14/07/2025
É comum ouvir que alongar “resolve tudo” quando se trata de dores musculares, rigidez ou desconfortos no corpo.
👉🏻 Mas a verdade é que o alongamento, sozinho, não é suficiente para tratar ou prevenir a maioria dos problemas físicos. Ele pode sim trazer alívio momentâneo e contribuir para a flexibilidade, mas quando há dor persistente, desequilíbrios musculares, sobrecarga nas articulações ou padrões posturais inadequados, é preciso ir além.
Alongar sem entender o que está causando a dor pode, inclusive, piorar o quadro. Isso porque nem sempre o problema está na falta de flexibilidade. Muitas vezes, a origem da dor está na fraqueza muscular, na instabilidade articular ou em movimentos mal executados no dia a dia. É por isso que o tratamento deve ser individualizado, levando em consideração a causa do problema, e não apenas o sintoma.
A fisioterapia investiga, corrige e fortalece. O profissional identifica a real necessidade do seu corpo e propõe um plano de cuidados que inclui, ou não, o alongamento, de forma consciente e funcional.
Se você quer saber mais sobre como pode incluir a fisioterapia pem seu plano de tratamento agende uma avaliação.
