Dra Ingrid Magno

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Brasil
Belém, PA
Dra Ingrid Magno

Médica Endocrinologista
Obesidade | Tireoide | Diabetes

03/12/2024

Os hormônios regulam quase todos os processos do corpo, especialmente no ciclo de vida da mulher.

Quando em equilíbrio, eles permitem que tudo funcione bem. Mas, em desequilíbrio, podem trazer desde alterações no humor até problemas no ciclo menstrual.

Algumas dicas para cuidar dos hormônios:

Alimente-se de forma equilibrada: nutrientes como zinco, magnésio e ômega-3 ajudam na produção hormonal;
- Durma bem: o sono é essencial para o equilíbrio hormonal;
- Gerencie o estresse: o cortisol afeta diretamente a produção de outros hormônios;
- Pratique atividades físicas: o exercício ajuda a regular hormônios, inclusive os relacionados ao humor.

Cuidar dos hormônios é cuidar da saúde física e emocional, promovendo um bem-estar integral.

28/11/2024

O endocrinologista é o profissional que cuida dos hormônios e do metabolismo, acompanhando o corpo nas suas diferentes fases.

Desde o controle da glicose até o tratamento de problemas como a menopausa, alterações de tireoide e disfunções hormonais, o endocrinologista é um aliado importante para a saúde geral.

Com visitas regulares, é possível monitorar e prevenir problemas, garantindo mais equilíbrio e qualidade de vida ao longo do tempo.

Não espere que um desconforto se torne um problema para buscar ajuda. Cuide de você!

26/11/2024

O diagnóstico de diabetes pode gerar muitas dúvidas, mas saiba que é possível ter uma vida cheia de qualidade e saúde. Com alguns ajustes no dia a dia, viver bem com diabetes vai muito além de controlar a glicose, é sobre viver plenamente.

📝 Algumas dicas para isso:
- Alimentação equilibrada: ter uma dieta rica em nutrientes e com controle dos carboidratos ajuda a manter os níveis de glicose estáveis;
- Atividade física: o exercício melhora a sensibilidade à insulina e aumenta a disposição;
- Monitoramento regular: estar atento aos níveis de glicose faz parte da rotina e previne complicações;
- Apoio e informação: entender o diabetes e contar com apoio profissional ajuda a encarar a condição com tranquilidade.

Com o acompanhamento certo, você pode viver com mais segurança, tranquilidade e aproveitar cada momento!

21/11/2024

Você sabia que intestino e hormônios estão mais conectados do que imaginamos? Nosso intestino é responsável por grande parte da absorção de nutrientes e, quando ele não está saudável, isso reflete em vários sistemas, incluindo o hormonal.

• Produção hormonal: o intestino ajuda a regular a produção de serotonina e outros hormônios;
• Equilíbrio hormonal: um intestino em desequilíbrio pode afetar o equilíbrio de hormônios como cortisol, insulina e hormônios se***is;
• Sistema imunológico: mais de 70% das células imunes estão no intestino, e a imunidade é essencial para manter o corpo em equilíbrio.

A chave para o equilíbrio está em cuidar da alimentação, do sono e do estresse, pois eles afetam diretamente o intestino e, consequentemente, os hormônios.

19/11/2024

A obesidade não é apenas um número na balança, é um fator que influencia muitos aspectos da saúde, especialmente a longo prazo.

Mesmo que, no dia a dia, o peso não pareça trazer sintomas, ele pode impactar a qualidade de vida de forma silenciosa.

📝 Como a obesidade pode afetar:
• Saúde cardiovascular: o peso extra sobrecarrega o coração e pode aumentar o risco de hipertensão e problemas cardíacos;
• Mobilidade e articulações: o excesso de peso coloca pressão nas articulações, o que pode levar a dores e desgaste ao longo dos anos;
• Qualidade do sono: a obesidade pode agravar problemas como apneia do sono;
• Hormônios e metabolismo: a obesidade impacta diretamente os hormônios, afetando o metabolismo e a saúde geral.

Buscar ajuda para gerenciar o peso é uma decisão de autocuidado, pensando na saúde, no futuro e na qualidade de vida. 🍃

14/11/2024

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) vai muito além da questão reprodutiva e afeta várias áreas da saúde.

Entender os impactos ajuda a acolher cada sintoma e buscar o melhor tratamento. Veja alguns dos principais efeitos da SOP no corpo:
• Pele e cabelo: acne, aumento da oleosidade e até queda de cabelo são comuns, devido ao desequilíbrio hormonal;
• Peso e metabolismo: a SOP pode dificultar a perda de peso e aumentar a resistência à insulina;
• Humor: as oscilações hormonais afetam o humor, gerando ansiedade e até depressão em alguns casos;
• Ciclo menstrual: irregularidade ou ausência de ciclos menstruais é um sintoma clássico.

