Vitalidade

11/01/2025

Na Clínica Vitalidade temos um time de fisioterapeutas completo, que após uma avaliação, elaboram uma rotina de exercícios específicos para atingir os seus objetivos ✨

21/11/2024

“Exercício: o equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente. Quando cuidamos do nosso corpo, nutrimos também a nossa mente, alcançando um bem-estar completo. 🌟🧘‍♀️💪

04/11/2024

Aulão de pilates + café da manhã

na VITALIDADE 💙

29/10/2024

Treinamento da equipe vitalidade

17/10/2024

Além de cuidar do corpo, o pilates também estimula a concentração e o raciocínio. Durante a execução dos exercícios nos concentramos em diversos aspectos como o equilíbrio, a força e a velocidade dos movimentos. A prática frequente do método “treina” o cérebro para pensar, refletindo também nas tarefas do dia a dia!

30/09/2024

Os exercícios devem estar em todas as fases da vida. Mas no período da menopausa e pós-menopausa são extremamente importantes porque podem ter efeito direto no aumento de massa muscular e densidade mineral óssea e diminuição da gordura corporal. Os exercícios atacarão diretamente os fatores do comprometimento em função do envelhecimento, que podem deixar a mulher cada vez mais fraca, com menos massa muscular, criando um círculo vicioso de aumento de gordura e inflamações. Além disso, também fazem uma modulação de outros desfechos negativos, ao melhorar humor e a condição física da mulher

06/05/2024

Um estudo publicado na revista científica “The Journal of Mental Health and Physical Activity” analisou os efeitos do Pilates na saúde mental de pessoas com idades entre 18 e 65 anos.

Os participantes foram divididos em dois grupos: um grupo praticou Pilates duas vezes por semana, enquanto o outro grupo não realizou nenhuma atividade física específica.

Os resultados mostraram uma melhora significativa nos níveis de estresse e ansiedade no grupo que praticou Pilates regularmente, em comparação ao grupo de controle.

Além disso, um outro estudo apontou que a prática de Pilates também pode melhorar a qualidade do sono.

Portanto, se você está em busca de uma atividade física, considere incluir o Pilates em sua rotina.

16/04/2024

Manter-se ativo produz inúmeros benefícios para o corpo. Uma rotina composta por exercícios físicos previne (e cura) diversas doenças, auxilia no emagrecimento, aumento da resistência física e da autoestima, alívio do estresse e no fortalecimento da musculatura, evitando dores nas articulações.

“A vida é igual andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio é preciso se manter em movimento.”

02/04/2024

Abril azul: Mês de conscientização do Autismo

25/03/2024

A fisioterapia é sobre cuidar de você, individualizando o tratamento para suas necessidades específicas. Nossos fisioterapeutas dedicados estão aqui para te ajudar a melhorar a sua qualidade de vida!

12/03/2024

Terça de muito pilates e boas risadas

07/03/2024