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Psicóloga Vanessa Cristinne, Bela Vista (2026)

27/08/2021

Esses dias assistindo uma palestra disseram: "Pra você realmente se dedicar a sua profissão, pra encontrar o caminho do sucesso e não pensar em desistir nas pedras que podem aparecer no seu caminho é importante você saber quais são os seus porquês."

E na hora que escutei isso logo pensei em algo que eu sempre afirmo, o que me motiva e me orgulha de ter me tornado psicóloga é o fato de saber que meu foco está exatamente em transformar as vidas dos meus pacientes no melhor que esta ao alcance deles e em sintonia com o que eles queiram viver.

Um trabalho em equipe, o paciente e eu, analisando toda a sua história, seus pensamentos, sentimentos e emoções, compreendendo, ressignificando e nesse caminho indo de encontro ao que realmente faça sentido e diferença (pra melhor) na sua vida. Uma nova visão ou um aprimoramento de si mesmo.

E o mais especial é que tudo isso também faz uma diferença e tanto na minha própria vida e me ajuda a evoluir como profissional e como ser humano.

Apesar de hoje ser o dia de parabenizar a minha profissão que tanto amo, dia do psicólogo, parabenizo a todos os pacientes que cruzaram e cruzam meu caminho ao longo desses anos e me estimulam a me dedicar cada dia mais para realmente fazer diferença na vida de vocês. 🥰

FELIZ DIA DO PSICÓLOGO a todos que escolheram se dedicar ao que tem de mais lindo e desafiador (pelo menos pra mim é 😂👀) a essência de outra alma humana 🙏❤️

20/04/2021

⚠️ O tempo de duração e a evolução pessoal durante a psicoterapia varia de pessoa pra pessoa.

➡️ Cada um tem a sua história, suas dores, seu processo e necessidades diferentes mesmo que os problemas apresentados sejam semelhantes. ⬅️

• Não se cobre por não observar mudanças bruscas em pouco tempo. Dia após dia as transformações ocorrem dentro de você e sua evolução vai se tornando mais evidente tanto para o profissional que te acompanha, quanto para você, porém, tudo no SEU TEMPO! 😉 •

▪︎ RESPEITE SEU TEMPO! ▪︎😊
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20/04/2021

⚠️ O tempo de duração e a evolução pessoal durante a psicoterapia varia de pessoa pra pessoa.

➡️ Cada um tem a sua história, suas dores, seu processo e necessidades diferentes mesmo que os problemas apresentados sejam semelhantes. ⬅️

• Não se cobre por não observar mudanças bruscas em pouco tempo. Dia após dia as transformações ocorrem dentro de você e sua evolução vai se tornando mais evidente tanto para o profissional que te acompanha, quanto para você, porém, tudo no SEU TEMPO! 😉 •

▪︎ RESPEITE SEU TEMPO! ▪︎😊
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08/04/2021

Atualmente saúde é um tema muito presente no nosso dia a dia por conta da doença COVID-19 e todas as consequências negativas que acompanham esse cenário atual.
Com tudo isso, além da saúde física, a importância da saúde mental também se tornou mais evidente.

As diversas situações em que somos expostos todos os dias geram muitas consequências na saúde psicológica de muitas pessoas o que nos fez perceber o quanto é importante valorizar muito mais nossa saúde emocional e cuidar mais de si mesmo como um todo.

É comprovado cientificamente que muitos problemas físicos que o corpo manifesta podem estar totalmente ligados à questões emocionais como sentimentos que são guardados pra si mesmo, na pressão por ser perfeito, ao sentir medos e insegurança, estresse e preocupações em excesso, mágoas, etc. Mas muitas vezes as pessoas só se preocupam em cuidar quando já se transformou nas enxaquecas constantes, dores de estômago, entre outras, porque é o que esta em maior evidencia, não pode ser escondido, não pode ser deixado de lado ou ignorado.

Percebe como a saúde mental também é muito importante! 😉

Cuide da sua saúde, cuide da sua mente e das suas emoções, se você não estiver realmente bem com você mesmo como poderá ter força para se dedicar e dar o seu melhor nas outras áreas da sua vida?!

LEMBRE-SE SEMPRE SUA SAÚDE PSICOLÓGICA TAMBÉM É IMPORTANTE!

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06/04/2021

Qual sua opinião sobre as pessoas que você ama de verdade?

