Ana Paula Fonseca

10/08/2025

Ser Pai é ser estrada… Meu coração bate quentinho sabendo que eles estão percorrendo um caminho seguro… 🥹obrigada por tanto… amo te ver com eles… Feliz dia dos Pais ❤️

30/04/2025

Que responsabilidade… minha vida há 1 década se transformou a partir de você… eu era só uma garota, médica… vivendo a vida corrida… filha a partir de você mal consigo lembrar de como vivia antes… você me transformou em colo, em professora, em psicóloga, em criança, em boleira, em comediante de stand up, em um leão, em alguém mais resiliente, e muito, muito mais feliz… te amo o quanto você nem consegue imaginar! Deus através de você me disse que me ama muito… na verdade me diz… todo dia… 🥹 você é uma promessa linda! Deus mantenha seu coração lindo desse jeito, cheio dEle o tempo todo! Que você faça diferença por onde passar! Eu abençoo você com uma vida looonga e feliz!! Feliz primeira década! Com MuItoooo amor, mamãe ❤️🙏

01/04/2025

18/02/2025

❌ ATRASO MENSTRUAL NÃO É SÓ GRAVIDEZ! 🚨

Se sua menstruação atrasou, calma! Antes de surtar, saiba que existem diversas razões para isso acontecer. Algumas das mais comuns são:

🔹 Estresse – Seu corpo sente tudo, inclusive aquela correria do dia a dia!
🔹 Alterações hormonais – Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) e problemas na tireoide podem bagunçar seu ciclo.
🔹 Uso de anticoncepcionais – Parou ou começou recentemente? Isso pode impactar sua menstruação.
🔹 Excesso de exercícios – Treinar pesado pode influenciar seus hormônios.
🔹 Mudanças na alimentação ou peso – Engordar ou emagrecer rápido pode mexer no ciclo.

⚠️ Se o atraso for recorrente ou vier acompanhado de outros sintomas, é fundamental procurar um ginecologista para investigar.

📲 Marque aquela amiga que PRECISA saber disso e compartilhe! Se ficou com dúvidas, comenta aqui! 👇💬

18/02/2025

7 Hábitos que Podem Prejudicar Sua Fertilidade 🩺

Você sabia que alguns hábitos cotidianos podem afetar sua capacidade de engravidar? 🤔 Vamos entender quais são eles e como evitá-los:
1. Tabagismo 🚬
• Fumar pode reduzir as chances de gravidez em até 43% e antecipar a menopausa em até quatro anos.
2. Consumo Excessivo de Álcool 🍷
• O álcool pode alterar o equilíbrio hormonal, afetando o funcionamento dos ovários e a qualidade dos óvulos.
3. Noites Mal Dormidas 😴
• Dormir menos de 7-8 horas por noite eleva os níveis de estresse e desregula hormônios essenciais para a reprodução.
4. Sedentarismo 🛋️
• A falta de atividade física regular pode levar ao ganho de peso e desequilíbrios hormonais, impactando negativamente a fertilidade.
5. Alimentação Desequilibrada 🍔🥤
• Dietas ricas em alimentos ultraprocessados e pobres em nutrientes essenciais podem prejudicar a saúde reprodutiva.
6. Estresse Crônico 😓
• Níveis elevados de estresse podem interferir na ovulação e na qualidade dos espermatozoides.
7. Exposição a Poluentes e Toxinas 🏭
• Contato frequente com substâncias tóxicas, como pesticidas e poluição, pode afetar a saúde dos gametas.

Dica da Dra. Ana Paula:
Adotar um estilo de vida saudável é fundamental para preservar sua fertilidade. Se você está planejando engravidar ou enfrentando dificuldades, procure orientação médica especializada. 👩‍⚕️❤️

09/01/2025

Uau!!! Que data!! Literalmente um marco pra muitos k*k ! Mas por incrível que pareça, Hoje o peso que carrego não é o da idade… por mais assustador que seja os 40!!!🫣😅👀hehe… mas o que mais pesa nessa balança, é ter a certeza se estou sendo grata o suficiente, intencional com Deus o suficiente, feliz o suficiente, depende de Deus o suficiente, se tenho gasto meu tempo com o que vale muito o suficiente, se tenho sido desapegada o suficiente com o que não vale tanto assim…
Hoje o que pesa na minha balança é realmente me certificar de derramar minhas lágrimas no colo certo, de comemorar minhas conquistas nos abraços certos… de me lembrar que que quantidade nunca foi melhor do que qualidade… de ter a certeza de que meus filhos vivem na verdade.. de ensiná-los o valor do sim e do não… de fazê-los entender que Deus está em qualquer que seja a resposta… e que os ama acima de tudo!
Pesa, ter a certeza de usar os dons que Deus meu deu… de usar minha profissão da maneira que O agrade, de usar meu tempo sem desperdiçar o que tem valor… pesa saber se tenho aprendido com os erros, se tenho realmente desfrutado das conquistas com o coração inteiro…
não.. não são as rugas no rosto… por mais que existam… mas são as marcas mais profundas, que me pesam… as que ficam grudadas no coração… e que hoje tenho a oportunidade de revisitar…
Hoje escrevo pra mim mesma… escrevo pra Deus… pra que passe o tempo que passar, eu me lembre… que Ele me lembre… a vida vai além do que eu mereço… ❤️