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Seu joelho esta doendo? 🦵Dores, instabilidade ou lesões como condromalácia e tendinite são super comuns, mas não precisa...
24/09/2025

Seu joelho esta doendo? 🦵

Dores, instabilidade ou lesões como condromalácia e tendinite são super comuns, mas não precisam ser parte da sua rotina!

O problema muitas vezes não está no joelho, mas nos músculos que deveriam protegê-lo. Por isso, fortalecer e realinhar o corpo são a chave para a saúde articular.

É aí que o Pilates entra! ✨

Ele é de baixo impacto e foca no fortalecimento de músculos como glúteos e quadríceps, que dão o suporte necessário para o joelho. Além disso, o Pilates melhora seu alinhamento postural e a consciência corporal, ensinando seu corpo a se mover de forma inteligente e segura.

Chega de dor! Cuide do seu corpo de forma completa.

👉 Quer saber como o Pilates pode ajudar você? Mande uma mensagem!

Sente dor nas costas no fim do dia? 😩 A causa pode ser mais comum do que você imagina.As principais razões para o descon...
22/09/2025

Sente dor nas costas no fim do dia? 😩 A causa pode ser mais comum do que você imagina.

As principais razões para o desconforto na coluna são:

Má Postura: Sobrecarga no seu corpo por longas horas na mesma posição.

Fraqueza Muscular: Seu core não tem a força para dar suporte à coluna.

Hérnia de Disco: A consequência do excesso de pressão por anos.

A boa notícia? O Pilates atua na raiz do problema! ✨ Ele fortalece, realinha e alivia a pressão na sua coluna, devolvendo a sua qualidade de vida.

Chega de conviver com a dor nas costas! 😩A dor é um sinal de que algo não está certo. Deixar de lado não é a solução, e ...
22/09/2025

Chega de conviver com a dor nas costas! 😩

A dor é um sinal de que algo não está certo. Deixar de lado não é a solução, e sim tratar o problema na raiz. É por isso que o Pilates é a resposta!

Ele não apenas alivia a dor, mas constrói um corpo preparado para viver sem ela:

Fortalecimento do “Power House”: Nosso centro de força que age como um cinturão de proteção para a coluna. 💪

Correção da Postura: Aprenda a se mover e a sentar de forma correta, aliviando a sobrecarga. 🧘‍♀️

Aumento da Flexibilidade: Diga adeus à rigidez e ganhe liberdade de movimento. ✨

Agende sua aula e comece a sua jornada de alívio!

Qualidade de vida é a nossa prioridade. ✨O Pilates vai muito além do exercício: ele é um investimento no seu bem-estar, ...
18/09/2025

Qualidade de vida é a nossa prioridade. ✨

O Pilates vai muito além do exercício: ele é um investimento no seu bem-estar, aliviando dores, melhorando a postura e te dando a energia que você precisa para aproveitar cada dia.

E o melhor de tudo? Você faz o seu horário! Aqui no nosso Centro, você tem a flexibilidade que a sua rotina precisa.

Quer começar a viver com mais qualidade? A sua aula avulsa custa apenas R$ 45,00. Se preferir, temos pacotes de aulas para te acompanhar.

Agende sua aula e invista em você!

Em meio à correria, a mente anda a mil? 💛A campanha Setembro Amarelo nos lembra que a saúde mental é tão importante quan...
18/09/2025

Em meio à correria, a mente anda a mil? 💛

A campanha Setembro Amarelo nos lembra que a saúde mental é tão importante quanto a física. E o Pilates é a pausa que a sua mente precisa. ✨

Muito mais que um exercício, o Pilates é um refúgio para você se reconectar consigo mesma, aliviando o estresse e a ansiedade através de:

Respiração consciente: para acalmar a mente e o sistema nervoso.

Foco no presente: para silenciar pensamentos acelerados.

Sensação de conquista: para fortalecer a autoconfiança.

Lembre-se: você não está sozinha. Se precisar de ajuda, o CVV (Centro de Valorização da Vida) oferece apoio gratuito pelo 188.

Permita-se esse momento. Agende sua avaliação e cuide de você por inteiro!

Participamos do Programa Sem Censura ParaNo Programa Sem Censura Para de hoje, tivemos a oportunidade de conversar, tira...
15/09/2025

Participamos do Programa Sem Censura Para

No Programa Sem Censura Para de hoje, tivemos a oportunidade de conversar, tirar dúvidas e aprofundar nosso conhecimento sobre a Síndrome da Bunda Morta.

Setembro Amarelo: cuidando de você por inteiro. 💛A campanha de Setembro Amarelo nos lembra que a saúde mental é tão impo...
11/09/2025

Setembro Amarelo: cuidando de você por inteiro. 💛

A campanha de Setembro Amarelo nos lembra que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. E o Pilates é a prova de que corpo e mente estão sempre conectados.

Muito além do fortalecimento, a prática do Pilates é um refúgio para a mente. Com a respiração consciente e o foco em cada movimento, você encontra um momento de paz para desconectar do mundo exterior e se reconectar com você mesma, aliviando o estresse e a ansiedade do dia a dia.

* Consciência e Presença: Aprender a sentir cada músculo fortalece a sua atenção e te traz para o momento presente.
* Controle e Equilíbrio: A sensação de controlar o próprio corpo gera autoconfiança e um grande senso de conquista.
* Respiração que Acalma: A respiração no Pilates é uma ferramenta poderosa para acalmar o sistema nervoso, diminuindo a tensão e promovendo o bem-estar.

Lembre-se: o autocuidado é um ato de amor-próprio. Se precisar de ajuda, não hesite em procurar apoio profissional ou ligar para o CVV (Centro de Valorização da Vida) no número 188.

Permita-se esse momento. Agende sua aula de Pilates e invista em você.

Sua dor de cabeça vem do pescoço e dos ombros? 😩 O Pilates é a solução que você procura!Muitas vezes, a dor de cabeça te...
09/09/2025

Sua dor de cabeça vem do pescoço e dos ombros? 😩 O Pilates é a solução que você procura!

Muitas vezes, a dor de cabeça tensional é um reflexo de má postura e tensão muscular. Com o Pilates, você atua direto na causa, através de:

✅ Fortalecimento do seu centro de força, aliviando a sobrecarga.
✅ Melhora da postura, realinhando seu corpo.
✅ Respiração consciente, para relaxar e liberar a tensão.

É um investimento no seu bem-estar! ✨

Final de semana completamente ativo com Desafio das Dunas e Circuito das Estações 🏃‍♀️🚀
07/09/2025

Final de semana completamente ativo com Desafio das Dunas e Circuito das Estações 🏃‍♀️🚀

I ❤️ Pilates 🥰
06/09/2025

I ❤️ Pilates 🥰

Endereço

Rua Boaventura Da Silva, 1284
Belém, PA
66060060

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