21/05/2025
Você sabia que a ansiedade é uma emoção natural e até necessária para a nossa sobrevivência?
Ela nos ajuda a identificar riscos, nos preparar para desafios e tomar decisões importantes. No entanto, quando essa emoção se torna frequente, intensa ou desproporcional, pode prejudicar nossa saúde mental e bem-estar.
Na psicologia, a ansiedade é compreendida como um estado de alerta que envolve respostas cognitivas, fisiológicas e comportamentais. Estudos mostram que, em níveis elevados e persistentes, a ansiedade pode impactar a memória, a concentração, o sono e a qualidade de vida.
A ansiedade é vista como uma interrupção no fluxo natural entre o presente e o futuro, é quando a pessoa se desconecta do presente e se prende a fantasias, expectativas ou medos futuros.
A psicoterapia é um espaço seguro para resgatar o contato consigo mesmo, reconhecer padrões e criar novas formas de lidar com a vida.
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