Clínica Quallifisio

25/11/2025

🦴💛 Seu corpo fala… você tem escutado?
Cada dorzinha, cada rigidez ao acordar, cada estalo que parece “normal”… tudo isso é o jeito que seu corpo encontrou para pedir cuidado.

Nossos ossos e articulações sustentam cada passo, cada abraço, cada momento importante da nossa vida. Eles merecem carinho, atenção e escolhas que nutrem, não que desgastam. 🌿✨

Quando você se movimenta, se hidrata, se expõe ao sol com responsabilidade e escolhe alimentos que fortalecem… você está dizendo ao seu corpo:
“Eu cuido de você. Eu preciso de você.” 💚

E na Quallifisio, caminhamos com você nesse cuidado — com acolhimento, ciência e muita humanidade. Porque seu movimento é único, e sua saúde também. 💫

19/11/2025

18/11/2025

✨ A fisioterapia é um cuidado para o seu ombro — e pode mudar completamente sua qualidade de vida.
Quando a artrite começa a desgastar a cartilagem, não é só o ombro que sofre… é a rotina, o sono, os movimentos simples que antes pareciam naturais.

A dor, a rigidez e a limitação vão chegando de mansinho, até que levantar o braço, alcançar algo no alto ou encontrar uma posição para dormir vira um desafio diário. E tudo isso porque, com o desgaste, os ossos começam a esfregar uns nos outros, aumentando a inflamação e o desconforto.

Mas existe esperança — e ela começa no cuidado certo.
💛 Com diagnóstico precoce, fisioterapia consistente e atenção às articulações, é possível desacelerar o desgaste, reduzir a dor e recuperar movimentos que você achou que tinha perdido.
Seu ombro merece esse cuidado. E você também.

Créditos: Dr. Sidney Ortho

27/10/2025

🌙✨ Recírio de Nazaré ✨🌙
O ciclo se encerra, mas a fé continua viva em cada coração 💙.
Hoje, despedimo-nos da Berlinda, agradecendo por cada graça alcançada, cada lágrima, cada sorriso e cada oração feita aos pés de Nossa Senhora de Nazaré 🙏.

O Recírio não é um fim, mas um novo começo — um convite para levar o amor, a fé e a esperança de Maria em cada gesto do nosso dia a dia 🌹.

💛 Que a luz do Círio continue iluminando nossos caminhos até o próximo encontro com Nossa Mãe Santíssima.
Imagem : Karol Coelho / Basílica Santuário de Nazaré

06/10/2025

👣 Exercícios para a Saúde dos Pés e o Bem-Estar Geral 🌿

Na Quallifisio, sabemos que os pés são a base de todo o corpo — eles sustentam nosso peso, influenciam a postura, a marcha e até o equilíbrio. 💪

Inclua esses exercícios simples na sua rotina e sinta a diferença:
✅ Melhore a postura e o alinhamento das pernas
💧 Reduza o inchaço e estimule a circulação
🙂 Favoreça até a harmonia corporal e facial — afinal, tudo começa pela base!

Como fazer:
🌀 Massagem com bola: role uma bolinha sob o pé para relaxar os músculos e ativar a circulação.
🧘‍♀️ Alongamento em bloco: apoie o pé em uma superfície elevada e incline-se suavemente para frente.
🦶 Exercício de equilíbrio: mantenha-se sobre um pé só para fortalecer e estabilizar o corpo.

✨ Pratique diariamente e sinta-se mais leve, alinhado e com mais bem-estar!

💬 Já experimentou algum desses exercícios? Conta pra gente nos comentários!

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💚 Quallifisio — Cuidar do seu movimento é cuidar da sua saúde.

23/09/2025

😴 Descansar faz bem, mas o excesso pode ser perigoso!
🛏️ O que acontece com um idoso que f**a uma semana de cama?
Mais do que a gente imagina, e muitas vezes, com consequências graves.

Em apenas 7 dias de repouso total, o corpo do idoso pode passar por:
‼️Perda de até 1kg de massa muscular
‼️Risco elevado de lesões por pressão
‼️Piora no equilíbrio e no padrão da marcha
‼️Complicações respiratórias
‼️Queda na autoestima e até no raciocínio


❌O que parece ser “só um descanso” pode ser o começo da perda de autonomia funcional

✅A boa notícia: com movimento, estímulo, Fisioterapia e Pilates dá sim pra mudar esse cenário. ❤️

08/08/2025

Você já parou para pensar em como a sua postura influencia no seu bem-estar?
O RPG é um método de fisioterapia que trata e previne dores musculares e articulares, melhorando o alinhamento do corpo e a qualidade dos movimentos.

✅ Indicado para: dores na coluna, desvios posturais (como escoliose, hiperlordose e hipercifose), tensões musculares e até problemas respiratórios.

🔄 Frequência: na maioria dos casos, recomenda-se 2 a 3 sessões por semana. Essa regularidade permite que o corpo assimile os ajustes posturais e evolua de forma segura e ef**az.

💡 Pequenas mudanças na postura, mantidas com constância, podem transformar a sua qualidade de vida!

✨ Cuide do seu corpo hoje para viver melhor amanhã!

17/07/2025

A fisioterapia respiratória é essencial para prevenir e tratar problemas pulmonares!

💨 Ela ajuda na eliminação de secreções
🫁 Melhora a oxigenação
💪 Contribui para a reexpansão dos pulmões

Indicada para:
👶 Bebês
🏥 Pós-operatório
🛏️ Acamados
😮‍💨 Doenças respiratórias

✨ Com o cuidado certo, respirar f**a mais leve e natural!

04/06/2025

✨Mobilidade da coluna e dor na parte superior das costas.
Sente dores nas costas e má postura?
Experimente estes três exercícios para melhorar a mobilidade da coluna: rotação da coluna, flexão lateral e descompressão.
Esses exercícios podem ajudar a aliviar a dor e a rigidez nas costas.
• Faça cada movimento por 60 segundos.

Me conte como você se sentiu depois de experimentar os 3 exercícios. Marque @ alguém que precisa ver isso.