Leandro B Dal Médico - Psicólogo Esp. Clínico

06/07/2025

Você sente culpa quando descansa?

Fomos ensinados a valorizar o fazer constante, como se a pausa fosse sinônimo de fraqueza.
Mas o descanso sustenta o caminho, ele nutre o corpo, acalma a mente e reorganiza o emocional.

Respeitar o seu ritmo é uma forma profunda de cuidado.
Nem toda pausa é perda de tempo, muitas vezes, é o que permite continuar.

05/07/2025

Em uma cultura que valoriza a produtividade acima de tudo, descansar parece erro.
Mas o descanso não é ausência de movimento, é parte dele.
Pausar com consciência é uma forma de cuidado.

Como você lida com suas pausas? Elas são respeitadas ou carregadas de culpa?

08/06/2025

Às vezes, proteger-se é necessário.
Mas cuidado: chamar alguém de “tóxico” pode ser uma forma rápida de evitar conflitos — e também de evitar escuta.

Nem tudo é sobre o outro. Nem tudo é sobre você.
Autocuidado também é empatia.

02/06/2025

Nem sempre as palavras que usamos pra acolher são sobre o outro. Muitas vezes, elas falam nós também.

21/05/2025