Danilo Silva Nutricionista

Página Principal
Brasil
Bauru, SP
Danilo Silva Nutricionista

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Danilo Silva Nutricionista, Nutricionista, Avenida Drive Marcos De Paula Raphael 1-105, Bauru.

Atuo em nutrição esportiva, visando ganho de massa muscular e performance, e também reeducação alimentar e hábitos saudáveis, sempre levando em consideração rotina, preferências alimentares, objetivos e necessidades nutricionais.

31/08/2025

Hoje celebramos o Dia do Nutricionista!
Mais que elaborar cardápios, nossa missão é transformar vidas através da alimentação, promovendo saúde, equilíbrio e bem-estar. 💚

Cuidar da nutrição é cuidar do corpo, da mente e da vida!

07/05/2025

🌱 Você sabia que é possível ter uma alimentação rica em proteínas sem consumir carne?
As proteínas vegetais estão presentes em diversos alimentos e trazem muitos benefícios para a saúde! 💪✨

🔍 A cada 100g, veja quanto de proteína esses alimentos fornecem aproximadamente:

🍛 Feijão – 9g de proteína
🌱 Semente de Chia – 17g de proteína
🟢 Ervilha – 5g de proteína
🥣 Grão-de-bico – 9g de proteína
🍥 Tofu – 8g de proteína
🌾 Soja – 36g de proteína
🌻 Semente de Linhaça – 18g de proteína
🥄 Aveia – 13g de proteína

💡 Mas por que incluir proteínas vegetais na sua alimentação?
As proteínas são essenciais para o crescimento muscular, fortalecimento do sistema imunológico, saúde da pele, cabelo e unhas, além de ajudarem na saciedade e controle do apetite. As vegetais, além disso, são ricas em fibras, vitaminas e livres de gordura saturada, o que favorece o coração e a digestão.

🗣️ Já consome algum desses alimentos? Conta pra gente como você costuma prepará-los!

26/04/2025

Ser saudável não é seguir padrões extremos, é encontrar equilíbrio no que é simples e possível para você. Foque no que é sustentável, não no que é “perfeito”. Consistência é o que transforma!

08/03/2025

Hoje é um dia especial para celebrar a força, a determinação e a beleza das mulheres que transformam o mundo todos os dias. Que vocês sejam sempre reconhecidas, respeitadas e valorizadas não só hoje, mas todos os dias.

Feliz Dia da Mulher!

23/12/2024

Festas de final de ano: aproveite sem culpa

Vamos fazer uma reflexão?

Supondo que você realize 5 refeições ao dia. Dessa forma, ao final de um mês, serão feitas aproximadamente 155 refeições.

No mês de dezembro, acontecem 2 ocasiões muito especiais e que provavelmente irão fugir da rotina: O Natal e o Ano Novo. Considerando as refeições de jantar dos dias 24/12 e 31/12, e almoço dos dias 25/12 e 01/01, serão apenas 4 refeições fora da rotina ao longo de 1 mês com 155 refeições.

Será que apenas 4 refeições são capazes de acabar com todo o seu progresso? A resposta é não!

É claro que algumas estratégias podem ser realizadas para que a escolha dos alimentos seja feita de forma mais consciente e sem exageros. Porém, a reflexão que f**a é, aproveite sem culpa!

Curta o momento com os familiares e amigos, aprecie as comidas deliciosas dessa época do ano e retorne à rotina no dia seguinte!