Eu garanto que existe disposição de sobra pra fazer o que estivesse ao seu alcance ou as vezes até mais por cada uma delas, seja pelos filhos, pelos pais, por irmãos, por amigos. Sempre deseja que cada um busque o melhor pra eles e dá o seu melhor também pelo bem deles. Mas e por você?

Já reparou que em alguns momentos (ou muitos deles) você se deixa de lado, não percebe quais são suas necessidades reais, acaba se baseando apenas no bem estar dos outros se esquecendo de que você também é muito importante ou aceitando menos do que realmente merece em seus relacionamentos tanto pessoais quanto profissionais, se contentando com pouco ou não respeitando seus limites e desejos mais profundos.

Se amar, ter respeito e reconhecer seu verdadeiro valor são fatores muito importantes para gerar equilíbrio nas diversas áreas da sua vida e quando isso não é desenvolvido de um modo saudável pode limitar você em diversas situações como ter um emprego melhor, um relacionamento melhor, uma qualidade de vida, se empenhar em cuidar de si mesmo, etc.

Agora para pra pensar:
• Você está oferecendo a você o mesmo amor que você oferece aos outros? •

✅ Durante os atendimentos psicológicos é possível investigar o que pode ter atrapalhado o desenvolvimento saudável do seu amor próprio e assim se torna possível trabalhar todas essas situações e as crenças que você pode ter desenvolvido e qual o impacto delas na sua vida atualmente.

Se você percebe que não está oferecendo o melhor pra si mesmo, sempre se colocando em segundo plano e isso não está te fazendo bem ou te trava de alguma maneira busque ajuda profissional pra compreender a raiz de tudo isso. 😉 ✅

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01/04/2021

➡️ NÃO SOU CAPAZ!

➡️ SOU UM FRACASSO!

➡️ JÁ SEI QUE VAI DAR TUDO ERRADO, PRA QUE TENTAR?!

➡️ NÃO SIRVO PRA NADA!

➡️ NÃO ME ENCAIXO EM NADA!

😱😱😱😱😱

Peraaa ai! Será que é tudo isso mesmo? 🙄

Deixa eu te contar uma coisa, o que você acredita que são fatos sobre você, podem ser apenas mentiras que um dia você passou a acreditar que eram verdades. 👍

Hmm tá mas e dai? 🤔

Beeem, muitas vezes você não percebe mas hoje elas podem te impedir de enxergar o seu valor, o seu potencial, suas qualidades, sua força, o que você realmente é capaz e o que você realmente deseja e merece ter na sua vida e muitooo mais. 😉

⛔ PENSAMENTOS DISFUNCIONAIS te limitam, te confundem, te travam, te contam mentiras pra você acreditar que não pode chegar em lugar nenhum, te deixam inseguro e com tudo isso é melhor nem tentar não é mesmo? 🤦‍♀️🤦‍♂️

✅ Durante o atendimento psicológico se torna possível identificar as mentiras que você vem contando pra si mesmo, compreender a origem delas, o que as alimenta e como tudo isso interfere nas suas emoções, crenças, comportamento, etc...

REFLITA: Quanto você tem enganado a si mesmo por todo esse tempo?

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15/03/2021

➡️ COMPREENDER o que o outro quer dizer, os sentimentos dele sobre tudo o que está acontecendo é tão importante quanto expor os seus sentimentos e considerá-los para abrir a possibilidade de existir uma solução eficaz e duradoura. ⬅️

Se existe compreensão e empatia sobre todos os sentimentos envolvidos no conflito que precisa ser resolvido, abre-se a possibilidade para que ambos percebam o que pode ser feito para encontrar um ponto de equilíbrio, entrar em um consenso ou até mesmo entender o que faz mais sentido considerar para resolver a situação em questão.

• Pensando em tudo isso, você percebe que só escuta ou realmente compreende como o outro se sente? 🤔 •

REFLITA!

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08/03/2021

👩‍🦰👩‍🦳👱‍♀️👩🏼‍🦱👩🏽👧🏾

🌼 Mulher com toda sua força revestida de delicadeza.
Olha pra si mesma.
Um olhar profundo.
Um olhar sincero.
Aquele olhar revelador.
Perceba tudo de lindo que te compõe, Desabroche!
Se transforme em sua melhor versão!

Só se floresce de verdade quando descobrimos a beleza que vem de dentro. 🌼

🌷💐❤🌻

03/03/2021

🔹️ Crenças de incapacidade, o medo do fracasso e inseguranças te fazem acreditar que você não vai conseguir alcançar o que você deseja antes mesmo de tentar. 🔹️

⛔ Como consequência de todos esses sentimentos passar a ter comportamentos de:

• AUTOSABOTAGEM: Colocando empecilhos que te impeçam de tomar alguma atitude sobre o seu objetivo.

