Mossô Studio de Pilates

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Bauru, SP
Mossô Studio de Pilates

Nossa empresa é pioneira no ensino do Pilates Clássico em Bauru. Nosso propósito é ensinar você a pr

05/06/2024

Nossa cliente Norma de Freitas nos procurou buscando o Pilates para melhorar a marcha e diminuir as dores nos pés e nas costas.

Através de um trabalho personalizado, conseguimos controlar as suas dores e aprimorar significativamente o seu caminhar, contribuindo para o seu bem-estar e para uma melhor qualidade de vida.

Esta evolução nos permitiu traçar novos objetivos como o desenvolvimento da força dos membros superiores, já que a nossa aluna trabalha vendendo produtos de artesanato e deliciosas comidas com berinjela ()!

Obrigada pela confiança em nosso trabalho, Norma! É um prazer imenso tê-la conosco.

Nós, do Mossô Studio de Pilates, trabalhamos com o Pilates na recuperação, na manutenção e na melhoria da saúde e do condicionamento físico.

Se você tem interesse em praticar Pilates conosco, agende uma aula inicial ou entre em contato para informações.

📲 (14) 9 8121 6477

24/01/2024

Você já deve ter ouvido alguém falar que sente “dor na articulação” dos joelhos, ombros, quadril, coluna...

👉🏼Essa “dor articular” pode ser uma doença conhecida por Osteoartrose (OA).

A OA ocorre quando a cartilagem articular é agredida por movimentos repetitivos e/ou sobrecarga excessiva.

A partir desta agressão, nosso corpo tenta reparar o dano, secretando substâncias químicas que estimulam a produção de colágeno articular.

❗️Porém, a cartilagem é um tecido avascular (não recebe circulação sanguínea) e com baixo metabolismo. Isto faz com que sua capacidade regenerativa seja baixa.

Se a agressão supera a capacidade regenerativa, a cartilagem é progressivamente danificada. A consequência é o aumento do atrito ósseo, que pode levar a outros problemas como, por exemplo, a formação de osteófitos (popularmente chamados “bicos de papagaio”).

Pilates no tratamento da OA 👇🏼

No Pilates, evitamos o excesso de sobrecarga articular, porque compreendemos que a sobrecarga excessiva associada a fatores como o peso corporal e alterações posturais, podem favorecer o desenvolvimento da OA.

👉🏼 O foco de trabalho no Pilates em casos de OA é melhorar a estabilidade articular e trabalhar a mobilidade dentro dos limites da articulação, para reduzir a ocorrência de movimentos ósseos potencialmente agressivos à cartilagem.

Os exercícios do Pilates são adaptados à restrição de amplitude de movimento da área afetada, com o intuito de melhorar a força muscular e proporcionar o alívio das dores.

❗️Se você foi diagnosticado com OA, é importante realizar Pilates com supervisão.

🎯 Nós ofereceremos este acompanhamento porque trabalhamos com aulas de Pilates individuais e direcionadas para os seus objetivos e necessidades.

📲 Entre em contato e agende sua aula: (14) 9 8121 6477

16/01/2024

Devo fazer Aulas individuais de Pilates? 🤔

As aulas individualizadas de Pilates são indicadas para quem deseja uma rotina de treinos feita sob medida. 🎯

Apesar do Pilates possuir um repertório de exercícios específico, isto não significa que todos deverão aprender da mesma forma.

A principal vantagem das aulas individuais de Pilates é possibilitar o direcionamento das aulas para objetivos específicos através da nossa orientação profissional.

Com as nossas aulas individualizadas, você aprenderá Pilates para o seu corpo, garantido os resultados que você está buscando!

Agenda de aulas aberta👇🏼

📲Entre no link da nossa Bio e agende o seu horário.

08/01/2024

Em nosso estúdio de Pilates, recebemos com frequência pessoas que se queixam de “dores nas costas”.

🔎 Em nossa avaliação, observamos uma perda da capacidade de manter uma boa postura em situações comuns do dia a dia, como ao sentar e manter-se em pé.

🤔 E qual é a importância de manter uma boa postura?

➡️ Uma boa postura evita desgaste desnecessário em tarefas cotidianas, como sentar, caminhar, ficar em pé, alcançar um objeto em uma prateleira, etc.

