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Giulia Matalon Psicóloga

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Brasil
Bela Vista, SP
Giulia Matalon Psicóloga

Psicóloga

18/05/2023

Relações saudáveis são relações que são construídas a partir de conversas desconfortáveis, vulnerabilidade emocional e pela compreensão com o outro.

E isso vai causando uma relação cada vez mais profunda. E relações profundas não são sempre bonitas. São relações reais. As relações mais profundas são as relações mais reais.

Relacionamentos saudáveis e reais exigem dedicação e disposição para sair da zona de conforto.

Não é uma questão de sorte de achar a pessoa certa. É uma construção contínua do que você quer para você.

As pessoas subestimam quanto trabalho emocional envolve os relacionamentos que veem online, que parecem tão fortes e duram tanto.

Precisamos parar de idealizar, romantizar, embelezar relações e situações para mostrar para os outros. Precisamos aprender a lidar com as relações e situações reais. E esse é um grande e longo processo.

E você pode começar hoje, ou deixar para depois e depois e depois… Mas pense: até quando você vai viver uma idealização de algo? O que te impede de lidar com o que é real e verdadeiro?

12/05/2023

O amor não é uma totalidade.

A pessoa não é totalmente sua o tempo todo.

Ela vai ter relações para além da relação amorosa de vocês. Familiares, amigos, trabalho, ciclo social e por ai vai…
Você tem que entender isso!

O amor não é para ser uma prisão!

A pessoa tem as outras relações dela, ela é múltipla e plural e isso faz com que a relação de vocês se torne saudável.

Você não pode querer competir com os outros por um espaço na vida do cara. São espaços diferentes, e o seu espaço é o de namorada. Não confunda o seu lugar na relação!

11/05/2023

Em uma sessão de terapia pessoal minha, comecei a refletir sobre o amor e o ciúmes.

E venho percebendo uma grande quantidade de pessoas preocupadas com as redes sociais dentro da relação.

E ouvi da minha psicóloga a seguinte frase: “Amor não é uma totalidade.”

Ou seja, não adianta você querer controlar o que o outro vê nas redes sociais, o que ele curte, o que ele comenta e por ai vai…

Você não é mãe da pessoa para ter controle sob ela. E ter controle sob alguém não é legal, muito menos saudável.

Uma relação saudável não é baseada em posse, e sim em parceria.

Ao invés de tentar controlar a pessoa, tente conversar sobre o que te incomoda, confiar mais em você e na sua relação com a pessoa. Sua relação vale mais do que algum like ou comentário em uma foto.

Deu disso!

Em uma relação saudável, não devemos querer controlar e mudar a pessoa, e sim aceitá-la como ela é e crescer junto com ela.

Se você quer tornar a sua relação mais saudável, clica no link da bio e vem falar comigo!

09/05/2023

Eu escolhi esse tema para falar e expor aqui porque eu cansei de ver mulheres se sujeitando a ter relacionamentos complicados e difíceis.

Eu mesma já passei por muitos relacionamentos ruins e desgastados, em que eu me sentia para baixo, humilhada, ignorada e não valorizada.

Então, hoje estou aqui para te ajudar a quebrar esse padrão de relações não saudáveis.

Deu disso!

Você não precisa passar por uma relação conturbada para ter uma relação saudável.

Você precisa entender que você merece ter uma relação saudável.

Uma relação que tenha reciprocidade, em que as duas pessoas envolvidas se apoiam mutualmente, até nos momentos mais difíceis, crescendo e amadurecendo juntas como um time.

Você t**a tornar a sua relação mais saudável?

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19/04/2023

Sempre que meus pacientes falam que estão com medo de fazer uma pergunta para os parceiros, eu gosto de pontuar que se você quer muito saber algo, é bom se preparar para o que pode vir de resposta.

É importante refletir sobre o que você quer saber exatamente e planejar a pergunta com clareza.

