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Lívia Rizzato Nutricionista

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Bauru, SP
Lívia Rizzato Nutricionista

Além de emagrecer, ajudo você a melhorar a sua autoestima! | CRN 77.615/P | On-line e presencial em Bauru/SP

28/01/2026

“Quero emagrecer, mas não sei por onde começar.”

Se isso já passou pela sua cabeça, talvez você não precise só de mais uma dieta, mas sim de orientação 💚

Emagrecer não precisa ser confuso, nem solitário.
Tô aqui pra te ajudar a dar o primeiro passo✨

26/01/2026

Dumpzinho da vida real pra se despedir de janeiro ✨

Já foi embora um mês do ano, você já iniciou o projeto que disse que iria começar?

A nutri tá esperando vocês ❤️

23/01/2026

Imagina chegar em dezembro de 2026 e pensar: “ainda bem que eu comecei” ✨

Dezembro de 2026 pode ser só mais um mês…
ou pode ser o mês em que você se orgulha de ter começado uma vida + saudável lá atrás!

Se for pra começar, que seja com acompanhamento, cuidado e constância.
Vamos juntos nessa jornada? 💚🥗

19/01/2026

E se não der certo?
A gente respira, ajusta e tenta de novo.
E se precisar, tenta de novo mais uma vez.

Nutrição não é sobre perfeição, é sobre constância, aprendizado e cuidado.
Nem todo dia vai ser igual… e tá tudo bem!

O importante é seguir, no seu ritmo, sem culpa 🤍

25/12/2025

Feliz Natal a todos!🎄✨
Que esse final de ano seja leve, gostoso e vivido de verdade.

Come sem ficar contando garfada, brinda sem culpa, ri alto, aproveita a mesa, a conversa, o momento.

Comida também é afeto, memória e celebração💚
Rotina não some, equilíbrio não quebra e nenhum dia define tudo.
Então relaxa, curte, aproveita quem tá por perto e se permite viver esse Natal inteiro 🤍🥂

21/12/2025

“Já que tem festa, não treino.”

Percebe o padrão?👀
É assim que a gente perde a mão no final do ano, não por causa do chocotone, mas pelo combo larguei tudo + modo automático.

Vamos pensar na redução de danos!
Inclui com consciência, se hidrata, se movimenta do jeito que dá e segue o jogo ✨

Pensa lá naquela segunda-feira de 2026, quando você vai voltar (ou começar) sua rotina saudável.
O que você faz agora pode facilitar — ou dificultar — esse retorno.

08/11/2025

Emagrecer com medicamento não é só perder peso… é não perder a saúde no processo.

Mounjaro, Ozempic e Wegovy realmente ajudam, mas eles não garantem que seu corpo esteja sendo bem nutrido. E é aí que o acompanhamento nutricional se torna indispensável!

Sem orientação, muita pessoas perdem peso, mas também perdem massa magra, energia e equilíbrio. A nutrição ajusta sua alimentação mesmo com menos fome, protege seu metabolismo e faz o medicamento funcionar do jeito certo.

✨ Se você já usa ou pretende começar, marque sua consulta!

Seu corpo merece cuidado durante todo o caminho, não só no resultado final💚👋🏽

24/10/2025

É possível comer fora de casa em dieta sim!!!! ✨✨✨✨

Opte sempre por uma opção de proteína (ovo, frango, carne e etc) combinado junto com uma opção de carboidratos (pão, tapioca, wrap, macarrão)

Se atende com os adicionais porque esses sim tendem a deixar o prato mais calórico, como por exemplo, bacon, catupiry, queijos e molhos.

15/10/2025

A busca pelo “corpo perfeito” tem te afastado de cuidar de você de verdade?

Enquanto você se compara com padrões irreais, esquece que o corpo real precisa de constância, paciência e equilíbrio.

Cuide do seu processo, não do corpo que o Instagram vende. 💚

13/10/2025

Todo mundo quer emagrecer, mas pouca gente faz o básico.
Se eu quisesse emagrecer até 2026, eu faria ISSO aqui👆🏼
⠀
Salva esse post pra lembrar quando bater o desânimo, tá? 💚

07/10/2025

Pra mim, você tá fora se…

Entrei na trend pra brincar um pouco, mas confesso: tem umas verdades aí viu 👀

Assiste até o fim e me conta nos comentários: será que você também ficou fora?🫣

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