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Thainá Durães

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13/09/2025

Da vida para o Feed:
Em meio à correria e desafios diários sempre há um espaço para desacelerar.
Esse cafezinho com as amigas psis era o que eu precisava. 🧡

27/08/2025

Hoje é o dia de quem escuta com a mente e com o 🧡

De quem entra em batalhas que não são suas, mas decide segurar a lanterna enquanto a outra atravessa o escuro.

É o dia de quem ajuda a soltar pesos invisíveis, a dar nome pro que nunca foi dito e a costurar, com delicadeza, os pedaços que a vida tentou rasgar.

Sou psicóloga.
E antes de qualquer técnica, ferramenta ou teoria, sou uma pessoa que também sente dor, se alegra, cai, levanta, tem medos, tem sonhos…

No meu fazer clínico, a pessoa ansiosa pode se sentir segura e desacelar.
A sobrecarregada aprende a dizer “não”.
A que sempre cuidou dos outros, aprende, talvez pela primeira vez, a se escolher.

Psicologia não é só profissão.
É resistência.
É afeto em forma de ciência.
É a escolha de acreditar que a mudança é possível, mesmo quando o mundo ( e a sua mente) tenta provar o contrário.

Hoje é o nosso dia.
Mas também é o dia de cada pessoa que teve coragem de começar e transformar o invisível em caminho, o sentimento em palavras e a dor em movimento.

Feliz dia do Psicólogo! 🥰

12/06/2025

Ninguém imaginava que eu me casaria e teria filhos ( inclusive eu) kkkk.

A parte profissional foi a mais difícil e sei que não é a realidade de muitas mulheres.

Sempre fui livre e dona de mim e percebi que as oportunidades que a vida me ofereceu ( e que também construi) me demandavam coragem e um toque de presença para reconhecê-las.

Sair do planejamento foi desconfortável, mas revelou que eu poderia ir muito além do que eu imaginava ser possível. 🧡

E você?

Conseguiu aproveitar as pequenas e grandes oportunidades?

E o seu plano, como ficou?

10/06/2025

Talvez o que você precise não é de mais uma compra,
mais um curso, mais uma tarefa.
Talvez o que você precise é de espaço.
🤔

08/06/2025

Um instante simples.
Um olhar curioso.
E, pela janela, há um mundo inteiro lá fora.

Ele me lembra, todos os dias:
Estar presente é o maior presente.

(às vezes, tudo que eles precisam… é que a gente esteja ali, de verdade.)

Sua presença importa! 🔅

07/06/2025

Quando você muda, se o ambiente (ou as pessoas) não muda… talvez seja você quem precise mudar de ambiente. 😉

Muitas mulheres seguem se exaurindo, esperando que o outro mude — enquanto se perdem de si mesmas.
Talvez a transformação mais potente comece justamente dentro de você.

21/05/2025

Tem coisa que a gente aprende a suportar em silêncio.
A ignorar.
A normalizar.

A sobrecarga, a falta de tempo, a exaustão emocional, a ausência de pausas.

Tudo isso vai sendo empurrado pra debaixo do tapete da rotina…
Até que o corpo grita.
A mente falha.
E o emocional desaba.

Esse carrossel não é só sobre descanso.
É sobre autocuidado como resistência.
É sobre saúde mental como necessidade — não como luxo.

Porque os limites importam.
O descanso importa.
A sua atenção, o seu tempo, a sua pausa...
Você importa.

E se você sentiu esse post como um espelho —
me manda a palavra LIMITE aqui nos comentários.
Talvez a sua virada comece por essa conversa.

💪 🌸

16/05/2025

Existem cursos que fazemos para nos aperfeiçoar como profissionais.
E existem formações que respondem todas as nossas perguntas e nos atravessam — por dentro.

A especialização em Terapia do Esquema foi exatamente isso para mim.

Mais do que uma certificação com reconhecimento internacional, foi um reencontro comigo mesma.
Com minhas histórias, meus esquemas, minhas feridas — e também com a minha força.

Essa formação me transformou apenas como terapeuta, mas também como pessoa.

Deu-me novas lentes, novas palavras e um novo espaço interno para acolher o outro com ainda mais sensibilidade, profundidade e humanidade.

Sou grata por cada aprendizado.
E ainda mais grata à versão de mim que escolheu crescer — me virar do avesso para me reconstruir com mais verdade.

Não há palavras para demonstrar tamanha gratidão.
Sou grata a mim, pela coragem.
Sou grata aos professores, pela dedicação e doação ao nosso crescimento.

E, assim, vamos continuando esta jornada com coragem, acolhimento e conhecimento. 🧡

14/05/2025

Ainda vivemos cercados de estigmas quando o assunto é saúde mental.

Frases vazias, julgamentos disfarçados de conselho, e muito pouco espaço para escuta real.

Mas a verdade é simples: nenhum sofrimento psíquico se resolve com palpite.

E no caso dos jogos de aposta, a situação é ainda mais séria.

Esses jogos são programados para prender.
Ativam o sistema de recompensa do cérebro, como o álcool e outras dr**as.
E quem joga compulsivamente, não para só porque decidiu.

É vício.
É dor invisível.
É um transtorno com consequências profundas — emocionais, sociais e econômicas.

Precisamos falar mais sobre isso com empatia, com informação, e com menos dedos apontados.

Lembrando que é nossa responsabilidade cobrar medidas que regulem práticas que colocam vidas em risco em troca de lucro.

E você, já ouviu alguma dessas frases?

Comenta aqui 👇🏻 qual mais te revolta ou te faz refletir.

Ao menos hoje, vamos espalhar mais consciência. 🔅

14/04/2025

Vou deixar a legenda com vocês…

21/03/2025

E vamos de palestra em Minas!

Estou muito feliz em fazer parte deste projeto. 🥰

19/03/2025

Cuidado com o que você repete! 🧐

Essa frase traz uma grande verdade sobre como nosso cérebro funciona. Tudo o que repetimos se fortalece.

A cada ação repetida, nosso cérebro cria novas conexões, tornando certos comportamentos mais automáticos e naturais. Mas isso não acontece só com hábitos positivos – também nos tornamos boas em padrões que nos fazem mal, que alimentam a frustração e o sofrimento.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que nossos pensamentos, emoções e ações estão conectados. Quando repetimos um comportamento, criamos um ciclo de reforço. Isso significa que, se toda vez que você se sente estressada recorre à autocrítica ou à procrastinação, esse padrão se fortalece, tornando-se a resposta automática do seu cérebro. E, sem perceber, você pode acabar presa nesses ciclos autodestrutivos.

Felizmente, assim como aprendemos hábitos que nos prejudicam, podemos aprender outros que nos fortalecem. O cérebro tem algo chamado neuroplasticidade, que nos permite mudar padrões ao longo da vida. Isso significa que, por mais que um comportamento pareça difícil de mudar, é possível treinar sua mente para reagir de outra forma.

Assim como nos tornamos bons naquilo que repetimos, também podemos escolher no que queremos ficar bons.

Se tudo o que você repete se fortalece… o que você escolhe fortalecer a partir de hoje?

Endereço

Rua Antônio Barreto
Belém, PA
66060020

Telefone

+5591992412604

Site

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