Um exemplo que eu ouço bastante é: “Ai Giu, eu queria muito saber se ele está tão envolvido como eu, se tem outra pessoa que ele está ficando ou não.”

Eu sempre questiono se a pessoa realmente quer saber se tem uma outra pessoa ou não. Porque esse é um fator importante a ser considerado na hora de ter uma conversa com o parceiro.

É essencial planejar como você vai fazer a pergunta, ter a conversa de um jeito que você vai ter as suas respostas.

Se você quer saber se ele também está tão envolvido como você, você pode se abrir e contar que está se envolvendo e gostando e queria saber como está sendo para ele.

Agora, se no meio da conversa, a resposta começar a desviar do que você quer ouvir, se ele começar a falar que tem outra pessoa, é hora de você colocar seu limite.

Você não precisa ouvir mais do que o necessário e sobre coisas que você não perguntou. Mesmo sabendo que é uma dúvida sua e você queria saber disso, você não fez essa pergunta diretamente para não se machucar com a resposta. Então não aceite ouvir isso. É importante falar que você não quer saber disso e agradecer a sinceridade da pessoa.

Sempre que você estiver com dúvida de algo e quiser fazer a pergunta para a pessoa, pense bem no que pode vir de resposta e repense se você quer mesmo fazer a pergunta.

03/04/2023

Você quer saber se aquele boy está investindo em você ou foi só um lovezinho?

Aqui estão alguns sinais para te ajudar:

Se ele te chama para sair com frequência, ele parece interessado.

Se ele evita falar de outras na sua frente, ele está te respeitando.

Ele sempre mantém o contato depois que vocês se veem e isso é um sinal que ele se preocupa com você.

Ele se mostra preocupado para saber se você chegou bem em casa, de um jeito carinhoso e não querendo te controlar.

Ele se mostra atencioso com o que você fala ou conta por mensagem, esse é um ótimo sinal de interesse.

Invista em quem investe em você também!

Agora que começou um novo mês, aproveita para investir de verdade no melhor para você!

28/03/2023

Às vezes sentimos que estamos sendo deixadas de lado, de escanteio.

Sentimos até uma dificuldade de entender o que estamos sentindo.

Nos vimos em uma situação de não conseguir decidir nada na relação.

Marcamos algo com a pessoa e a pessoa desmarca de última hora.

Não sentimos que estamos sendo tratadas como merecemos.

Você já se sentiu assim?

A verdade é que se você continuar aceitando os bolos que você recebe, a sensação de escanteio que ele te coloca, você vai ficando cada vez mais insegura. E essa situação não vai mudar.

Pare de aceitar tudo, de se sentir insegura e deixar a confiança na relação de lado.

Reconheça que ele está te deixando de escanteio. E pense se é isso que você quer para você.

Já compartilha esse post com aquela pessoa que precisa ler isso hoje!

22/03/2023

Uma relação saudável não começa impecável, nem bonita e sem imperfeições e falhas.

Tudo isso faz parte de uma relação saudável, senão seria chamada de relação perfeita e não saudável.

Vamos falar sobre as fases de uma relação?

A fase do "estamos se conhecendo":
Toda relação começa de forma rasa e superficial.
Começa a conhecer o outro, aprender como a pessoa funciona, o que ela gosta ou não gosta.

A fase do "estava muito bom para ser verdade":
Depois avança para uma fase de maior intimidade.
É quando a relação começa a sair do sonho, da ilusão e passa a ser real.
É quando as imperfeições, as falhas e as fraquezas do outro começam a tomar conta do pedaço e você começa a entrar em contato com tudo isso.

Mas adivinha?
Faz parte passar por isso na construção de uma relação saudável.

É passando por esse momento de imperfeições à mostra que você reconhece se a relação tem chances de ir para frente ou não.

É comum ter dúvidas, questionamentos e reflexões nessa fase.
“Será que está certo?”
“Será que é assim?”
“Será que está bom pra mim?”

