25/04/2022
Será que dá para comer de tudo e mesmo assim emagrecer?
A resposta é SIM, dá! Por incrível que pareça, restrição não é a resposta para uma alimentação saudável. Mas cuidado! Não é porque você não precisa eliminar determinada comida da sua alimentação que você pode comê-la à vontade.
Por exemplo, quando vem aquela vontade de comer algo, você vai realmente saborear aquele alimento ou vai comer o máximo que for possível?
Precisa ter um equilíbrio, comer devagar e aproveitar aquele momento. E se você entender isso, a sua vida vai mudar.
