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Acompanhem tudo o que acontece na Unimed COP e fiquem atentos às novidades e programações! Siga-nos!

02/01/2026

Na hemofilia, é como se faltasse uma peça para completar o quebra-cabeças da coagulação sanguínea. 🧩
O resultado? Maior dificuldade de estancar sangramentos internos e externos, aumentando dores em articulações, inchaços e o risco de hemorragias.

Fique atento aos sinais de alerta e, caso já tenha hemofilia, siga os cuidados necessários para evitar feridas e lesões! 🩹 Acesse https://unimed.me/ppfdqu e saiba mais.

Carrossel sobre a hemofilia, feito com ilustrações. A capa tem o título “O que você precisa saber sobre a hemofilia?”. A tela 1 explica que a hemofilia é uma deficiência na coagulação sanguínea pela falta de uma proteína (fator VIII ou IX). A tela 3 explica que até sangramentos simples e internos podem se agravar e causar hematomas, sendo as manchas e sangramentos os principais sinais de alerta. A tela 4 traz cuidados para o dia a dia, como evitar medicamentos que afetam a coagulação e situações com risco de lesões, e fazer reposição do fator coagulante. A tela 5 explica que, além de hereditária, a hemofilia também pode se desenvolver com o tempo, sendo importante se atentar aos sintomas e conversar com o médico.

01/01/2026

Com o início de um novo ano, vem a chance de fazer diferente em todos os sentidos, principalmente quando se trata do cuidado com a saúde… 🧘

Você pode começar no seu tempo e ir encaixando novos hábitos aos poucos na rotina, o importante é buscar se cuidar cada dia mais! ✨

Conte com a Unimed nessa!
Confira algumas dicas simples e visite o Portal Viver Bem para encontrar vários outros conteúdos de saúde e bem-estar: http://unimed.me/mude1habito 🥗

Carrossel com dicas para iniciar o ano com saúde, ilustrado com fotos. A dica 1 é fazer alongamentos matinais para relaxar e beneficiar a circulação. A dica 2 é reduzir o sal para diminuir o risco de doenças crônicas e traz uma sugestão para o leitor contar com as receitas do Portal Viver Bem. A dica 3 é inspirar por uma narina e expirar pela outra como forma de diminuir o ritmo respiratório e o estresse. A dica 4 é usar protetor solar para prevenir doenças de pele, rugas e manchas, até mesmo em casa.

31/12/2025

Um novo ano traz sempre a esperança de recomeçar, realizar sonhos antigos e escrever novas histórias.

É o momento de criar novos hábitos, acreditar no presente e confiar no futuro, com a certeza de que cada conquista pela saúde começa com a grandeza das boas escolhas.

Nesse caminho, a Unimed segue ao seu lado, incentivando mudanças a favor do bem-estar, do equilíbrio e cultivando confiança para tudo o que está por vir.
De bem com o novo. Saúde para tudo o que vem.

O vídeo de final de ano da Unimed apresenta um fundo verde claro com a frase principal em destaque: "DE BEM COM O NOVO". Ao longo da gravação, a mensagem "O amanhã se desenha com confiança e cuidado. Saúde para tudo o que vem. FELIZ 2026" acompanha diferentes cenas que celebram a saúde e a vida. A primeira imagem é a de um homem idoso, com cabelos brancos e uma camiseta verde, sorrindo e esticando o braço em um gesto de vitalidade. Em seguida, aparece uma mulher jovem, de pele morena e top esportivo, bebendo água em uma garrafa enquanto sorri. Depois, uma mulher idosa, com cabelos curtos e cacheados, sorri com satisfação enquanto uma médica a toca gentilmente no ombro. Por fim, é mostrado um casal grávido e abraçado, sorrindo; o homem segura a barriga da mulher. O vídeo transmite uma mensagem de esperança, saúde e cuidado para o ano novo.

31/12/2025

Amanhã um novo ano começa!

E com ele, chega a oportunidade perfeita para iniciar pequenas mudanças que fazem grande diferença no seu bem-estar.

Que tal começar 2026 dando o primeiro passo?
Inspire, escolha, transforme

Cuide de você 💚

29/12/2025

Uma meta (S)ingular é algo específico, bem do seu jeito e que você sabe exatamente o que quer. E ela se torna (M)ensurável quando há uma forma de poder acompanhar seu progresso. ✅

Já o (A)tribuível é sobre quem é o responsável por fazer aquela meta ser atingida. O (R)ealista é a certeza de que aquilo que você quer é mesmo viável. Por fim, o (T)emporal é ter um prazo estimado para finalizar essa meta.

Com a chegada de um novo ano, estabelecer metas que atendam a esses critérios é uma forma de se manter engajado e incentivado para alcançar seus objetivos, seja uma mudança de hábito, cuidados com a saúde ou um novo esporte que te faz bem. ⛹️

E aí, será que seus objetivos para 2026 atendem a isso tudo? Se sim, compartilhe a última tela do nosso carrossel nos seus stories e preencha com as suas ideias para o próximo ano! ⭐

Carrossel sobre o modelo de metas SMART, aproveitando o visual de arquivos de computador. O texto da capa é: “Para que suas metas de 2026 sejam mais efetivas, uma sugestão é que elas sejam SMART.”, além de uma descrição do acrônimo: “S = Singulares; M = Mensuráveis; A = Atingíveis; R = Realistas; T = Temporais”. A tela seguinte traz o texto: “Vamos planejar isso juntos? Compartilhe a próxima tela no seu story e preencha com os objetivos que atendem a esses critérios!“. Enquanto a última tela traz um template com o texto: “Minhas metas para o próximo ano são…” para ser compartilhado e preenchido nos stories.

25/12/2025

Estes são os sinceros votos da Unimed COP.