Agora a fase da conclusão:
Em uma relação saudável, as imperfeições são observadas e levadas em consideração. Elas são aceitas e aprende-se a lidar com elas.

Já salva esse post para te ajudar nas diferentes fases de um relacionamento!

16/02/2023

Rejeição, frustração, inseguranças e medos são presentes na vida de muita gente, e da minha vida também!

Eu tive relacionamentos com muitas frustrações, inseguranças, medos. Foi um longo caminho para eu me abrir e te contar isso hoje.

Meu coração já foi despedaçado algumas vezes, depois foi colado com band-aid e foi indo… Eu sempre sentia que o problema era comigo, que eu não achava a pessoa certa e tinha que aceitar o que viesse, que nunca seria boa o suficiente para alguém. Você já se sentiu assim?

Lá no fundo, eu sabia que eu não precisava aceitar o que viesse, que eu sou boa o suficiente sim, mas eu não sabia como alcançar isso.

E foi aí que eu me encontrei na terapia, refletindo e discutindo como eu poderia fazer para alcançar o que eu queria e não me sentir mais assim.

Meu coração foi tomando forma, força e começou a se reestruturar. Eu fui olhando para os relacionamentos com outra perspectiva, com outros interesses. E fui descobrindo o que eu queria em uma relação, se eu queria repetir padrões das relações dos meus pais e parentes, se eu queria continuar aceitando tudo do outro ou se eu iria mudar. E foi aí que tudo foi se encaixando.

Eu cuidei de mim, fui atrás de fazer a minha vida, viver os meus momentos e relacionamentos, sem a interferência dos outros. Eu não largo mais isso!

Eis aqui uma mulher que não desistiu do amor e alcançou o que queria, que lutou para se conhecer e sair de relações destrutivas.

Eu quero que você também viva isso! Essa transformação de um relacionamento que não te faz bem para um relacionamento que te faz muito bem! Que você experimente ter um relacionamento saudável e sinta essa energia todos os dias.

Você t**a?

Comenta um brilho que eu quero te ver!

09/02/2023

Só porque eu sou psicóloga não quer dizer que eu amo terapia e sempre fiz. Eu já tive meus receios e dúvidas sobre a terapia também. Mas hoje, estou aqui para te contar como a terapia mudou a minha vida e como ela pode transformar a sua vida também.

Hoje em dia, eu percebo como é importante estar presente no processo, estar consciente e refletir durante e após as suas sessões de terapia.

Eu faço terapia pessoal há anos e trabalho com isso todos os dias, por isso acredito tanto na transformação que ela traz para as pessoas.

E você, que ainda não faz terapia, me conta, o que te impede de começar?

23/01/2023

BBB começou com tudo esse ano. E vamos para a primeira análise, extremamente importante, que o programa trouxe sobre a vida real. ✨

20/01/2023

Eu sei como é estar em uma relação que te faz mal. E eu sei a dificuldade que é tentar sair dessa relação.

O primeiro passo é reconhecer que essa relação não está te fazendo bem. E isso já é um grande passo!

Depois aceitar isso, refletir sobre como sair dessa situação e como lidar com isso é bem mais complicado. E é nesse momento que as pessoas tendem a paralisar.

E eu sei disso, porque eu também já passei por isso. Já me questionei se eu só ignorava que estava me fazendo mal e continuava, já pensei que iria melhorar e deixei passar muita coisa, e por ai vai…

Hoje, eu estou aqui para te provar que é possível mudar isso. Eu vivi tudo isso e posso te falar com toda certeza que relações saudáveis existem, mas não são tão fáceis quanto parecem.

Posso te afirmar com toda a certeza que não ficar esperando uma mudança do outro pode ser libertador! Começar a investir em você pode ser gratificante.

Mas eu sei que dói tomar essa decisão... Mas lembre-se que também dói continuar nessa relação. E depende de você fazer essa escolha!

Se sentir que precisa de ajuda, conte com a ajuda profissional de um psicólogo.

