
05/08/2025
Isso é mais comum do que parece, e eu vou te contar por quê.
Em reuniões, especialmente quando há muitas pessoas e ruído de fundo, você tende a:
-Falar mais alto para ser ouvido(a);
-Ficar muito tempo falando sem pausas;
-Esquecer de beber água durante o encontro;
-Respirar de forma superficial, forçando as pregas vocais.
💡 Resultado? As pregas vocais ficam sobrecarregadas e começam a inchar levemente. É aí que aparece a rouquidão e, se não houver cuidado, até dor ou fadiga vocal.
Como prevenir a rouquidão nas reuniões
1️⃣ Fale em ritmo moderado, com pausas naturais.
2️⃣ Use mais entonação e menos força — a clareza da fala ajuda mais que o volume.
3️⃣ Beba água antes e durante a reunião.
4️⃣ Sempre que possível, faça pequenas pausas para respirar.
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