Avantis - Viva mais Saúde e Felicidade

Avantis - Viva mais Saúde e Felicidade Nossa missão é realizar uma transformação positiva na sua vida, agregando novos hábitos, qualidade de vida, mais saúde e felicidade.

Agir muito antes da doença acontecer é a Missão do nosso Time de especialistas em Prevenção e Qualidade de Vida, promovendo Mudanças Práticas, Objetivas e Duradouras, que irão te levar a uma Vida Extraordinária, com muito mais Saúde e Felicidade

Hoje é dia de celebrar a vida de uma profissional incrível, que inspira, transforma e acolhe com sabedoria, sensibilidad...
10/07/2025

Hoje é dia de celebrar a vida de uma profissional incrível, que inspira, transforma e acolhe com sabedoria, sensibilidade e paixão pelo que faz.

Dra. Eliza, é uma honra fazer parte da sua caminhada e testemunhar diariamente o impacto positivo que você gera na vida de tantas pessoas. Seu olhar humano, seu comprometimento com o cuidado integral e sua constante busca pelo conhecimento são exemplos que nos motivam e elevam a excelência do nosso trabalho.

Em nome de toda a equipe Avantis, desejamos que o novo ciclo venha repleto de saúde, alegrias, conquistas e momentos de paz. Que você continue sendo essa luz que guia, acolhe e transforma com tanto carinho e dedicação.

Parabéns pelo seu dia! 💐
Com carinho,
Equipe Avantis

🧠 Saúde mental e exercício: um caminho de mão dupla!Quando falamos de saúde mental, muita gente pensa logo em terapia, r...
26/06/2025

🧠 Saúde mental e exercício: um caminho de mão dupla!

Quando falamos de saúde mental, muita gente pensa logo em terapia, remédios ou descanso. Mas existe um aliado poderoso que às vezes é esquecido: o exercício físico.

Durante a prática de atividades como caminhada, musculação, natação ou yoga, o cérebro libera substâncias como serotonina, dopamina e endorfina — neurotransmissores que ajudam a melhorar o humor, reduzir a ansiedade e aliviar sintomas da depressão.

Além disso, o exercício melhora a qualidade do sono, aumenta a autoestima, regula o apetite e traz uma sensação de propósito e disciplina que faz toda a diferença na rotina.

E o mais importante: você não precisa virar atleta para sentir os benefícios. Comece com 20 minutos por dia. O essencial é se movimentar com regularidade e prazer.

Mexer o corpo é cuidar da mente.
Movimento é autocuidado.
Exercício é saúde — física e emocional.

Se você está se sentindo ansioso, desmotivado ou cansado demais, experimente dar uma volta no quarteirão. Pode parecer simples, mas pode ser o primeiro passo de uma grande mudança.

✨ Cuide da sua mente com carinho e constância.
Ela merece. Você merece.

🎉 Como emagrecer comendo bolo de milho, canjica, pamonha e pé de moleque? Sim, é possível! 🍽️🌽Muita gente acha que preci...
06/06/2025

🎉 Como emagrecer comendo bolo de milho, canjica, pamonha e pé de moleque? Sim, é possível! 🍽️🌽

Muita gente acha que precisa abrir mão de todas as delícias das festas juninas para manter a alimentação equilibrada — mas a verdade é que com planejamento, consciência e equilíbrio, dá pra aproveitar cada mordida sem culpa!

✨ Alimentos típicos dessa época, como o milho, são ricos em fibras e nutrientes. O segredo está na forma de preparo, na quantidade e no momento certo para consumir.

🍰 Dá pra fazer bolo de milho sem açúcar refinado, canjica com leite vegetal, pamonha com menos gordura e até pé de moleque com versões funcionais. Não é sobre restrição, é sobre estratégia!

💛 A Nutrição que acredito é aquela que acolhe sua cultura, respeita suas raízes e te ensina a fazer boas escolhas — inclusive nas festas!

