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Paulo Guimarães Nutrição Esportiva

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Brasil
Belém, PA
Paulo Guimarães Nutrição Esportiva

Nutri clínico há 9 anos e pós graduando em Nutrição Esportiva.Tenho ajudado pessoas a reencontrarem o prazer nas suas refeições, sem moda e sem extremismo.

20/05/2020

O trabalho continua!!!!!

08/05/2020

Uma estratégia muito boa para o processo de emagrecimento é aumentar o consumo diário de vegetais na sua rotina alimentar, além de lhe proporcionar o consumo de vitaminas, minerais e fibras, eles vão auxiliar no processo de saciedade, retardando a sensação de fome.

Dica: Na hora de montar seu prato, imagine ele dividido em 4 partes de 25%. Preencha 50% do prato com vegetais. Pô nutri, tudo isso?! Isso seria o ideal, mas caso você não consiga, preencha pelo menos 25% e depois vai aumentando até chegar no Ideal. Lembre-se: Os bons hábitos são conquistados com repetição, tempo e disciplina.

Bjs do NUTRI

07/05/2020

Outro erro muito comum no processo de perda de gordura é o inadequado consumo protéico na rotina alimentar. A proteína tem um importante papel nessa jornada, além de ter influência sobre o gasto energético, ela também aumenta a saciedade, contribuindo para redução da fome durante a intervenção nutricional.

06/05/2020

A rotina do consultório nos mostra que é um erro muito comum das pessoas que estão com um planejamento alimentar para perder gordura é a não periodização do treinamento. É muito importante você buscar um Educador Físico para que o seu treinamento seja de acordo com o seu objetivo, evitando a estagnação no seu processo de perda de gordura.

Dica de treinador:

05/05/2020

Não custa lembrar que os atendimentos continuam, porém em formato online. A partir de amanhã a agenda de Maio estará aberta. Qual sua dúvida sobre alimentação? Será que conseguimos perder gordura sem entrar no mundo das dietas restritas? Qual a melhor de dieta para emagrecer? Qual o melhor pré-treino?
Preciso tomar suplemento para hipertrofia r?

Posso responder todas essas perguntas!!!!

Estou aguardando por vocês!!!!

01/05/2020

Amanhã irei participar de uma entrevista no Jornal Liberal 1°edição para falar sobre alimentação em tempos de pandemia.
Aguardo por vocês!

Bjos do NUTRI

24/04/2020

Quem nunca passou por isso?!
😂😂😂😂😂😂😂

22/04/2020

Daqui a pouco!!!
Aproveitem p mandar dúvidas sobre o assunto.

Bjos do NUTRI

21/04/2020

Dica rápida de hoje

Se você estiver tentando reduzir o consumo de refrigerante, você pode utilizar água com gás, limão e gelo. Ela passa a mesma sensação do refri e ainda ajuda na saciedade, além de ser uma bebida muito gostosa.

Bjos do NUTRI

20/04/2020

Pensem em uma saudade?!!!

Há mais de 1 mês sem atendimentos presenciais no consultório.

Vamos continuar acreditando que tudo passará e sairemos mais fortes desse momento.

Não esquecam

"O mundo só começa a melhorar a partir de nós mesmo".

Bjos do NUTRI

🙏🙏🙏🙏

18/04/2020

Bateu aquela vontade de comer pizza?!

Faz essa receita e acaba com essa vontade.

Receita

1 ovo
2 colheres de sopa (40g) de goma de tapioca;
1 fatia de queijo mussarela ou outro queijo.
4 colheres de sopa atum (60g)
cebola à vontade
óregano à vontade
1 colher de sopa cheia de molho de tomate

Modo de preparo

Misture o ovo com goma de tapioca em uma vasilha e bata com garfo até ficar bem homogêneo. Acrescente um fio de azeite na frigideira antiaderente, apenas para untar e depois adicione a mistura. Faça em fogo baixo. Asse um lado e depois asse o outro.
Após assar a massa, coloque em um prato e passe o molho de tomate. Acrescente a proteína, a cebola, queijo, óregano e o tomate (nessa ordem). Leve ao microondas por 1 minuto.

Pronto!! Seja feliz!😋😋😋

Bjos do NUTRI

17/04/2020

Anota na tua agenda!
Live com a Dra. .
Vamos falar como a nutrição e a medicina podem ajudar durante a quarenta.

Aguardamos por vocês!!

Endereço

Tv. Da Estrella, 2478/Marco, Clínica Derma Office
Belém, PA
66080-471

Telefone

+5591991191875

Site

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