Unimed, presença que transforma!

21/12/2025

Você sabe por que no verão os dias são mais longos e as noites mais curtas?
No verão, o hemisfério Sul f**a inclinado em direção ao Sol. Isso faz com que ele receba mais luz solar ao longo do dia.

Resultado? ☀️
Sol nasce mais cedo
Se põe mais tarde
Dias f**am mais quentinhos e iluminados

Esse fenômeno acontece por causa da inclinação do eixo da Terra, que altera a forma como os raios solares chegam até nós ao longo do ano.

Aproveite a estação para curtir o sol com consciência, e lembre-se:
🟢 Protetor solar
🟢 Hidratação
🟢 Roupas leves
🟢 Pausas à sombra

19/12/2025

Verão com mais saúde e menos perrengue? Com o nosso starter pack f**a fácil! 😎

Funciona assim: todos os dias, passe protetor solar, beba bastante água e coma sua fruta favorita. Antes de sair ao sol, adicione uma camada extra de proteção com um chapéu e, é claro, não se esqueça de passar um bom hidratante para manter a pele saudável. ✨

Curtiu? Então, já salva esse conteúdo para você não esquecer das dicas!

Publicação em tela única com o título “Verão Starter Pack” e ilustrações dos seguintes itens essenciais para se cuidar durante o verão: protetor solar; garrafinha de água; hidratante; fruta; chapéu.

17/12/2025

Um clássico das festas de fim de ano, o biscoito do gengibre une sabores incríveis com a oportunidade de juntar a família e se divertir durante o preparo! 🍪

🔸 Ingredientes do biscoito:

- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
- 1 colher (sopa) de gengibre em pó;
- ¼ de colher (chá) de fermento em pó;
- ¼ de colher (chá) de sal;
- 1 colher (chá) de canela em pó;
- ¼ de colher (chá) de cravo-da-índia em pó;
- ½ colher (chá) de noz-moscada ralada na hora;
- ⅓ de xícara (chá) de açúcar mascavo peneirado;
- 100g de manteiga em temperatura ambiente;
- ⅓ de xícara (chá) de melado de cana;
- 1 ovo;
- Farinha de trigo para polvilhar a bancada;
- Papel-manteiga para assar.

🔸 Modo de preparo do biscoito:

Misture todos os ingredientes em uma superfície enfarinhada até virar uma massa lisa e homogênea. Guarde em um saquinho e leve à geladeira até firmar um pouco. Abra a massa entre dois saquinhos plásticos até f**ar na espessura de meio centímetro. Modele os biscoitos com cortadores sortidos e transfira para uma forma com papel-manteiga, sem encostar um no outro. Leve ao forno a 180°C por 20 minutos ou até as bordinhas começarem a dourar. Retire e espere esfriar completamente antes de servir ou decorar.

🔸 Ingredientes do glacê:

- 1 ⅓ xícara (chá) de açúcar de confeiteiro peneirado;
- 1 clara de ovo;
- 1 colher (chá) de caldo de limão;
- 1 gota de essência de baunilha;

🔸 Modo de preparo do glacê:

Misture todos os ingredientes até obter uma textura lisa e consistente. Use essa pasta para a decoração, usando toda a sua criatividade!

No Portal Viver Bem, você encontra algumas dicas a mais para essa etapa e a receita completa, acesse: unimed.me/receitas
Vídeo de receita de Biscoito de gengibre.

16/12/2025

Fraudes envolvendo atestados médicos falsif**ados em nome da Unimed estão circulando!

Fique atento e não se envolva com práticas que colocam sua segurança em risco. Procure sempre atendimento de médicos cooperados e nossos canais oficiais:

https://www.unimed.coop.br/site/web/centrooestepaulista/canais-de-atendimento

15/12/2025

Festa boa é aquela que rende boas risadas e ainda combina com seu jeitinho de curtir! Até porque, para ter momentos felizes, não é preciso abrir mão do cuidado. Pelo contrário: quando hábitos saudáveis e diversão se encontram, tudo f**a ainda melhor. 💃

Então, compartilhe com a gente: quem é você nessas confraternizações? 👀

Publicação em tela única sobre perfis de pessoas em confraternizações de fim de ano, com fotos ilustrando cada um, além do título “Quem é você na confraternização de fim de ano?”. Os perfis são: “O saudável – Sempre escolhe um prato equilibrado”; “O rei da pista – O primeiro a começar a dançar e o último a parar”; “O que vai embora cedo – Não perde suas 8 horas de sono por nada”; “O motorista da rodada – Não consome álcool e leva os amigos para casa”.

12/12/2025

Quem nunca ficou com aquela sensação de estômago muito cheio depois de exagerar nas ceias de fim de ano? É tanta comida deliciosa que f**a difícil resistir. Mas acredite, é preciso! 😵‍💫

Além de incluir umas opções digestivas no cardápio, é superimportante comer devagar e sem excessos. Assim, esse momento familiar tão marcante pode ser também sinônimo de bem-estar. 💚

Vídeo sobre alimentos que ajudam na digestão, feito com a ilustração de uma mesa vista de cima, com os alimentos citados ganhando foco. Os alimentos são: Abacaxi, que possui uma enzima que ajuda na digestão de proteínas, a bromelina; Gengibre, que age como um anti-inflamatório natural e pode melhorar sensação de enjoo; Lentilha, que é rica em fibras, contribui para o intestino funcionar melhor; Chá de hortelã, que relaxa os músculos do sistema digestivo e ajuda no trânsito intestinal. Por fim, há a dica extra de não exagerar nas quantidades e comer devagar.

Endereço

Rua
Bauru, SP
17017220

Horário de Funcionamento

08:00 - 17:30

Telefone

+551421061400

Site

http://www.unimed.coop.br/web/centrooestepaulista

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