Dra Silene Paes

Dra Silene Paes A cura geralmente está no último lugar que procuramos: na Alma. Vamos lá?

Meu objetivo é ajudar você a investigar suas dores físicas e emocionais a fundo, encontrando as causas e restabelecendo sua saúde sem medicamentos ou cirurgias.

14/10/2025

A Terapia Manual Evolutiva (TME) é uma técnica terapêutica que utiliza toques e mobilizações manuais suaves para tratar disfunções físicas e emocionais. 

Ela funciona identificando a causa raiz dos problemas, estimulando a autorregulação do corpo e promovendo o equilíbrio através do "biofeedback manual". 

Seus objetivos incluem a prevenção de problemas, alívio de dores, melhora de condições como estresse, ansiedade, fadiga crônica e até mesmo questões somato-emocionais.

13/10/2025

FÉ significa acreditar intensamente em algo que não se vê ou que ainda não se concretizou, como a fé em Deus, na ciência ou em princípios, é ter uma convicção profunda que vai além da razão.

Envolve confiança no que não se vê, perseverança em situações adversas, e frequentemente, uma experiência pessoal e viva com uma pessoa ou um conjunto de princípios. A fé, para muitas tradições, também se manifesta através de ações e obras que seguem a crença.

10/10/2025

A Terapia Quântica Oriental é uma técnica que associa a física quântica a medicina chinesa.

A terapia quântica trabalha com a ideia de que pensamentos e emoções podem ter uma frequência energética que afeta a saúde, quando associada as práticas orientais a técnica equaliza o ser biológico para alcançar o bem-estar.

09/10/2025

Respiração, meditação e autocontrole estão interligados, com a respiração sendo uma âncora para a meditação, que por sua vez fortalece o autocontrole emocional e mental. 

Respirar de forma consciente, acalma o sistema nervoso e promove relaxamento. 

A meditação, ao focar na respiração, desenvolve a atenção plena, a capacidade de observar pensamentos sem julgamento e a habilidade de responder a situações com mais equilíbrio. 

Essas práticas, juntas, aumentam a inteligência emocional e o discernimento, permitindo lidar melhor com o estresse e situações desafiadoras.

08/10/2025

Mais um ciclo que se encerra com muita dedicação, esforço, estudo e consequentemente mérito em minha jornada.

Quando se encerra um ciclo vem a hora de saber colocar em prática todo aprendizado e iniciar um novo, afinal a vida não para.

Terminei a minha pós graduação em Terapia cognitiva comportamental.

07/10/2025

Autocuidado é um conjunto de práticas e hábitos intencionais que visam a manutenção e o aprimoramento da saúde mental e do bem-estar físico, psicológico e social, ajudando a reduzir o estresse, aumentar a autoestima e prevenir problemas como ansiedade e depressão. 

Inclui atividades como cuidar da alimentação e do sono, praticar exercícios físicos, ter momentos de lazer, cultivar relações saudáveis e praticar a autocompaixão, resultando em uma vida mais plena e equilibrada.

06/10/2025

Como superar essa mentalidade de procrastinação?

Comece hoje, mesmo que seja com algo pequeno ou difícil. Pense em oportunidades em vez de chateações e se motive com frases positivas ou com a companhia de um amigo para iniciar a sua meta.

Controle os pensamentos negativos que levam à desmotivação e à procrastinação.

02/10/2025

Atividade física é o pilara da Saúde Mental Integrativa. E como duz no vídeo o Dr Victor Sorrentino a falta de atividade física, ou sedentarismo, é um fator de risco para diversas doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares (como infartos e derrames), diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer (mama e cólon), obesidade e osteoporose. 

A inatividade física também está ligada a complicações de saúde mental, como ansiedade e depressão, e pode agravar problemas articulares e da coluna.

01/10/2025

O paciente deve seguir rigorosamente o plano terapêutico, o que inclui tomar medicações no horário correto, comparecer às consultas e exames, e ajustar o estilo de vida, como alimentação e exercícios, conforme as orientações médicas.

30/09/2025

A Inteligência Biológica é um conceito alternativo de diagnóstico e terapia que vê as doenças como respostas a conflitos emocionais, com o objetivo de ajudar o corpo a resolver esses conflitos em vez de atacá-los. 

Claro que oara obtenção da saúde integral precisamos de acompanhamento médico, exames, mudança no estlio de vida.

Mas, entender o sentido biológico que o seu corpo está falando é fundamental no processo de autocura.

29/09/2025

A respiração consciente é uma prática de mindfulness (atenção plena) que consiste em direcionar a atenção para o ato de respirar, observando as sensações físicas e o ritmo natural da inspiração e expiração. 

Esta técnica milenar ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a melhorar a regulação emocional, ativando regiões cerebrais ligadas ao relaxamento e desativando o eixo de estresse HPA. 

A prática pode ser feita em qualquer lugar e envolve focar na sensação do ar e nas emoções que surgem, promovendo bem-estar físico e mental.

26/09/2025

Ter coragem para se conhecer significa encarar as "sombras" e as "luzes" interiores, reconhecendo qualidades, falhas e vulnerabilidades, para viver de forma mais autêntica e consciente. 

É um ato de coragem que permite entender emoções, alinhar escolhas com propósitos e desenvolver o crescimento pessoal, sendo um processo que exige autoconsciência, resiliência e disposição para a mudança.

Endereço

R: Jaboticabal, 461
Bebedouro, SP
14700-530

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Dra Silene Paes

Graduada em Fisioterapia pelo Centro Universitário UNIFAFIBE desde 2007, Dra. Silene Paes atua desde então em Bebedouro de maneira diferenciada e eficaz. Com pós-graduação em Traumato-ortopedia com ênfase em Terapia Manual pelo Centro Universitário Barão de Mauá, a Dra. Silene Paes tem formação em diversas áreas da fisioterapia, tendo concluído recentemente uma especialização em Microfisioterapia, uma técnica diferenciada – sua maior área de atuação no momento.