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Dra. Silvana Marques Leite, Avenida Governador José Malcher, 1077, sala 107, Belém (2026)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Governador José Malcher, 1077, Sala 107

07/04/2025

👩🏻‍⚕️Você sabia que a vitamina D influenciar a saúde do seu intestino?

Além de sua já conhecida função na saúde óssea, a vitamina D vem sendo estudada por seus efeitos positivos no organismo como um todo — inclusive no equilíbrio do microbioma intestinal.

Pesquisas recentes indicam que a suplementação com vitamina D pode aumentar a diversidade das bactérias intestinais, auxiliando no fortalecimento da flora intestinal e na regulação da imunidade local.

Essa ação pode ter um papel importante na prevenção e no manejo de doenças gastrointestinais, como a doença inflamatória intestinal e infecções bacterianas.

Apesar dos avanços, ainda há muito a ser descoberto sobre os efeitos da vitamina D no intestino humano. Os dados atuais reforçam a importância de uma abordagem individualizada e orientada por um profissional de saúde.

✅Procure sempre seu médico para avaliar suas necessidades e a possibilidade de suplementação.
Cuidar da sua saúde intestinal também é cuidar da sua saúde como um todo!

02/04/2025

💙Abril Azul: amor, respeito e inclusão💙

O autismo não tem um rosto único, mas tem algo em comum em todas as histórias: o direito de existir com dignidade, amor e respeito. Cada criança, cada adulto neuroatípico carrega consigo um universo único, cheio de desafios, mas também de talentos, afetos e sonhos.

Lutamos por um mundo onde o respeito não seja exceção, onde a inclusão aconteça na prática e onde todas as pessoas neuroatípicas tenham acesso às oportunidades que merecem. Porque ninguém deve ser definido por um rótulo, mas sim pelo que é: um ser humano cheio de possibilidades.

E tudo começa pelo olhar atento. O diagnóstico precoce é essencial para que a criança receba o suporte necessário e desenvolva suas habilidades da melhor forma. Quanto antes houver o acompanhamento adequado, mais funcional pode ser sua jornada. Informação e acolhimento fazem toda a diferença!

31/03/2025

⬆️Saiba como a Cúrcuma pode ser uma ótima aliada para ajudar na endometriose.

👩🏻‍⚕️Você sabia dessa informação? Comenta aqui!

18/03/2025

A endometriose afeta milhões de mulheres e pode comprometer a qualidade de vida, causando dores intensas e dificuldades para engravidar.

🔎 O que é?
É uma condição onde o tecido que reveste o útero cresce fora dele, atingindo ovários, trompas e até outros órgãos.

⚠️ Principais sintomas:
✅ Cólicas menstruais intensas
✅ Dor pélvica crônica
✅ Fluxo menstrual intenso
✅ Dificuldade para engravidar
✅ Dor durante a relação sexual

🛡️ Como se cuidar?
🔸 Diagnóstico precoce: Se você sente dores menstruais incapacitantes, não normalize! Procure um ginecologista.
🔸 Tratamento adequado: Pode incluir medicamentos, hormônios ou cirurgia, dependendo da gravidade.
🔸 Estilo de vida saudável: Alimentação equilibrada e atividade física podem ajudar a controlar os sintomas.

A endometriose tem tratamento! Cuide da sua saúde e consulte um ginecologista regularmente. 💛

17/03/2025

O câncer de colo do útero é um dos mais comuns entre as mulheres, mas a boa notícia é que ele pode ser prevenido e detectado precocemente!

🔎 Causas
O principal fator de risco para o desenvolvimento da doença é a infecção pelo HPV (Papilomavírus Humano), transmitido pelo contato sexual.

🛡️ Como se prevenir?
✅ Vacina contra o HPV – disponível no SUS para meninas e meninos de 9 a 14 anos.
✅ Uso de pr********vo – reduz o risco de infecção pelo HPV.
✅ Exame preventivo (Papanicolau) – essencial para identificar alterações precoces.

👩‍⚕️ Cuidados e acompanhamento
A ida regular ao ginecologista é fundamental! O exame de Papanicolau deve ser feito anualmente ou conforme orientação médica. Quanto mais cedo uma alteração for detectada, maiores as chances de tratamento e cura!

Sua saúde está em dia? Marque sua consulta e cuide-se! 💜✨

08/03/2025

🌷Mulheres: força que transforma o mundo!

Todos os dias, elas desafiam barreiras, conquistam espaços e provam que nenhum obstáculo é grande demais para quem carrega determinação na alma. Lutam por respeito, por oportunidades e por um mundo mais justo, sem jamais perder a essência de quem são: guerreiras, inteligentes, sensíveis e absolutamente incríveis.

Que hoje e sempre possamos reconhecer, valorizar e incentivar cada mulher a seguir seus sonhos, sabendo que sua força e sua voz têm o poder de mudar o mundo.

Feliz Dia Internacional da Mulher! ✨💜

06/03/2025

Março: Mês da Conscientização! 💜💛💙

O mês de março nos lembra da importância da prevenção e do diagnóstico precoce. Cuidar da saúde é um ato de amor-próprio e pode evitar complicações futuras.

💜 Março Lilás – Conscientização e combate ao câncer de colo do útero.
💛 Março Amarelo – Conscientização sobre a endometriose.
💙 Março Azul Marinho – Prevenção ao câncer colorretal.

