Psicóloga Sílvia Helena Diegoli Machado

05/01/2025

21/11/2024

Você sabia que a terapia é uma ferramenta poderosa para aumentar a sua autoconfiança? 💪✨ Com a orientação certa, você pode aprender a lidar melhor com seus sentimentos e a se valorizar mais no dia a dia.

Na terapia, você se conhece profundamente, identifique padrões de pensamento negativos e desenvolve estratégias para enfrentá-los. Isso ajuda a criar uma base sólida de confiança que pode ser aplicada em várias áreas da sua vida.

Aqui estão 4 razões para abraçar essa jornada:

1️⃣ **Autoconhecimento**: Entenda melhor suas emoções e reações.
2️⃣ **Aumento da autoestima**: Aprenda a valorizar suas conquistas.
3️⃣ **Relacionamentos mais saudáveis**: Melhore a comunicação e a empatia nas suas relações.
4️⃣ **Estratégias para estresse**: Enfrente os desafios da vida com mais segurança.

E você, já experimentou a terapia? Como foi sua experiência? Compartilhe nos comentários! 💬

👇 Contato
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Clínica Psicológica Sílvia Machado

02/03/2024

Alguém se identifica? ☺️

27/09/2023

Meus pacientes merecem serem sempre lembrados e acolhidos 🫂

19/09/2023

A campanha do Setembro Amarelo tem como principais objetivos gerar visibilidade para o delicado tema do suicídio, conscientizar a população e oferecer informações confiáveis sobre o tema.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o 8º país com o maior índice de suicídios no mundo - sendo que, na maior parte dos casos, o suicídio poderia ter sido evitado.

Veja abaixo 5 informações valiosas que você precisa saber - e que podem ajudar a salvar uma vida.

1️⃣ Geralmente quem pensa em eliminar a vida, na verdade deseja eliminar de dentro de si todo o sofrimento pelo qual está passando. O desejo de morrer se confunde com o desejo de viver sem dor. São pessoas que precisam de apoio profissional psicológico e, algumas vezes, psiquiátrico.

2️⃣ Qualquer fala sobre suicídio deve ser levada a sério. Não se deixe enganar pelos que dizem que "quem fala em suicídio não tem intenção real de se matar". Isso é um erro. Ofereça acolhimento e sugira a busca por tratamento. Infelizmente muitas pessoas que falam sobre suicídio tentam, de fato, cometê-lo.

3️⃣ A maioria dos suicídios pode ser evitada, pois são precedidos por sinais de alerta, verbais ou comportamentais, ainda que discretos. Fique atento às mudanças comportamentais de quem está perto de você.

4️⃣ Não seja indiferente. Converse abertamente ao perceber sinais de que uma pessoa está pensando em suicídio. A conversa gera confiança, acolhimento e abre espaço para que ela fale de seu sofrimento ou possa aceitar tratamento para lidar com suas dores.

5️⃣ Suicídio não é um ato de fraqueza, é um ato de desespero, de sofrimento existencial profundo - e nada tem a ver com covardia. A pessoa precisa de ajuda, não de julgamento. Fazê-la sentir culpa ou sensação de fracasso só piora a situação.

Em casos envolvendo tentativas e ideações suicidas, procure encaminhar a pessoa para profissionais. Na psicoterapia, ela encontrará um espaço de acolhimento e escuta, para aprender a lidar com as dores emocionais e encontrar meios para acabar com a dor, não com a vida.

19/09/2023

Nada fácil lidar com críticas, porém merecem um novo olhar.

27/08/2023

27/08 Dia dos Psicólogos 💕

29/06/2023

🎨Nas técnicas arteterapêuticas que o inconsciente conversa com as possibilidades internas 🎨

09/02/2023

SERÁ QUE VOCÊ É UM PESSOA REALMENTE LIVRE? ⤵️

💖 Nada é mais libertador do que encontrar a si própria(o), aceitar-se como uma pessoa completa que erra, mas também acerta, que tem defeitos, mas também tem qualidades!

➡️ Parece simples né?, mas não é! A autoaceitação é uma construção diária, uma caminhada longa que nem sempre será fácil, mas você pode contar com ajuda profissional para não desistir deste processo.

👉 A psicoterapia é fundamental te ajudar a lidar com pensamentos destrutivos que te impedem de buscar a autoaceitação.

💬 Agora me conta, como anda sua caminhada de autoconhecimento?

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02/02/2023

Iniciando fevereiro em eusou