Érica Nascimento Nutricionista

Érica Nascimento Nutricionista Nutrição humanizada para sua família! Atendimento presencial e online
Especialista em Nutrição Materno Infantil, Esportiva e Clínica Geral.

Você escolhe o melhor plano para você

26/11/2025

Se não conseguir dizer não para um doce, vai dizer não pra quem?

As vezes você pode sim comer um docinho em momentos especiais, com doces especiais, mas atoa em uma segunda-feira por exemplo, não, a resposta é tente não ceder...

O prazer de resistir é melhor do que os segundos do prazer do açucar.

Érica Nascimento - Nutricionista

25/11/2025

Tem dias que tudo parece muito difícil, mas lembre-se desistir não é uma opção!

Estou falando: ...

18/11/2025

Já envia para aquela pessoa que sempre está com garrafa de água na mão!

O correto é lavar com água e sabão todo dia e uma vez na semana deixar de molho com água e cloro.

Higiene também é saúde!

Érica Nascimento - Nutricionista

15/11/2025

TAO você já ouviu falar?

Além da restrição de alguns temperos as pessoas que vivem o TAO tem uma ideologia linda de vida, onde o bem prevalece, podemos entender como "religião, estudo".

O Objetivo é ser homens de bem e atingir equilíbrio energético.

O respeito pela diversidade ideológica acontece também quando conhecemos melhor e admiramos o próximo.

Esta foi uma grande experiência de vida, não só profissional, mas pessoal.

Obrigada .chenchien

Por receber eu e a que estagia na clínica, com toda certeza irá enriquecer as nossas carreiras.

Érica Nascimento - Nutricionista

Menos 28kg ,um ano de tratamento, nutricionista + endocrinologista = resultado! parabéns pela sua disciplina e resultado...
14/11/2025

Menos 28kg ,um ano de tratamento, nutricionista + endocrinologista = resultado!

parabéns pela sua disciplina e resultado!

Érica Nascimento - Nutricionista
Materno Infantil
Esportiva
Clínica Geral

🍎 A Importância do Nutricionista no Acompanhamento do Diabetes Gestacional​O Diabetes Mellitus Gestacional (DMG) é uma c...
14/11/2025

🍎 A Importância do Nutricionista no Acompanhamento do Diabetes Gestacional
​O Diabetes Mellitus Gestacional (DMG) é uma condição que exige atenção e manejo adequados para garantir a saúde da mãe e do bebê. Nesse cenário, o nutricionista desempenha um papel fundamental e insubstituível.
​Por que o Nutricionista é Essencial?
​Controle Glicêmico Efetivo:
​A terapia nutricional é a primeira linha de tratamento para a maioria das gestantes com DMG.
​O nutricionista elabora um Plano Alimentar Individualizado visando manter os níveis de glicose no sangue dentro das metas recomendadas, reduzindo o risco de complicações maternas (como pré-eclâmpsia) e fetais (como macrossomia, hipoglicemia neonatal e icterícia).
​Nutrição Materno-Fetal Adequada:
​O profissional garante que a dieta forneça todos os macro e micronutrientes necessários para o desenvolvimento saudável do feto, ao mesmo tempo que controla a ingestão de carboidratos para evitar picos de glicemia...

Poderia ficar horas falando só dessa importância do nutricionista.

Se você está com diabetes gestacional busque um profissional que vai te ajudar nesta fase tão linda e desafiadora.

Érica Nascimento - Nutricionista
🫘Materno Infantil
🥕Esportiva
🫒Clínica Geral

Nosso domimgo, amo estes momentos em família e o contato com a natureza! Você sabia que crianças e adultos que tem mais ...
09/11/2025

Nosso domimgo, amo estes momentos em família e o contato com a natureza!

Você sabia que crianças e adultos que tem mais contato com a natureza tem mais facilidade para ter uma boa alimentação.

Sempre dou esta dica para meus pacientes: Busque atividades que te tire do sofá nos finais de semana!

