29/11/2024
Você já percebeu como algumas reações e comportamentos parecem se repetir automaticamente? Muitas vezes, isso acontece porque foram aprendidos em situações passadas, especialmente na infância.
Em um lar disfuncional, aprendemos formas de lidar com o ambiente que, na época, faziam sentido. Por exemplo:
🔁 Evitar conflitos para se proteger de discussões intensas;
🔁 Buscar aprovação constante para garantir um mínimo de afeto ou validação;
🔁 Se calar diante de injustiças ou desrespeito, por medo de represálias.
Esses comportamentos, repetidos ao longo dos anos, acabam se tornando padrões automáticos. E mesmo que hoje o contexto seja outro, eles ainda podem aparecer, dificultando relações, decisões e o bem-estar.
✨ Mas existe um caminho pra mudança.
É possível identificar esses padrões, entender suas origens e aprender novas formas de agir. Passo a passo, você pode construir comportamentos mais alinhados com o que deseja para sua vida agora.
Você não precisa enfrentar esse processo sozinho. Se sente que é hora de dar um passo rumo à mudança, estou aqui para te ajudar, vamos juntos?
Jeniffer Garrido
Psicóloga
CRP 06/166760