CESCO

31/07/2023

28/07/2023

25/07/2023

DEPENDE. Manter uma dieta equilibrada à noite, com poucos açúcares e gorduras, não engorda. O importante é manter o ritmo e consumir pequenas porções como ao longo do dia, lembrando sempre de consumir verduras e legumes ao jantar.
No entanto, ao exagerar na quantidade de comida ou ao consumir produtos não saudáveis, como refrigerantes e frituras, pois ao ir dormir logo em seguida, todas as calorias ruins serão acumuladas.
Além disso, para que o emagrecimento seja também possível durante a noite, é importante ter uma boa noite de sono, já que é durante o sono que ocorre a regulação dos hormônios relacionados com a fome.

07/07/2023

05/07/2023

Assim como qualquer procedimento operatório, a cirurgia bariátrica oferece riscos. No entanto, os índices de complicações são de 1 a 2%.
Essas complicações estão mais associadas à presença de doenças associadas, como diabetes, hipertensão, apneia do sono, entre outras, que devem ser equilibradas antes do procedimento.⠀

30/06/2023

22/06/2023

O uso de smartphones durante as refeições pode fazer com que você consuma mais calorias.

Um estudo recente, desenvolvido pela Universidade Federal de Lavras (UFLA) e sua equipe, avaliou 62 adultos que se alimentaram com e sem distrações.

Ao comer sem distração, a ingestão calórica média foi de 535 calorias. Quando os voluntários usavam o smartphone durante a refeição, essa ingestão subia para 591 calorias. Quando eles liam um texto, o número subia mais ainda, para 622 calorias.

Ou seja, comer com distrações aumenta em cerca de 15% a ingestão calórica. ()