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InCardio Belém

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27/01/2026

A prevenção continua sendo o melhor remédio. Consulte o seu cardiologista!

22/01/2026

Alerta ⚠️
Cuide do seu coração e compartilhe com quem você ama!

19/01/2026

Se você se identif**ar, agende uma consulta com o seu cardiologista para avaliação. Se cuide!

09/01/2026

👉 “Normal” não é mais um número fixo.

Hoje, colesterol normal é aquele que está dentro da meta adequada para o seu risco cardiovascular — e não apenas dentro do valor de referência do laboratório.

Em 2026, o que nós consideramos:

🔹 Para pessoas de baixo risco, LDL geralmente abaixo de 130 mg/dL.
🔹 Para risco intermediário, LDL abaixo de 100 mg/dL.
🔹 Para risco alto, LDL abaixo de 70 mg/dL.
🔹 Para risco muito alto, LDL abaixo de 50 mg/dL.
🔹 E para quem tem risco extremo, as diretrizes mais atuais já falam em LDL abaixo de 40 mg/dL.

Ou seja:
📉 Quanto maior o risco, mais baixo precisa ser o colesterol.

Por isso, ouvir que “seu colesterol está normal” sem avaliar seu histórico, seus fatores de risco e seu coração não faz mais sentido em 2026.

A pergunta certa não é:
“Meu colesterol está normal?”

É:
“Meu colesterol está adequado para o meu risco?”

Essa resposta só vem com avaliação cardiológica.

05/01/2026

Não é só “se sente dor no peito”.

Conte também:

* se você vive cansado mesmo dormindo
* se ganhou gordura abdominal nos últimos meses
* se sua glicemia, insulina ou colesterol já alteraram
* se tem histórico familiar de infarto ou AVC
* como está seu sono, estresse e rotina de atividade física

Esses detalhes mudam completamente a avaliação do seu risco.
E, muitas vezes, são eles que contam a verdadeira história do seu coração.

31/12/2025

Boas festas 🍾🥂

29/12/2025

Fatores que fazem seu coração acelerar sem você perceber:

– excesso de cafeína (principalmente no fim do dia)
– noites mal dormidas
– ansiedade silenciosa, aquela que você chama de “fase”
– desidratação
– consumo frequente de álcool
– picos de estresse contínuos
– sedentarismo prolongado

Nem toda taquicardia é emoção.
Às vezes é hábito.

24/12/2025

Que sua noite deste dia 24/12 e de sua família seja muito abençoada. 🎁🌲 Feliz Natal!

22/12/2025

Na ceia, você não precisa deixar de comer o que gosta só porque tem colesterol alto.
O coração não adoece por causa de uma noite — ele sente o peso dos excessos repetidos, dia após dia.

Comer com prazer também faz parte da saúde.
O cuidado está no como e no quanto, não no medo.

Dá pra aproveitar a ceia, saborear o que gosta, escolher melhor as porções, equilibrar o prato e seguir em frente sem culpa.

Saúde não é sobre proibição.
É sobre consciência, constância e escolhas possíveis — principalmente nas datas que têm signif**ado.

19/12/2025

Feriado chegando 🌲🎁⚠️

Depois de feriados prolongados, é comum aumentar o número de atendimentos cardíacos. Excesso de comida, álcool, noites mal dormidas, abandono da rotina de exercícios e mais estresse do que descanso sobrecarregam o coração — principalmente em quem já tem fatores de risco.

O problema não é o feriado.
É o descontrole que vem junto.

Seu coração não tira folga.
Cuidar dele também não deveria.

👉 Se esse conteúdo fez sentido pra você, curta e compartilhe.
Prevenção ainda é o melhor tratamento.

17/12/2025

Para quem convive com pressão alta, as festas de fim de ano pedem atenção redobrada. Não é exagero: esse período concentra um aumento real de picos hipertensivos, arritmias e eventos cardíacos, como o infarto. E o motivo é simples — a rotina muda, e o corpo sente.

Durante as celebrações, alguns fatores se repetem e merecem cuidado:

Excesso de sódio e gordura
As ceias tradicionais costumam ser ricas em alimentos salgados e ultraprocessados. Eles favorecem a retenção de líquidos e podem elevar a pressão de forma rápida e silenciosa.

Consumo de álcool
O álcool não só desregula a pressão arterial como, em excesso, pode desencadear a chamada Síndrome do Coração Pós-Feriado — um quadro de arritmias que surge de forma súbita, mesmo em quem estava aparentemente bem.

Estresse e fadiga
Compromissos em sequência, tensão emocional e poucas horas de sono aumentam a frequência cardíaca e dificultam o controle da pressão.

Interrupção do tratamento
Viagens, mudanças de horário e quebra da rotina fazem muita gente esquecer ou negligenciar a medicação — um erro comum, e perigoso, nessa época.

Você pode compartilhar essas informações com a sua família. Cuide de quem você ama!

15/12/2025

Não é o panetone do Natal que causa um infarto.
O problema não é o que você come entre o dia 24 e 25, e sim o que você faz os outros 364 dias do ano.

É o sedentarismo que se repete.
É a pressão alta ignorada.
É o colesterol fora do alvo.
É o estresse crônico normalizado.
É a consulta que f**a sempre “para depois”.

Infarto não é castigo por uma noite de ceia.
É consequência de anos sem cuidado com o coração.

Aproveite o Natal sem culpa.
Mas não deixe o cuidado com a sua saúde para depois das festas.

👉 Seu coração precisa de atenção o ano inteiro.

Endereço

Belém, PA

Site

facebook.com

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