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Helton Leão - Nutricionista

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Brasil
Belém, PA
Helton Leão - Nutricionista

Nutrition/Healthy http://www.soundcloud.com/djheltonleao

01/02/2022

Afinal qual melhor leite para ser consumido? Integral, semidesnatado ou desnatado?
Cada um tem seus benefícios e características específicas para a manutenção do corpo e saúde.

31/01/2022

Hoje é dia levantar e correr atrás dos seus sonhos! Não espere por amanhã, sou semana que vem, muito menos mês que vem.
A vida é muito curta para deixarmos para depois tudo que podemos conquistar agora!
Levanta, joga uma água no rosto, escova teu dente, toma um café reforçado e vai atrás do que você sempre quis, vai atrás dos seus sonhos!

27/01/2022

Se cuida, bb 🙏🏻😘

26/01/2022

5 curiosidades sobre sua alimentação:

1. Você se organizar para manter uma alimentação balanceada durante a semana.

2. Se alimentar bem não é caro, o que é caro são as sessões de enzimas que não terão nenhum efeito se você não se alimentar bem.

3. Descanse. Desliga esse celular cedo e coloca teu sono em dia. Priorize um sono de 7h a 8h por dia.

4. Se você engordou 10kg em 1 ano, não será em 1 mês que você irá emagrecer tudo isso. Respeite seu corpo e seu tempo.

5. Beba água! Essa dor de cabeça não é porque o sol está aquário, é apenas o seu corpo pedindo água mesmo.

25/01/2022

VITAMINA DE WHEY PROTEIN para EMAGRECIMENTO:

Ingredientes:
Whey Protein Isolado: 30g
Banana: 1 uni
Pitaya: 1/2 uni

Modo de preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador com 250ml de água gelada, bata até ficar com uma consistência bem homogênea.

03/11/2021

FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES DO MÊS DE NOVEMBRO.

Anota aí.

26/10/2021

# RECEITA DO NÛTRY

BIFE EMPANADO ASSADO

Ingredientes:
- Bifes de carne bovina (à vontade)
- Ovos (2 a 3 unidades para cada kg de carne)
- Farelo de aveia (suficiente para cobrir cada pedaço de carne)
- Azeite de oliva (suficiente para untar um pirex)
- Temperos (a gosto)

Modo de preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 180 °C.
2. Tempere o bife sal, ervas e temperos a gosto.
3. Bata os ovos em uma tigela.
4. Passe os bifes nos ovos batidos.
5. Cubra os bifes com o farelo de aveia.
6. Coloque os bifes dentro de um pirex de vidro untado com o azeite de oliva.
7. Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos.

20/10/2021

Você sabe quantas calorias têm cada bebida alcoolica?

Trouxe algumas para vocês verem quantas calorias tem em cada.

Lembrando se for beber, depois não reclama rs..

Beijos do nûtry!

19/10/2021

# RECEITA DO NÛTRY

Creme de abacate (Vegana)

Ingredientes:
1/2 abacate
1 colher de sopa de cacau em pó
Coco ralado para decorar

Preparo
Bata no liquidificador o abacate e o cacau, coloque em uma taça e leve para o
congelador por 5 minutos, retire e decore com coco ralado.

Endereço

Rua Domingos Marreiros, 466/Umarizal
Belém, PA
66055210

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
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Sexta-feira	09:00 - 19:00
Sábado	08:00 - 12:00

Site

https://linktr.ee/heltonleaonutri

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