Iasmin Santos

03/11/2025

Este post é meramente informativo. Se estiver passando por maiores dificuldades, procure ajuda profissional 🎗️

28/10/2025

!este post é meramente informativo, se estiver passando por dificuldades, procure uma ajuda profissional! 💕

20/10/2025

Não espere mais... procure ajuda 💕
Eu sei, nos sentimos envergonhados ou achamos desnecessário procurar ajuda, mas acredite... não é!
Sua história, suas dores importam e você também é importante. Tenho certeza que faz tanto pelos outros, faça por você também 🙏🏻💕

16/10/2025

Seja protagonista da sua vida!

14/10/2025

Pratique todos os dias! ☺️

!post meramente informativo, se estiver passando por maiores dificuldades, recomendo que procure ajuda profissional.

12/10/2025

💭💭

07/10/2025

Limites...
Muitas vezes somos ensinados, desde pequenos, a agradar os outros. A dizer “sim” quando queremos dizer “não”
‘, mesmo quando algo nos machuca, a
colocar as necessidades alheias acima das nossas.
Crescemos acreditando que ser aceito é o mais importante, e que fazer muitas vezes a felicidade do outro importa mais, mesmo que isso custe a nossa própria paz.
Com o tempo, esse padrão se torna silenciosamente destrutivo. Vamos acumulando frustrações, engolindo sentimentos, ignorando sinais do corpo e da mente.
Até que um dia, sem perceber, estamos emocionalmente exaustos, desconectados de quem somos, e com uma tristeza que não sabemos explicar.
E preciso entender que sua saúde emocional importa, que seus limites merecem respeito, e que sua felicidade não pode depender exclusivamente da aprovação alheia. Quando você começa a se ouvir, a se acolher e a se respeitar, tudo muda. Porque só conseguimos oferecer o melhor aos outros quando estamos inteiros por dentro.

02/10/2025

!Este post é meramente informativo se estiver passando por problemas procure uma ajuda profissional 🎗️

19/09/2025

16/09/2025

Você não precisa dar conta de tudo. Até porque nem tem como...
Você precisa aprender a reconhecer quando já deu.
O corpo avisa, a mente sobrecarrega, e a alma se cala.
Autocuidado é saber parar antes de quebrar.
Não é fraqueza, é inteligência emocional.
Comece com o básico: respeite seus limites, diga não quando necessário, e se coloque como prioridade.