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11/12/2023

Tenho dito 🌝

09/12/2023

🤡🤡🤡🤡
Se tiver coragem, mostra! 😌

08/12/2023

Eu e quem? 🙆🏻‍♂️😂

07/12/2023

Pessoas que sofrem com hipotireoidismo, apresentam ganho de peso na casa dos 4,5kg de média
Contudo, diferentemente do que pensávamos, a maior parte deste ganho é devido ao aumento de retenção de líquido, principalmente nos braços, pernas e abdômen, não de gordura.
O tratamento do hipotireoidismo é medicamentoso, atividade física e dieta.
É comum haver perda de peso no inicio do tratamento, justamente por ajustar os níveis dos hormônios da tireoide.
Portanto, está proibido culpar a tireoide agora! 🌝 belezinha? Abraço do nutri!

06/12/2023

Aquele tubão na boca do estômago para despertar logo
Nada mais motivador que isso: o sentimento de 0di0 pela mudança
Se tem uma coisa que é melhor que pré-treino, é o espelho. Olhou e não gostou do que viu? Corre pra academia.
As academias estão mais lotadas que a Presidente Vargas no Círio.
Galera, na boa, vamos se aceitar. Não dá mais tempo pra meter o shape até o réveillon.
Por falar em réveillon, pra onde vocês vão me levar? Aceito convites!
Belezinha? Abraço do seu, do meu, do nosso amado nutri! Tchau!

05/12/2023

Quem caminha 10km pra dentro da mata, precisa caminhar os mesmos 10km pra sair.
Assim como engordar leva tempo, emagrecer também leva. Não seja tão afobada 🥲
Eu sei que é importante ver o resultado acontecendo logo, até para manter a motivação, mas entenda que a ordem natural das coisas é essa
Mas não foque tanto em peso, foque na melhora da saúde como um todo 😍
Beleza? Abraço do nutri!

04/12/2023

Postei aqui e saí correndo 🏃🏽
Repasse a mensagem 😇

22/08/2023

Para ajudar a evitar que crianças comam besteiras, é importante criar um ambiente saudável e educativo. Ofereça opções de lanches saudáveis, mantenha alimentos não saudáveis fora de fácil alcance, explique os benefícios de uma alimentação equilibrada e envolva as crianças na preparação de refeições saudáveis para aumentar seu interesse. Lembre-se de que o equilíbrio é fundamental e permita indulgências ocasionalmente, para não criar uma relação negativa com a comida.
Abraço do nutri!

21/08/2023

Você está nesse grupo!!? Conta pro nutri aqui e marca a amiga que tentou esta técnica milenar por anos 😂🙈
Abraço do nutri!

18/08/2023

🩸🩸 Menstruação intensa é mais do que um incômodo. Pode levar à anemia se não cuidar bem da saúde durante esse período. 💪🏼 Se você lida com fluxo menstrual intenso, aqui estão algumas dicas para se cuidar:

1️⃣ Alimentação: Consuma alimentos ricos em ferro, como folhas verdes escuras, feijão e carnes magras. Adicione uma fruta rica em vitamina C, como mamão, laranja, tangerina, para melhorar a absorção do ferro.

2️⃣ Hidratação: Beba bastante água para ajudar na circulação e minimizar a retenção de líquidos.

3️⃣ A suplementação de ferro pode ser importante, se necessário.

4️⃣ Reduza a intensidade do treino no período menstrual, mas não deixe de treinar

5️⃣ Se o fluxo intenso persistir, fale com um médico para avaliar opções de anticoncepcionais para tratamento.

Cuide de si mesma e da sua saúde menstrual! Abraço do nutri!

14/08/2023

O V-OFF é o suplemento da a base de Melatonina
A melatonina é o hormônio que promove qualidade ao sono e ainda possui atividade antioxidante e imunológica
Os produtos você encontra nas farmácias
Abraço do nutri!

11/08/2023

Juro que é por isso 👀😂🤡

Endereço

Belém, PA

Site

http://wa.me/message/3ONTZKWERTP2B1

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