➡️ E se você gosta de praticar esportes, saiba que manter o seu corpo forte e flexível lhe ajuda a assumir naturalmente uma boa postura ao correr, pedalar, e até mesmo ao levantar pesos.

🤔 E como podemos adquirir uma boa postura?

➡️ Em primeiro lugar, boa postura exige um equilíbrio ideal entre força e flexibilidade. Não adianta exercitar apenas nossos grupos musculares favoritos. Nosso corpo funciona bem quando todos os músculos cooperam, alongando e contraindo na medida correta.

➡️ O Método Pilates restaura a força e a flexibilidade naturais do corpo humano. Os exercícios são realizados mantendo um bom alinhamento do corpo, o que nos ajuda a restaurar a capacidade de manter uma boa postura sem esforço.

➡️ Uma boa postura nos ajuda a conter o desgaste dos músculos, tendões, ligamentos e articulações. Isto preserva a nossa funcionalidade ao longo dos anos, garantido qualidade de vida e bem-estar.

❗️Quanto antes você começar a se cuidar, melhor!

🎯Então vamos começar a semana com o peito aberto, músculos ativos e uma boa postura?

Seja você também, um(a) praticante de Pilates!

03/01/2024

Você esta pensando em começar o ano cuidando da sua saúde de maneira fácil e prazerosa, mas ainda não sabe o que fazer? 🤔

Que tal dar uma chance ao Pilates?

👉🏼 O Pilates é um método de condicionamento físico que trabalha o corpo todo em sessões com duração menor que uma hora.

👉🏼 Através dos seus exercícios, alongamos e fortalecemos toda a musculatura, estimulamos a circulação sanguínea e linfática e trabalhamos a descompressão da coluna vertebral.

➡️ Nosso objetivo é oferecer um acompanhamento adequado, para que você aprenda Pilates para o seu corpo.

Com o tempo, você aprenderá também rotinas de exercícios sem o uso dos aparelhos para que você possa complementar as suas aulas em casa, se assim desejar.

❗️Afinal de contas, o Pilates foi idealizado para fazer parte da sua vida!

📲Entre em contato para saber mais sobre as nossas aulas de Pilates! (Link na Bio)

09/12/2023

Hoje o sr. Joseph Pilates completaria 140 anos de idade.

Joseph Hubertus Pilates nasceu em 9 de Dezembro de 1883 em Mönchengladbach, Alemanha. Viveu num período conturbado pelo frenesi dos avanços tecnológicos e pela tristeza das duas grandes guerras (sendo, inclusive, prisioneiro na primeira guerra mundial). Faleceu em 1967, nos Estados Unidos, país que escolheu para viver e passou a maior parte de sua vida.

Nestas 8 décadas de vida, Joseph Pilates falou e escreveu sobre as más condições que as pessoas viviam. Segundo ele, o processo ‘civilizatório’ fez com que perdêssemos o contato com a nossa própria natureza - o nosso corpo. Já não sabíamos mais como nos alimentar, como descansar, nem como adquirir e manter uma boa aptidão física.

Seu trabalho foi totalmente direcionado à acessibilizar uma forma eficiente e natural de se exercitar, além de orientar as pessoas sobre como deviam cuidar de si no restante de seu dia. Inventou cadeiras e camas ergonômicas, com o intuito de induzir o relaxamento adequado da musculatura. Ensinava seus alunos a tomar banho, esfregando vigorosamente a pele para desobstruir os poros. Constantemente alertava sobre a necessidade de tomar sol, e de estar em contato com a natureza.

Suas convicções podem até parecer puro idealismo. Afinal de contas, quem consegue se exercitar regularmente, se alimentar bem, descansar e curtir um tempo livre?

Mas, como disse o filósofo indiano Jiddu Krishnamurti:

“Não é sinal de saúde estar adaptado a uma sociedade doente.”

Feliz aniversário, Joe!
Que cada vez mais pessoas se inspirem no seu trabalho.

📸 por: I.C. “Chuck” Rapoport

Endereço

Avenida Getúlio Vargas 21-51/Business Office
Bauru, SP
17012-383

Site

http://www.mossopilates.com.br/

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