• PROCRASTINAÇÃO: Por não acreditar que pode fazer algo com perfeição optar por nem começar ou sempre empurrar para depois, depois, depois e nunca fazer de fato.

• ANSIEDADE: Você deseja algo, mas não se sente capaz e seguro para isso, logo reduz suas conclusões apenas á resultados negativos e desagradáveis ou desfechos que fogem do que você gostaria de alcançar, o que pode te gerar muita preocupação, mal estar, desconforto, insônia, medo do futuro, etc.

• DESESPERANÇA: Se você acredita que não é capaz de nada ou tem medo de tudo que acredite que vá fracassar, passa a não ver possibilidades de um futuro melhor e promissor.

• NÃO IDENTIFICAR SOLUÇÕES: Focar apenas em fatores negativos, principalmente relacionados a você mesmo, te impede de pensar de um modo saudável e funcional em prol do que você quer.

⚠️ Quantas coisas você não deixa de colocar em prática, sem nem ao menos testar se é capaz por já deduzir que não consegue, por medo de fracassar e se decepcionar? ⚠️

➡️ A psicoterapia é um processo que te ajuda a identificar essas crenças que te limitam e te impedem de tomar atitudes e se sentir confiante frente aos seus objetivos, encontrando quais as raízes de toda a sua insegurança, excesso de perfeccionismo, etc. 😉

~> Conhece alguém com essas características? Manda pra ela esse post!

~> Se sente assim?
Faça algo por você! Existe um mundo de descobertas, desafios e conquistas que você pode alcançar, só precisa reconhecer os seu verdadeiro potencial e o que está verdadeiramente ao seu alcance.

01/03/2021

⛔ Quantas vezes sua carência afetiva te levou a fazer escolhas que não tinham nadaaaa a ver com o que e nem com quem você queria ter ao seu lado?

É super comum acabar se envolvendo com alguém por estar carente, vendo apenas o lado bom dessas pessoas e não analisando de verdade onde estamos nos metendo e depois consequentemente se arrepender. 💔

⚠️⚠️⚠️ Só um aviso: É CILADAAAA!

Isso pode ocorrer por diversos motivos, insegurança, falta de autoestima e autossuficiência, falta de autoconhecimento, entre outras coisas.

Se você não se conhece profundamente e não tem objetivos claros, como vai reconhecer o que está te levando pra um caminho totalmente contrário do que vai te fazer feliz e realizado na sua vida. 🤷‍♀️

➡️ Eai você já se meteu em ciladas por estar se sentindo muito sozinho? 🤔

#

23/02/2021

⚠️ Os pensamentos e opiniões que você tem sobre você mesma(o) são saudáveis ou te limitam? 🤔

Todas as afirmações expostas aqui são limitadoras e negativas.

⛔ Sabe como o psicólogo pode te ajudar nesses casos????

- Te ajuda a compreender a raiz dessas crenças negativas

- Te estimula a refletir e dar um novo significado as crenças limitantes

- Compreender comportamentos de autosabotagem estimulados pelos seus pensamentos inseguros

- Entre outras coisas ...!

▪︎ Se percebe que não possui um olhar saudável e estimulante sobre si mesmo você pode buscar a psicoterapia pra te ajudar a transformar o que está travando sua evolução, realizações e encontrar a melhor versão de si mesma (o), aquela que está ai dentro escondida!
😉 ▪︎

23/02/2021

⚠️ Os pensamentos e opiniões que você tem sobre você mesma(o) são saudáveis ou te limitam? 🤔

Todas as afirmações expostas aqui são limitadoras e negativas.

⛔ Sabe como o psicólogo pode te ajudar nesses casos????

- Te ajuda a compreender a raiz dessas crenças negativas

- Te estimula a refletir e dar um novo significado as crenças limitantes

- Compreender comportamentos de autosabotagem estimulados pelos seus pensamentos inseguros

- Entre outras coisas ...!

▪︎ Se percebe que não possui um olhar saudável e estimulante sobre si mesmo você pode buscar a psicoterapia pra te ajudar a transformar o que está travando sua evolução, realizações e encontrar a melhor versão de si mesma (o), aquela que está ai dentro escondida!
😉 ▪︎

Psicóloga Vanessa Cristinne

27/08/2021

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