Chandra Yoga Bauru

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✨ O dia mais romântico do ano chegou 😍✨Que tal aumentar a conexão com o seu amor praticando yoga juntos ?Aqui no Chandra...
12/06/2025

✨ O dia mais romântico do ano chegou 😍✨

Que tal aumentar a conexão com o seu amor praticando yoga juntos ?

Aqui no Chandra temos descontos especiais para você e seu amor.

Aproveite

Desejamos aos apaixonados um dia cheio de amor ❤️

✨ O yoga como “arma secreta” para os atletas de alto rendimento✨Que a prática de yoga traz mais mobilidade, resistência ...
03/06/2025

✨ O yoga como “arma secreta” para os atletas de alto rendimento✨

Que a prática de yoga traz mais mobilidade, resistência e ajuda a manejar a ansiedade e estresses a maioria já sabe. Mas que essa prática milenar é usada por atletas de alta performance talvez muitos não sabiam.

Além da lista acima sabemos que muitos jogadores de futebol, surfistas, skatistas, ginastas e outros incorporam a prática de yoga no seu dia a dia.

FONTES: https://noticias.uol.com.br/ultimas-noticias/rfi/2025/02/09/yoga-a-arma-secreta-cada-vez-mais-usada-por-atletas-de-alto-rendimento.htm #:~:text=Jogadora%20da%20Sele%C3%A7%C3%A3o%20Brasileira%20de

https://www.rfi.fr/br/podcasts/esporte-em-foco/20250202-ainda-podemos-virar-brasil-volta-a-enfrentar-a-fran%C3%A7a-pelas-qualificat%C3%B3rias-da-copa-davis

https://www.goal.com/br/not%C3%ADcias/como-o-yoga-ajuda-craques-como-salah-e-haaland-dentro-de-campo/blt15d0d5fe40e02d87

https://www.si.com/nba/2014/06/09/lebron-james-yoga-class-cramping-heat-nba-finals

20/05/2025
✨ Os ásanas são posturas físicas que visam alcançar um estado de equilíbrio e harmonia ✨Seus benefícios vão além do físi...
06/05/2025

✨ Os ásanas são posturas físicas que visam alcançar um estado de equilíbrio e harmonia ✨

Seus benefícios vão além do físico, trazendo maior qualidade de vida a quem pratica yoga.

✨ O que são chakras ? ✨Estamos há 5 semanas estudando e praticando yoga com os chakras como plano de fundo.Cada chakra é...
10/04/2025

✨ O que são chakras ? ✨

Estamos há 5 semanas estudando e praticando yoga com os chakras como plano de fundo.

Cada chakra é um símbolo que desperta uma emoção diferente e assim aprimoramos nossa relação com elas.

🔴O primeiro chakra relaciona-se com a nossa segurança
⚪️ O segundo com a sexualidade
🔴 O terceiro com o poder
❤️ O quarto com o amor
🟢O quinto com a eloquência
🔵 O sexto com o saber
💛 E o sétimo com a iluminação.

Essas são as definições dos chakras segundo o Ta**ra Yoga.

Quer aprender mais? Vem praticar com a gente 🙏🏻🧘🏻‍♀️

(Post baseado no artigo: Chakras: Introdução aos Oito Centros Vitais do site www.yoga.pro.br)

O cansaço mental é uma queixa muito comum devido a rotina corrida e aos diversos estímulos que recebemos ao longo do dia...
02/04/2025

O cansaço mental é uma queixa muito comum devido a rotina corrida e aos diversos estímulos que recebemos ao longo do dia.

Às vezes, nem uma noite bem dormida dá conta de descansar a mente.

Se você identifica os sintomas de uma mente cansada, aqui vão algumas sugestões para minimizar esse problema.

✨ O yoga pode ser um grande aliado ✨

✨ E você, se identificou com alguma parte desse relato? Conta pra gente nos comentários ✨😂🤩🥰
13/03/2025

✨ E você, se identificou com alguma parte desse relato? Conta pra gente nos comentários ✨

😂🤩🥰

✨ Desafie-se com yoga ✨Na prática encontramos também posturas desafiantes. Esses ásanas podem trazer muitos aprendizados...
19/02/2025

✨ Desafie-se com yoga ✨

Na prática encontramos também posturas desafiantes. Esses ásanas podem trazer muitos aprendizados como resiliência, capacidade de se adaptar ao novo, superação de desafios, conhecimento dos próprios limites.

É o que sempre falamos em aula: mais importante do que fazer uma postura difícil perfeitamente, é estar presente e observar como você reage diante do desafio.

Yoga é, acima de tudo, autoconhecimento ❤️

✨ “O yoga não é para te tornar bonzinho e ter voz mansa. O yoga não é para aceitar tudo. Não há yoga sem revolução inter...
17/02/2025

✨ “O yoga não é para te tornar bonzinho e ter voz mansa. O yoga não é para aceitar tudo. Não há yoga sem revolução interna. Não há yoga sem questionamentos.” ✨

E pra você, o que é yoga?

✨ A invertida é uma das posturas mais desejadas por muitos praticantes ✨E, sendo um ásana exigente, é preciso tomar algu...
14/02/2025

✨ A invertida é uma das posturas mais desejadas por muitos praticantes ✨

E, sendo um ásana exigente, é preciso tomar alguns cuidados.

No sirsasana não recomendamos que haja pressão sobre o pescoço e cabeça, pois isso a longo prazo pode desgastar as vértebras da cervical.

Também é necessário ativação do core - abdômen, pelve e parte inferior das costas - e das pernas.

Vamos tentar juntos?
Essas dicas não substituem um professor de yoga, portanto, não recomendamos treinar sozinho.

Te esperamos no Chandra Yoga
📍 R. Bartolomeu de Gusmão 2-39. Bauru - SP
📅 Aulas de segunda a sábado.

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✨A POSTURA DA SEMANA É HANUMANASANA ✨Uma postura que alonga as virilhas, glúteos e melhora a mobilidade dos quadris e da...
05/02/2025

✨A POSTURA DA SEMANA É HANUMANASANA ✨

Uma postura que alonga as virilhas, glúteos e melhora a mobilidade dos quadris e da pélvis.

Podemos dizer que essa é uma postura desafiante, e que antes de realizá-la devemos fazer alguns asanas preparatórios.

E claro, adaptar no que for preciso.

Vem praticar com a gente 🧘🏻‍♀️

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