👉 Agende sua consulta e descubra como adaptar o cardápio da sua vida com sabor, saúde e resultados reais!

Nutricionista Priscila Costa

Vivemos em um mundo onde o silêncio foi substituído por rolagens infinitas, e a dor muitas vezes é camuflada com memes e...
04/06/2025

Vivemos em um mundo onde o silêncio foi substituído por rolagens infinitas, e a dor muitas vezes é camuflada com memes e vídeos engraçados. Mas será que essa distração digital está ajudando ou escondendo algo mais profundo?

A saúde mental masculina ainda é um tabu. Muitos homens foram ensinados a “aguentar firme”, a “não demonstrar fraqueza”. E hoje, com a internet sempre à mão, f**a fácil fugir de si mesmo — ignorar a ansiedade, o cansaço mental, a tristeza silenciosa.

🔍 A internet pode ser uma aliada. Informação, acolhimento, até ajuda profissional estão a poucos cliques.
Mas ela também pode ser um esconderijo perigoso. Um lugar onde se evita o enfrentamento das próprias emoções, onde a comparação constante gera frustração, e onde o vício em dopamina digital adia decisões importantes sobre a própria saúde.

🧠 Cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza. É um ato de coragem. É reconhecer que ser homem também é sentir, e que pedir ajuda é um passo importante — e necessário — para viver com mais leveza, propósito e equilíbrio.

Se você tem sentido que algo não vai bem… Se sente cansaço, irritação constante, desânimo ou um vazio difícil de explicar… Pare por um instante. Olhe pra dentro. E saiba: você não precisa enfrentar isso sozinho.

📍Procure ajuda. Agende uma consulta clicando no LINK DA BIO.

Dr. Zanderson | Psiquiatra
Atendimento humanizado para homens que querem viver com mais saúde emocional.

🎉 Parabéns, Dr. Ricardo Rocha! 🎉Hoje é dia de celebrar a vida de um profissional dedicado, humano e incansável no cuidad...
03/06/2025

🎉 Parabéns, Dr. Ricardo Rocha! 🎉

Hoje é dia de celebrar a vida de um profissional dedicado, humano e incansável no cuidado com seus pacientes. Que sua jornada continue sendo marcada por conquistas, sabedoria e muita saúde!

Que o novo ciclo traga ainda mais realizações e inspiração para seguir transformando vidas com sua experiência, ética e coração.

Com admiração e carinho,
Parabéns pelo seu dia! 🥂✨

Às vezes, a dor não aparece nos exames de sangue, nem nas radiografias.Ela se esconde atrás do desânimo, da irritação co...
29/05/2025

Às vezes, a dor não aparece nos exames de sangue, nem nas radiografias.
Ela se esconde atrás do desânimo, da irritação constante, da insônia ou da vontade de sumir.

Você já se sentiu assim?

É comum tentar ignorar esses sinais, culpar o estresse ou esperar que “passe sozinho”. Mas quando a mente pede ajuda, o silêncio só aumenta o sofrimento.
E, diferente do que muitos pensam, buscar ajuda psiquiátrica não signif**a, necessariamente, começar a tomar remédio.

O primeiro passo é conversar, entender o que está por trás desses sintomas e traçar um plano de cuidado.
Hoje, além das medicações e da psicoterapia, também contamos com abordagens modernas e ef**azes — como a neuromodulação — que têm ajudado muitas pessoas a recuperar o equilíbrio emocional, principalmente em quadros de depressão e ansiedade resistentes.

O mais importante é saber que existem caminhos, e que você não precisa enfrentá-los sozinho.

Agende sua consulta. Vamos conversar sobre saúde mental com seriedade, acolhimento e soluções possíveis.

👉 Clique no link da bio e marque sua consulta.