Érica Nascimento - Nutricionista

Comprei este vestido alguns meses atrás, não serviu, mas eu decidi que eu iria usa-lo.Estava ganhando muito peso, devido...
04/11/2025

Comprei este vestido alguns meses atrás, não serviu, mas eu decidi que eu iria usa-lo.

Estava ganhando muito peso, devido um problema de saúde, eu pedi para Deus me ajudar a resolver o problema, foi quando eu pedi ajuda para , lembro que falei para ela " VAMOS INVESTIGAR TEM ALGUMA COISA ERRADA COMIGO"

E ela prontamente me "virou no avesso" apresentou o problema e a solução.

Desde então eu tenho conseguido trabalhar com plano alimentar, treinando e fazendo uso de medicação ( mudou minha vida para melhor)

Este poste é para você que está sofrendo com obesidade, indiferente do motivo, existe tratamento e o tratamento é multiprofissional, tanto que eu sozinha como nutricionista não consegui resolver, precisei pedir ajuda para

- 10kg em 3 meses, ainda em processo, mas já estou muito feliz e sem pressa, curtindo o processo!

Érica Nascimento - Nutricionista
Materno Infantil
Esportiva
Clínica Geral

04/11/2025

Bolo de chocolate para transição de receita 100% integral.

1° Receita para adaptar o paladar, use parte dos ingredientes integrais.

Ingredientes:
1 xícara de farinha branca
1 xícara de farinha integral
1 xícara de açúcar mascavo
1 xícara de açúcar cristal
1 xícara de azeite de oliva
1 colher de fermento químico ou bicarbonato de sódio
1/2 xícara de cacau
1/2 xícara de achocolatado
3 ovos 
1 xícara de leite

Modo de preparo: Adicionar todos os ingredientes no liquidificador, sendo primeiro os molhados, bata tudo. Unte uma assadeira e despeje a massa, leve ao forno pré aquecido por 35 min à 180°C.

Pronto!

2° Receita, quando o paladar já estiver  acostumado com o sabor do integral e a intensidade do cacau puro.

Ingredientes:

2 xícara de farinha integral
1 e 1/2 xícara de açúcar mascavo
1 xícara de azeite de oliva virgem
1 colher de fermento químico ou bicarbonato de sódio
1 xícara de cacau
3 ovos 
1 xícara de leite

Modo de preparo: Adicionar todos os ingredientes no liquidificador, sendo primeiro os molhados, bata tudo. Unte uma assadeira e despeje a massa, leve ao forno pré aquecido por 35 min à 180°C.

Dra. Érica Nascimento
Nutricionista

04/11/2025

Nascida em família muito pobre... comecei estudar para formação que tenho hoje com bolsa de estudos em 2008 aos 18 anos, hoje pago milhares de reais por mais e mais conteúdo de qualidade!

É possível quando você se dedica.

Dra. Érica Nascimento

-Nutricionista
Clinica geral, Esportiva e Maternoinfantil

-Esteticista
Especialistas em associações estéticas no emagrecimento.

Endereço

Rua Manoel Bento Cruz, 18-85
Bauru, SP
17013421

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:00 - 17:00
Terça-feira 13:00 - 17:00
Quarta-feira 13:00 - 17:00
Quinta-feira 13:00 - 17:00
Sexta-feira 13:00 - 17:00

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Our Story

Nutricionista e Esteticista a Dra. Érica Nascimento realiza tratamentos estéticos associados com nutrição e consulta para terapia nutricional personalizada.

Atividades em nutrição: Acompanhamento para gestantes, idosos, emagrecimento, reeducação alimentar, esportista, hipertrofia, celulite entre outras patologias relacionadas a nutrição, como as doenças crônicas não transmissíveis (diabetes, hipertensão…)

Atividades em estética: Radiofrequência, fotobiomodulação, Limpeza de pele, peeling de cristal, rejuvenescimento, estimulo de colágeno, manchas próprias do envelhecimento e de acne, tratamento para acne, hidratação, flacidez corporal e facial, celulite e gordura localizada.