08/09/2024

🌞☀️🥤 A importância da hidratação no calor não pode ser subestimada! 🥤☀️🌞 Quando as temperaturas sobem, nosso corpo precisa de mais água para se manter saudável e funcionando corretamente. 🌡️💧

Muitas vezes, ignoramos os sinais de sede, mas é importante lembrar que a sede é um sinal de alerta do nosso corpo indicando que precisamos de mais líquidos. 🚨💦 Não espere sentir sede para começar a se hidratar - mantenha-se sempre bem hidratado ao longo do dia. 🕰️🥛

Durante o calor intenso, perdemos mais líquidos através da transpiração, o que pode levar à desidratação se não repusermos esses fluidos adequadamente. 💦🔥 Além de beber água regularmente, também é importante consumir alimentos ricos em água, como frutas e vegetais. 🍉🥒

Não subestime os efeitos da desidratação no seu corpo - ela pode causar desde dores de cabeça e fadiga até problemas mais sérios de saúde. 🤕🚑 Cuide-se e mantenha-se sempre atento aos sinais que seu corpo envia. 🚰💪

Lembre-se: a hidratação é essencial para o bom funcionamento do organismo, especialmente em dias quentes. 🌿💧 Não deixe a sede se tornar um sinal de desidratação - beba água regularmente e mantenha-se saudável e hidratado! 🌊🚰

31/08/2024

Dia 31/08 data que se comemora o dia do nutricionista!
Profissão que escolhi seguir para ajudar pessoas a adquirir melhores hábitos na alimentação, chegar ao seu objetivo esteticamente e estar bem consigo mesma!

Em razão dessa data, minha consulta estará com condições especiais até dia 10/09! Aproveite!

Parabéns a todos os nutricionistas, sei que não é fácil essa profissão, mas seguimos!

01/07/2024

Exagerou no final de semana? Pois saiba que você não precisa entrar em uma dieta restritiva para compensar. O importante é voltar à rotina saudável com equilíbrio e consciência.

Lembre-se:
- **Hidrate-se bem**: a água ajuda a eliminar toxinas e mantém seu corpo funcionando bem.
- **Volte à alimentação balanceada**: opte por alimentos naturais, ricos em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis.
- **Mantenha-se ativo**: atividade física pode fazer maravilhas para o seu bem-estar.
- **Evite a culpa**: o estresse pode ser mais prejudicial que uma refeição indulgente. Foque na moderação e no prazer de comer bem.
- **Durma bem**: o sono é essencial para a recuperação do corpo e para o controle do apetite.

Precisa de ajuda com a alimentação? Agende sua consulta nutricional e vamos juntos em busca dos seus objetivos.

08/05/2024

Ao priorizar o alinhamento desses três elementos e dedicar-se a cultivar uma relação positiva com cada um deles, você pode transformar sua jornada e alcançar seu potencial máximo de saúde e bem-estar. Lembre-se sempre: quando você está em harmonia consigo mesmo, seus objetivos de saúde se tornam mais alcançáveis e gratif**antes.

01/03/2024

Trago Verdades 😜

19/01/2024

Que tal um delicioso bolo integral de cenoura com cobertura de chocolate amargo para deixar seu final de semana ainda mais saboroso ?

Ingredientes: 3 cenouras médias1/2 xícara de óleo de soja 3 ovos 1 xícara de açúcar mascavo2 xícaras de farinha de trigo integral1 colher de fermento em pó

Para a cobertura:180g de chocolate amargo ou meio amargo 2 colheres de sopa de mel 4 colheres de sopa de leite desnatado

Modo de preparo:
Bater no liquidif**ador as cenouras, o óleo, os ovos e o açúcar mascavo.
Em uma vasilha misture a farinha e o fermento em pó, (sempre misturando muito bem). Leve para assar em assadeira untada, em forno pré aquecido em temperatura média por aproximadamente 40 minutos.

Cobertura:
Em uma tigelinha leve o chocolate ao microondas em potência média por 1 minuto, retire, mexa com uma espátula e se preciso for, deixe mais 30 segundos até derreter por completo.
Misture bem com o mel e o leite e coloque sobre o bolo desenformado.
Consuma com moderação!

Endereço

Avenida Drive Marcos De Paula Raphael 1-105
Bauru, SP

Telefone

+5514998717952

Site

https://instagram.com/danilosilva.nutricionista?igshid=bb3jqd5yfw6e

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Danilo Silva Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.