Com acompanhamento adequado, a SOP pode ser controlada, aliviando esses sintomas e promovendo mais bem-estar e equilíbrio.
Tratar a SOP é cuidar da saúde de forma integral, valorizando seu corpo e suas necessidades.

12/11/2024

Sei que lidar com mudanças hormonais e no corpo pode ser uma fase cheia de dúvidas e, muitas vezes, de desconfortos.

Nem sempre é fácil sentir que algo em nós está mudando, seja no humor, no peso ou até na disposição. Mas saiba que isso faz parte e que é completamente normal, e você não precisa enfrentar sozinho.

Meu papel aqui é acolher e te ajudar a entender essas mudanças, oferecendo orientações para você se sentir mais confortável e seguro. Juntos, podemos encontrar o melhor caminho para a sua saúde, com leveza e atenção.

07/11/2024

Você já se sentiu cansada sem motivo aparente, com falta de energia ou mudanças bruscas de humor? Pode ser um sinal de que a tireoide precisa de atenção!

Esse pequeno órgão em forma de borboleta desempenha um papel gigante no controle do nosso metabolismo. Quando a tireoide está desregulada, ela pode causar:
• Cansaço extremo: a baixa produção hormonal, como no hipotireoidismo, pode deixar o corpo em ritmo lento, causando fadiga;
• Alterações no humor: oscilações hormonais afetam diretamente neurotransmissores ligados ao bem-estar;
• Problemas de peso: tanto a perda quanto o ganho de peso inexplicável podem estar ligados à tireoide;
• Baixa concentração: mudanças hormonais afetam o foco e a memória.

Com o acompanhamento certo, é possível identificar e tratar essas alterações, recuperando a disposição e o equilíbrio da saúde.

Não ignore os sinais do seu corpo! 🩺✨

05/11/2024

A menopausa é uma fase que chega para todas as mulheres, mas ela não precisa ser encarada como o fim da energia e vitalidade!

Muitas vezes, esse período é marcado por alterações hormonais que podem afetar o humor, a disposição e até a qualidade do sono. Mas com os ajustes certos na rotina, essa fase pode ser vivida com muito bem-estar.

📝 O que ajuda?
• Alimentação balanceada: certos alimentos auxiliam na reposição natural de hormônios e no bem-estar emocional;
• Suplementação: dependendo das necessidades, vitaminas e minerais podem ajudar a equilibrar os efeitos hormonais;
• Atividade física: além de ajudar na saúde mental, o exercício melhora a disposição e ajuda no controle do peso;
• Acompanhamento especializado: com orientação certa, é possível cuidar do corpo e da mente nesse momento de transição.

Lembre-se: a menopausa é um novo capítulo, e você merece vivê-lo com toda a energia e bem-estar que ele pode oferecer! 💙

24/10/2024

Sabia que pequenas mudanças podem transformar completamente o seu nível de energia e disposição?

Três atitudes simples podem fazer uma enorme diferença:

Exercitar-se regularmente: a atividade física aumenta a produção de endorfinas, melhora a circulação e traz mais energia para o dia a dia.

Alimentar-se bem: uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, ajuda o corpo a funcionar melhor, mantendo níveis de glicose estáveis e mais disposição.

Dormir bem: um sono de qualidade é essencial para a recuperação do corpo e da mente, garantindo que você acorde renovado e pronto para o dia.

Incorporar esses hábitos à sua rotina vai fazer você se sentir muito melhor, tanto física quanto mentalmente. Vamos começar a cuidar da sua energia? ✨

22/10/2024

O fim de ano está chegando, e eu sei que a correria pode ser grande. Mas isso não significa que você deve relaxar com sua saúde! Não espere o próximo ano para começar a se cuidar.

Ainda dá tempo de dar o primeiro passo e entrar em 2025 se sentindo bem, com mais disposição e saúde.

Eu estou aqui para te ajudar a começar agora, com orientações personalizadas e acompanhamento focado nas suas necessidades. Vamos juntos?

18/10/2024

Para quem usa insulina, viajar exige alguns cuidados especiais, principalmente em voos longos. Aqui estão algumas dicas essenciais para garantir que sua insulina permaneça segura e eficaz durante a viagem:

Sempre leve a insulina na bagagem de mão, nunca despache.

Use uma bolsa térmica com gel ou gelo específico para manter a insulina em uma temperatura adequada.

Verifique as regras da companhia aérea e informe-se sobre como transportar insumos médicos.

Se possível, tenha uma carta do seu médico explicando a necessidade do uso da insulina.

Esses cuidados simples garantem que sua saúde esteja em dia e que sua viagem seja tranquila e segura. ✈️💉

Endereço

Rua Antônio Barreto, 130. Edifício Village Office
Belém, PA
66055050

Telefone

+5591984697183

Site

http://www.draingridmagno.com.br/

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