Conte comigo! 😉

19/01/2023

A Shakira está sofrendo. E ela escolheu expressar a sua dor através de suas músicas.

Quando falamos de dor, de luto e término de relações, não existe um jeito certo e errado de viver. Existe o jeito que cada um consegue lidar com isso.

A Shakira aprendeu a lidar com a sua dor se expressando de alguma forma. Ela entendeu a importância de colocar o que ela está sentindo para fora e não colocar para debaixo do tapete.

E você, já entendeu isso também?

Está na hora de aprender isso com a Shakira então!

Chega de ignorar seus sentimentos.

Viva o seu momento atual e sua dor, porque ela não vai passar sozinha.

Se sentir que precisa de ajuda, conte com a ajuda profissional de um psicólogo.

Conte comigo! 😉

19/01/2023

Relações acabam. Hoje você pode não estar vendo o quão libertador isso pode ser, mas no futuro você vai lembrar desse momento.

Por isso é importante viver esse momento, esse luto da relação. Sem ele, você não vai conseguir seguir em frente.

Faz parte chorar, ficar triste, se isolar, se sentir desvalorizada e sozinha. Se isso aconteceu com você agora, é porque tinha que acontecer. E acredite: você vai aprender algo com isso, assim como eu também aprendi.

Chore tudo que você precisar, viva esse luto e quando sentir que for a hora certa, erga a cabeça e pensa que o começo do ano é uma época de renovação, renascimento e mudanças, então encare a transformação que o resto do ano pode te oferecer!

09/01/2023

Eu sei que você já ouviu que tem que achar um cara que tenha uma profissão boa, determinado, com a vida em ordem… Eu sei disso porque eu já ouvi muito isso também.

E eu sei como isso te impede de ir para frente com pessoas que poderiam dar certo, pessoas que você realmente gosta…

Mas a verdade é que depende muito do que você quer para você.

A profissão dele pouco importa. Se você não tem tudo resolvido, por que o outro tem que ter?

Você precisa questionar o jeito que a pessoa vive a vida. Se é alguém que gosta de sair todo final de semana ou não, se gosta de sair comer ou não. E avaliar se é isso que você quer para você, se você aguentaria isso, se você sabe lidar com isso.

Comece o ano questionando o que você quer para você!

Já compartilha esse post com aquela pessoa que precisa pensar nisso hoje!

08/12/2022

🚨Brincadeiras a parte!!!!🚨

Quem é você na seleção do amor em tempos de Copa? 🇧🇷

CAMISA 1: NÃO CONSEGUE
F**AR SOZINHA
Sente a necessidade de ter a pessoa por perto sempre, não consegue se imaginar assistindo o jogo sem ele.

CAMISA 10: TRANQUILA E
COMPREENSIVA
A compreensão e o respeito em primeiro lugar! Entende o desejo do outro e respeita!

CAMISA 15: F**A BRAVA
MUITO FACIL
Se irrita fácil e com coisas pequenas, mas por trás sempre tem uma questão maior. Se irrita porque não foi convidada para o jogo, mas não fala como era importante e que era o seu desejo assistir juntos.

CAMISA 18: DESLIGADA E
DESENCANADA
Às vezes o dia a dia é tão corrido, que nem percebemos o que é importante para o outro. Vamos fazer um esforço para valorizar o que é importante para o parceiro?

E aí, me conta aqui embaixo! Qual camisa você se identificou?

Compartilha esse post com aquela pessoa que você pensou na hora que leu! 🙊

01/12/2022

🚨LEMBRETE: 🚨
Você não precisa passar por relacionamentos difíceis e complicados para entender o que você quer em uma relação.

A verdade é que você precisa se valorizar para depois estar com alguém que te valorize também.✨

Você precisa se tratar bem se você quer ser tratada bem.

Começa com você.

O processo acontece de dentro para fora. ✨

Já salva esse post e compartilhe com aquela pessoa que você sabe que precisa ler isso hoje! 😉

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