Você já ouviu alguém dizer:“Mas você tem tudo, por que está triste?”Ou ainda:“Isso é só uma fase, vai passar…”Quem vive ...
27/05/2025

Você já ouviu alguém dizer:
“Mas você tem tudo, por que está triste?”
Ou ainda:
“Isso é só uma fase, vai passar…”

Quem vive uma dor emocional muitas vezes se sente incompreendido.
E por fora, pode até parecer tudo bem. Mas por dentro, o peso é enorme.

Cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar do coração ou da pressão arterial.
Transtornos como depressão e ansiedade podem afetar o sono, a memória, os relacionamentos e até o corpo físico. Por isso, o acompanhamento psiquiátrico é parte fundamental do cuidado integral com a saúde.

Hoje, além das abordagens tradicionais, a medicina conta com recursos modernos como a neuromodulação — uma técnica não invasiva que atua diretamente no cérebro, com bons resultados em casos de depressão resistente, por exemplo.

O importante é saber que há alternativas, e que é possível viver com mais leveza.

Se você sente que algo não vai bem, não espere agravar. Agende uma consulta e vamos conversar.

👉 Marque sua consulta pelo link da bio.

Hoje é dia de celebrar o amor mais puro, a força mais admirável e o cuidado mais acolhedor: o das mães.Na Avantis Clínic...
11/05/2025

Hoje é dia de celebrar o amor mais puro, a força mais admirável e o cuidado mais acolhedor: o das mães.

Na Avantis Clínica, reconhecemos o papel fundamental que cada mãe tem na vida de sua família — como cuidadora, conselheira, exemplo e inspiração. Por isso, neste Dia das Mães, nosso desejo é que você também se permita cuidar de quem sempre cuida de todos.

A saúde da mulher merece atenção em todas as fases da vida. Estamos aqui para oferecer o cuidado que você merece, com carinho, respeito e excelência.

🌷 Feliz Dia das Mães!
Com carinho,
Equipe Avantis Clínica

Ainda existe muito preconceito em torno dos remédios psiquiátricos.Quantas vezes você já ouviu alguém dizer:“Não quero t...
09/05/2025

Ainda existe muito preconceito em torno dos remédios psiquiátricos.

Quantas vezes você já ouviu alguém dizer:
“Não quero tomar esse remédio porque vai me deixar dependente.”
“Isso vai me deixar dopado.”
“Remédio é coisa de doido.”

🔎 Mas a verdade é que, quando bem indicados, os psicofármacos salvam vidas.

A psiquiatria moderna trabalha com doses personalizadas, acompanhamento contínuo e uma abordagem integrada. O remédio não é o único recurso — mas muitas vezes é o necessário para estabilizar o quadro e permitir que a pessoa retome o controle da própria vida.

Além dos medicamentos, o psiquiatra também pode indicar tratamentos como a neuromodulação, uma tecnologia que atua diretamente no cérebro para aliviar sintomas de depressão, ansiedade e outras condições. Ela não envolve remédios, não é invasiva e tem se mostrado extremamente ef**az para muitos pacientes.

📌 Antidepressivos, ansiolíticos, estabilizadores de humor e antipsicóticos atuam no equilíbrio químico do cérebro.
Não é milagre. É ciência, e mais importante que o remédio, é o acompanhamento com um profissional que escute, entenda e esteja ao lado do paciente em cada etapa do tratamento.

❌ Não tenha medo de tratar sua saúde mental.
❌ Não acredite em tudo que lê na internet.
✅ Busque orientação de um psiquiatra.

📲 Se você já tentou “aguentar” sozinho e não deu certo, talvez seja hora de mudar de estratégia.

Agende sua consulta. Cuidar da mente também é se amar.

Você olha para o seu filho e sente que algo mudou. Ele se isola, perde o interesse nas coisas, vive cansado e irritado. ...
07/05/2025

Você olha para o seu filho e sente que algo mudou. Ele se isola, perde o interesse nas coisas, vive cansado e irritado. Mas quando você pergunta o que está acontecendo, a resposta é sempre a mesma:”Tô bem, só cansado.”