Manter os exames em dia e estar atenta aos sinais do corpo pode fazer toda a diferença!
Qual dessas causas você gostaria que eu falasse mais por aqui? Comente abaixo! ⬇️💬

24/02/2025

👩🏻‍⚕️É um exercício barato, simples e fácil, que pode ser feito em qualquer lugar e traz muitos benefícios para a saúde.
🪢Pular corda emagrece e queima calorias. Em apenas 30 minutos é possível perder até 300 calorias e definir coxas, panturrilha, glúteos e abdômen.

🩻Os principais benefícios de pular corda são:
• Melhora o condicionamento físico;
• Tonifica a musculatura;
• Queima calorias;
• Promove a sensação de bem-estar;
• Desenvolve a coordenação motora, agilidade e equilíbrio;
• Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
• Ajuda a emagrecer

🚨Pessoas obesas ou com sobrepeso ou com lesões nas articulações do joelho, tornozelo e pés devem evitar a atividade para evitar lesões nas articulações. Um trabalho anterior de perda de peso e fortalecimento é recomendado.

👩🏻‍⚕️É importante usar um calçado adequado, que amorteça o impacto.
A postura é muito importante: costas retas, olhos voltados para frente e contrair a musculatura abdominal são necessários para garantir a eficácia e segurança do exercício. Lembre-se também se aterrissar com as pontas dos pés para não sobrecarregar o calcanhar e os joelhos, além de dobrar um pouco as pernas, não deixando-as totalmente estendidas.
Para iniciar, deve-se fazer o exercício de forma intervalada, um minuto pulando e um minuto descansando, iniciando com 10 a 15 minutos, aumentando progressivamente o tempo.
Quando você estiver dominando o movimento é possível partir para variações mais avançadas, como pular de um pé só, dar duas voltas com a corda em um único movimento ou até cruzar os braços (giro cruzado).

E você? Já tem o hábito de pular corda ou vai começar depois de ler esse post?

Referências: Fundação Sanear, Smart Fit e Tua Saúde

17/02/2025

▶️ Atente-se sobre sua alimentação, as proteínas do seu corpo e como os músculos são grandes influências no seu sono.

↗️Compartilhe esse post com amigos e familiares!

12/02/2025

🔎Um estudo publicado na edição de outubro do Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism demonstrou o benefício da atividade física de moderada e alta intensidade na reversão de pré-diabetes.

No estudo 1.414 pacientes com pré-diabetes segundo diversos critérios foram incluídos na avaliação do impacto da atividade física nos parâmetros laboratoriais do diabetes durante 5 anos.

O estudo demonstrou que 42% dos pacientes retornaram a condição de glicemia normal, revertendo o quadro de pré-diabetes. O estudo demonstrou maior efeito nas pacientes mulheres, a partir dos 50 anos, com alterações isoladas na medida de glicose sanguínea.

👩🏻‍⚕️Desse modo, priorize na sua vida alguma atividade física, ela além de prevenir a diabetes, também apresenta inúmeros benefícios pra sua longevidade!

05/02/2025

👩🏻‍⚕️A inflamação é uma reação natural de defesa do nosso organismo a algo que gerou algum tipo de dano a ele: uma infecção, uma cirurgia e até mesno alguns alimentos podem causar inflamação no nosso metabolismo.

▶️ São exemplos eles:
•Industrializados em geral (ultraprocessados): salgadinhos, biscoito recheado, hamburguer
•Açúcar refinado: chocolate ao leite, doces, bolos, pudim, sorvete
•Embutidos: salame, linguiça, presunto, peito de peru
•Carnes vermelhas (em excesso)
•Gorduras poli insaturadas e trans: margarina, óleo de soja, óleo de milho, óleo de girassol
✅Minha sugestão: troque por castanhas, pipoca de panela, nozes, chocolate 70%, frutas secas, atum enlatado, sardinhas, frango, peixes, ovos, azeite de oliva extra virgem, manteiga e óleo de côco.
Sua saúde agradece!

30/01/2025

🍎💪🏽 Entender a diferença entre sobrepeso e obesidade é crucial para uma vida saudável!
Vamos esclarecer isso de uma vez por todas.
➡️ Sobrepeso: Sobrepeso é quando uma pessoa está acima do peso considerado saudável para sua altura e idade. Isso é determinado pelo índice de Massa Corporal (IMC), que é calculado com base no peso e altura. Ter sobrepeso pode aumentar o risco de problemas de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e pressão alta.

➡️ O Obesidade: Obesidade é uma condição mais grave do que o sobrepeso. É quando uma pessoa acumula uma quantidade excessiva de gordura corporal, aumentando significativamente o risco de doenças graves. O IMC é usado para diagnosticar a obesidade, e geralmente, uma pessoa é considerada obesa quando seu IMC é 30 ou superior.

🤔 Por que isso é importante? Porque reconhecer onde você se encaixa pode ajudá-lo a tomar medidas para melhorar sua saúde. Uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos são essenciais para manter um peso saudável.

💡 Lembre-se, cada pessoa é única, e o que é saudável para uma pessoa pode não ser para outra. O importante é cuidar do seu corpo e buscar um equilibrio que funcione para você.

🙏🏼 Priorize sua saúde e bem-estar, independentemente de onde você esteja na escala do IMC. Consulte um profissional de saúde para orientação e apoio personalizado.

Dra. Silvana Marques Leite

07/04/2025

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