Psicóloga Cristina M Miranda

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13/11/2024

Construir e manter uma cultura de feedbacks é fundamental para o sucesso de qualquer time.

pense nisso..

03/09/2024

O medo do novo é uma constante na natureza humana. Mudanças, por menores que sejam, nos tiram da nossa zona de conforto e nos levam a um terreno desconhecido. Essa incerteza é a raiz da insegurança que sentimos quando confrontados com novidades.

Por que temos tanto medo do novo?

* O desconhecido assusta: Quando não sabemos o que esperar, nossa mente tende a criar cenários negativos.
* Perda de controle: Mudanças signif**am abrir mão de algo que conhecemos para abraçar o desconhecido.
* Medo do fracasso: A insegurança nos leva a acreditar que não seremos capazes de lidar com as novas situações.
Como lidar com a insegurança diante do novo?
* Aceite a mudança como parte da vida: É natural sentir-se inseguro, mas resistir à mudança só prolonga o sofrimento.
* Quebre a mudança em pequenas etapas: Assim, o processo se torna menos assustador.
* Desenvolva a mente aberta: Esteja disposto a aprender e experimentar coisas novas.
* Busque apoio: Converse com amigos, familiares ou um profissional sobre seus medos.
Lembre-se: O novo pode ser assustador, mas também é a fonte de crescimento e novas oportunidades. Ao enfrentar seus medos, você estará dando um passo importante para uma vida mais plena e feliz.
Gostaria de explorar algum desses pontos com mais profundidade?

Possíveis tópicos para aprofundar:
* A importância da adaptação em um mundo em constante mudança
* Estratégias para superar o medo do fracasso
* Como a cultura influencia nossa percepção do novo
* O papel da tecnologia na geração de insegurança

Qual tópico te interessa mais?

06/08/2024

Saúde mental não é frescura! cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Que tal dar um tempo para você hoje?

12/07/2024

Respira fundo e vai dar tudo certo! ️

A vida é cheia de altos e baixos, né? Tem dia que a gente acorda com a corda no pescoço e parece que nada vai dar certo. Mas aí vem a gente, respira fundo, coloca um sorriso no rosto e decide que hoje vai ser diferente.

Porque a gente é forte, a gente é capaz, e a gente não desiste fácil!

Então bora lá recomeçar, com a mente positiva e o coração cheio de esperança. ❤️

04/07/2024

Fracasso? Que nada!

É só o trampolim para a vitória!
Cansado de tropeçar nas mesmas pedras? Chega de se sentir desanimado com os tombos da vida! ‍♀️‍♂️
O fracasso não é o fim, é só mais um degrau na escada do sucesso. A cada queda, a gente aprende, se levanta mais forte e calibra a mira para o próximo alvo.

Então, bora dar um basta no drama e transformar cada tropeço em trampolim? ‍♀️‍♂️ Vamos juntos nessa jornada de aprendizado e superação!

02/07/2024

Ame seus desafios:

5 dicas para abraçar a superação
1. Mude a perspectiva: Encare os obstáculos como oportunidades de crescimento e aprendizado. Eles te tornam mais forte e resiliente.
2. Comemore as pequenas vitórias: Reconheça cada passo dado, por menor que seja. Isso te motiva a seguir em frente.
3. Abrace a incerteza: Nem tudo sai como planejado. Aprenda a lidar com o inesperado e adapte-se às mudanças.
4. Busque ajuda quando precisar: Não hesite em pedir apoio a amigos, familiares ou profissionais. Juntos, vocês podem superar qualquer obstáculo.
5. Nunca desista: Acredite em si mesmo e no seu potencial. A persistência é a chave para o sucesso.
Lembre-se: Os desafios fazem parte da vida. Ame-os e aprenda com eles!

27/06/2024

✨ Bom dia
O dia tá só começando, mas a gente já sabe que o gás tá baixo? Nada disso! Bora dar aquela injetada de ânimo pra encarar os desafios de hoje?

1. Comece com um sorriso no rosto: Acredite, o poder do positivismo é incrível!

2. Mexa o corpo: Um pouquinho de exercício já faz a diferença no humor e na energia. ‍♀️

3. Faça algo que você ama: Seja ler um livro, ouvir música ou curtir um hobby, dedique um tempo pra você se divertir.

4. Visualize seus objetivos: Imagine você conquistando seus sonhos. Isso te dá força pra seguir em frente!

5. Ajude alguém: Fazer o bem é contagiante e te deixa com a alma leve.

Lembre-se: Você é capaz de conquistar tudo que deseja! Acredite em si mesmo e vá com tudo! ✨

24/06/2024

Procrastinação: a inimiga da sua vida?

Cansado de adiar aquela tarefa importante até o último minuto? Ou de f**ar enrolando para responder aquela mensagem que você sabe que é importante?

Chega de procrastinação! ‍♀️‍♂️ Bora colocar a vida no turbo e mandar a preguiça para o espaço!

Dicas para mandar a procrastinação para o espaço:

Quebre a tarefa em pedaços menores: Aquela tarefa gigante parece um monstro? Divida-a em pedaços menores e mais fáceis de engolir. Assim, você vai se sentir mais motivado a começar e terminar tudo.

Comece com o mais difícil: Já sabe qual é a parte mais chata da tarefa? Comece por ela! Depois que você superar o obstáculo inicial, o resto vai parecer moleza.

Recompense-se: Terminou uma etapa? Comemore com algo que você gosta! Uma guloseima, um cochilo, um episódio da sua série favorita... Você merece!

Elimine as distrações: Desligue o celular, feche as abas do navegador e encontre um lugar tranquilo para trabalhar. Sem distrações, você consegue se concentrar e terminar tudo rapidinho.

Faça um "pacto de procrastinação": Combine com um amigo que vocês vão se cobrar para cumprir as tarefas. Assim, f**a mais difícil dar aquela enrolada.

Lembre-se: a procrastinação só te atrasa e te impede de alcançar seus objetivos. Comece agora mesmo a colocar as dicas em prática e você vai ver como a sua vida vai mudar para melhor! ✨

Endereço

Bauru, SP

Telefone

+5514981352770

Site

https://zenklub.com.br/psicologos/cristina-martins-miranda/

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