Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 18:00 Terça-feira 09:00 - 18:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00

Dr. Ary Braga

Sou especialista em Ginecologia e Obstetrícia, pós-graduado e especialista em Acupuntura Médica,

15/09/2025

A gordura visceral é perigosa porque se acumula ao redor de órgãos vitais e libera substâncias inflamatórias que aumentam o risco de hipertensão, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Mesmo pessoas com peso considerado “normal” podem apresentar níveis elevados desse tipo de gordura — o que a torna ainda mais silenciosa e traiçoeira.

Um estudo do Framingham Heart Study (Britton & Fox, 2013) mostrou que o excesso de gordura visceral está associado a um risco significativamente maior de desenvolver doenças cardiovasculares, independentemente do peso total.

O caminho para combatê-la passa por atividade física regular, alimentação equilibrada, sono de qualidade e manejo do estresse.

Cuidar do que não aparece no espelho também é cuidar da sua saúde.

Atendimento presencial e também por teleconsultas, para que você possa cuidar da sua saúde de onde estiver.
📞 91 3241 5100 | 📱 91 99188-6405

12/09/2025

O álcool costuma ser visto como um hábito social comum, mas seus efeitos no corpo e na mente não podem ser ignorados.

Mesmo em pequenas doses, pode prejudicar a recuperação, desregular hormônios, afetar o sono e até impactar a saúde emocional.

A ciência já mostrou: não existe consumo totalmente seguro.

Se o seu objetivo é qualidade de vida, energia e prevenção, vale repensar a relação com a bebida.

11/09/2025

Não é preciso um grande plano, equipamentos sofisticados ou o momento perfeito para cuidar da sua saúde.

Muitas vezes, o passo mais transformador é simplesmente dar o primeiro.

Pode ser uma caminhada curta, alguns exercícios com o peso do próprio corpo ou treinos leves em casa.
A consistência vem depois, mas nada acontece se você não começar.

Qual vai ser o seu primeiro passo hoje?

Atendimento presencial e também por teleconsultas, para que você possa cuidar da sua saúde de onde estiver.
📞 91 3241 5100 | 📱 91 99188-6405

10/09/2025

O álcool não age da mesma forma no corpo de homens e mulheres.

Para elas, até pequenas doses podem aumentar de maneira mais intensa a pressão arterial e elevar o risco de problemas sérios, como AVC e infarto.

Cuidar da saúde não é só sobre “quantidade”, mas também sobre entender como o seu corpo reage.
Você já parou para pensar se o seu consumo de álcool pode estar afetando a sua saúde sem dar sinais visíveis?

Atendimento presencial e também por teleconsultas, para que você possa cuidar da sua saúde de onde estiver.
📞 91 3241 5100 | 📱 91 99188-6405

05/09/2025

03/09/2025

A forma como nos alimentamos vai muito além de calorias ou estética.
Um estudo da USP mostrou que os ultraprocessados — esses alimentos práticos, cheios de aditivos — podem aumentar em até 42% o risco de depressão.

Isso acontece porque eles bagunçam a saúde intestinal, que é peça-chave para o equilíbrio físico, mental e emocional.

Não é sobre proibir, mas sobre perceber escolhas que fazem diferença. Quanto mais comida de verdade no prato, mais corpo e mente agradecem.

E você, já tinha feito essa conexão entre alimentação e saúde mental?

01/09/2025

Muitas vezes associamos “antienvelhecimento” a cremes, suplementos ou tratamentos caros. Mas a ciência é clara: nenhum deles se compara ao poder da musculação.

Construir massa muscular é uma forma de proteção contra perda de força, quedas, fragilidade e até doenças metabólicas.

Não importa a idade: sempre é tempo de começar.
Musculação não é vaidade.

É prevenção, independência e longevidade.

29/08/2025

Nem sempre o cuidado com a saúde está em fórmulas complexas.

Muitas vezes, está nos hábitos mais simples: dormir bem, respirar fundo, se alimentar de forma natural, movimentar o corpo e cultivar boas relações.
Tudo isso fortalece o metabolismo, regula hormônios, protege o cérebro e melhora o humor.
A verdadeira prevenção está no dia a dia.

Pequenas escolhas somadas no tempo são o que realmente sustentam a longevidade.

27/08/2025

Na saúde, a disciplina é o que transforma intenção em resultado.
Ela se revela em três pilares fundamentais:

Manter bons hábitos alimentares

Praticar exercícios de forma consistente

Cultivar o equilíbrio emocional

Na medicina integrativa, a disciplina é vista como uma aliada poderosa capaz de prevenir doenças, preservar a vitalidade e sustentar escolhas conscientes ao longo do tempo.

Comece com passos simples e mantenha a constância.

É essa construção diária que traz os maiores resultados.

25/08/2025

Sobrepeso e obesidade: qual é a diferença?
Apesar de parecerem sinônimos, os dois termos se referem a graus diferentes de excesso de peso — e a riscos distintos para a saúde.

O sobrepeso já pode trazer impactos importantes, como alterações metabólicas e dores articulares. A obesidade, por sua vez, eleva o risco de doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão e apneia do sono.

Ambos exigem atenção.

Mas mais do que focar apenas no peso, o olhar precisa estar nos hábitos, na composição corporal, no sono, na saúde mental e na rotina como um todo.

Porque o cuidado real vai além do IMC.
Vai além da estética.
E começa com escolhas conscientes.

20/08/2025

Envelhecimento – o que fazer?

Muitos pacientes chegam ao consultório dizendo:
“Parece que envelheci de repente.”

O envelhecimento, porém, é um processo contínuo, resultado da soma de fatores hormonais, nutricionais, emocionais e ambientais.

O que ajuda a desacelerar esse processo:

Sono de qualidade

Alimentação equilibrada e cuidado com os níveis hormonais

Atividade física regular

Atenção à saúde emocional

Esses cuidados valem para todos. Nas mulheres, o climatério e a menopausa; nos homens, a andropausa. Cada fase exige atenção e acompanhamento.

Na medicina integrativa, não é sobre apagar sinais da idade, mas sobre viver com equilíbrio, energia e qualidade de vida.

Você já percebeu mudanças no seu corpo nos últimos anos?

19/08/2025

Climatério – o que é vs. o que as pessoas acham

O climatério é muito mais do que um marco biológico na vida da mulher.
Ele representa uma fase de transição que envolve corpo, mente e emoções, podendo começar antes do que muitas imaginam.

Quando cuidado de forma integrativa, o climatério pode ser uma oportunidade de reencontro com o próprio corpo e de construção de saúde a longo prazo.

Quanto antes você entender essa fase, mais qualidade de vida terá para vivê-la.

Você já sabia dessa diferença?

Endereço

TrAvenida Dom Romualdo De Seixas, 1698/Ed. Zion, Salas 1904/06
Belém, PA
66055-200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 18:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Telefone

+559132418000

Site

http://www.arybraga.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Ary Braga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.