Psicólogo Bruno H. M. Miranda

01/12/2022

Ajudar alguém em dificuldade é o ponto onde começa a civilização de nossa espécie.

Em uma conferência, uma estudante universitária perguntou à antropóloga Margaret Mead o que ela considerava ser o primeiro sinal de civilização em uma cultura. O aluno esperava que Mead falasse sobre lanças, potes de barro ou pedras de amolar.

Mas não, Mead respondeu que o primeiro sinal de civilização em uma cultura antiga era um fêmur que havia sido quebrado e depois curado. Mead explicou que no reino animal, se você quebrar uma perna, você morre. Não se pode fugir do perigo, ir ao rio beber ou procurar comida. Você é presa fácil para predadores saqueadores. Nenhum animal sobrevive a uma perna quebrada por tempo suficiente para que o osso se cure.

Um fêmur quebrado e curado é evidência de que alguém se deu ao trabalho de ficar com o caído, enfaixou o ferimento, o carregou para um local seguro e o ajudou a se recuperar.

Cuide da sua saúde mental.

Bruno H. M. Miranda
Psicólogo
CRP-SP 06/145555

01/12/2022

Criar um novo hábito não é fácil. Divida a tarefa em pequenos passos e vai facilitar o processo. Se você colocar foco apenas em calçar o tênis e sair para fora do portão de casa, a caminhada sai.

Cuide de sua saúde mental.

Bruno H. M. Miranda
Psicólogo
CRP-SP 06/145555

09/06/2022

A hierarquia das necessidades é uma teoria da psicologia proposta por Abraham Maslow, psicólogo humanista norte-americano. Segundo Maslow, só conseguiriamos satisfazer as necessidades superiores da pirâmide caso as necessidades mais básicas estivessem supridas. Como está sua pirâmide?

Cuide de você!
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Bruno H. M. Miranda
Psicólogo
Contato: (11) 9 9869 3040

08/06/2022

O estresse é um dos problemas mais comuns da atualidade. Segundo o Ministério da Saúde, ele é uma reação do organismo que ocorre quando vivemos situações de perigo ou ameaça, provocando alterações físicas e emocionais. É um processo natural e necessário na adaptação aos novos acontecimentos do dia a dia, mas, em maior grau, ele pode causar sérios danos que afetam todo o funcionamento do nosso corpo, como hipertensão, taquicardia e distúrbios do sono.

Cuide da sua saúde mental!

Bruno H. M. Miranda
Psicólogo Clínico
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08/06/2022

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24/05/2022

10/05/2022

Viver num ambiente abusivo pode trazer inúmeros prejuízos psicológicos em todas as áreas da vida - profissional, amorosa, social, entre outras.

Em resposta à essa carga emocional, a pessoa que vive cercada de influências negativas desenvolve mecanismos de defesa pouco saudáveis. Ela praticamente vive em constante modo de sobrevivência.

É importante colocar limites na relação com o outro e ter pulso firme para isolar aqueles que te prejudicam.

Bruno H. M. Miranda
Psicólogo Clínico
CRP 06/145555
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18/04/2022

Sobre a primeira sessão de Psicoterapia.