Essa geração cresceu conectada, mas se sente cada vez mais sozinha. É a geração do imediatismo, da comparação constante, da cobrança silenciosa para ser bem-sucedido, bonito, produtivo... aos 15 anos.

📉 E os dados assustam: Nunca se falou tanto em ansiedade, automutilação e ideação suicida entre adolescentes e jovens adultos.

Como pais, muitas vezes f**amos perdidos. Achamos que é só “fase”, “preguiça”, “drama”, mas depressão não é frescura. É uma doença real, que precisa de cuidado profissional. A boa notícia é que há tratamento e quanto mais cedo for iniciado, melhor o prognóstico.

🧠 A psiquiatria pode ajudar com:
🔸 Diagnóstico preciso,
🔸 Avaliação de necessidade de medicação,
🔸 Encaminhamento para psicoterapia,
🔸 Apoio à família,
🔸 Indicar novos tratamentos como a Estimulação Magnética Transcraniana (EMT)

Você não precisa saber todas as respostas. Mas pode dar o primeiro passo.

👨‍⚕️ Se você sente que seu filho está diferente, converse com ele, e se preciso, procure ajuda especializada.

📲 Estamos aqui para acolher, orientar e tratar. A saúde mental também é responsabilidade de quem cuida.

O psicólogo Jonathan Haidt chama atenção para um fenômeno preocupante: o aumento expressivo nos casos de ansiedade, depr...
30/04/2025

O psicólogo Jonathan Haidt chama atenção para um fenômeno preocupante: o aumento expressivo nos casos de ansiedade, depressão e automutilação entre meninas a partir de 2010, justamente quando o uso de smartphones e redes sociais se tornou massivo.

Meninas adolescentes passaram a viver sob uma pressão invisível — mas imensa. A comparação constante com corpos irreais, vidas “perfeitas”, filtros e curtidas virou parte da rotina. E esse ambiente virtual, que deveria conectar, passou a isolar. Aumentou a insegurança, a autocrítica, a sensação de inadequação. Em muitos casos, surgem os sintomas de ansiedade, distorção de imagem, depressão e até comportamentos autodestrutivos.

Diferente dos meninos, que tendem a externalizar o sofrimento, meninas costumam internalizar — e sofrem caladas.

A adolescência já é, por si só, um momento delicado. Quando vivida num ambiente de comparação e julgamento constantes, pode se tornar extremamente nociva.

🧠 Como psiquiatra, reforço: saúde mental também se cuida na prevenção.
Pais, mães e educadores, fiquem atentos aos sinais.
Adolescentes, vocês não estão sozinhas. Existe ajuda.

👨‍⚕️ Dr. Diego Moraes - Psiquiatra
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Muita gente ainda tem dúvida — ou até preconceito — quando o assunto é procurar um psiquiatra.Mas a verdade é que o psiq...
24/04/2025

Muita gente ainda tem dúvida — ou até preconceito — quando o assunto é procurar um psiquiatra.

Mas a verdade é que o psiquiatra é um aliado essencial na jornada de quem está enfrentando ansiedade, depressão, insônia, irritabilidade, esgotamento emocional, entre tantos outros sintomas que afetam a mente e o corpo.

👨‍⚕️ Como médico, minha função vai muito além da prescrição de remédios.
O psiquiatra faz uma avaliação profunda, escuta a história do paciente com atenção e empatia, investiga as causas do sofrimento e propõe um plano de tratamento individualizado.

Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicação. Em outros, o foco será a psicoterapia, mudanças no estilo de vida ou o encaminhamento para outros profissionais, como psicólogos, nutricionistas ou educadores físicos.

O importante é entender: cuidar da saúde mental não é fraqueza, é coragem. Buscar ajuda é o primeiro passo para se reconectar com quem você é de verdade — com mais leveza, clareza e equilíbrio.

👨‍⚕️ Dr. Zanderson Lima - Psiquiatra
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