isso, já pensou em encontrar um ritmo que realmente funcione pra você?

A terapia é esse espaço seguro onde você pode olhar pra dentro, entender suas metas e descobrir o que funciona melhor para alcançar seus objetivos.

E se, em vez de tentar dar conta sozinha, você desse uma chance ao processo terapêutico para se apoiar nessa jornada?

19/06/2025

Descansar deveria ser simples. Mas pra muita gente, virou mais uma tarefa.

Mesmo quando o corpo pede pausa, a cabeça grita que tem coisa pendente.

E o que era pra ser alívio, vira cobrança.

É que muita gente aprendeu que só merece descansar quando termina tudo.

O problema é que nunca termina.

Sempre tem mais uma coisa pra resolver, entregar, responder. E assim, descansar vira um luxo que poucos se permitem.

Na terapia, a gente conversa muito sobre isso.

Sobre o quanto o descanso não precisa ser justif**ado. Sobre o valor de parar antes de chegar ao limite.

E, principalmente, sobre ressignif**ar a ideia de que estar sempre ocupada é sinônimo de valor.

Então, se hoje você puder parar, pare um pouquinho. Não por preguiça. Mas por saúde.

Porque recuperar energia não é perder tempo, é cuidar do que te sustenta.

Descansar é um ato de responsabilidade com você mesma.

Endereço

Bauru, SP

Site

http://lmcpsicologia.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Letícia Mateus Chaves posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.