01/08/2020
Dica boa é dica compartilhada ... nossa respiração têm o controle de nos ajudar a entender e mudar nossas emoções, alguns minutinhos podem mudar todo o nosso dia.
Marque seu amigo ou familiar ansioso para práticar essa respiração.
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🕉 Pranayama
👃🏻 O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.
🌞🌚Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.
Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.
✨dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.
🥱 Se você se sente cansado, faço o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada. O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua)
🚺 A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.
🚹 A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.
Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor , ou mais? Direito ou esquerdo? Se for o esquerdo você se sentirá cansado.
🌬 Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.
👶🏽 Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.
Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico. Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites,ficando incapacitado para estudar. Ele tomava analgésicos , mas não funcionavam. Ele decidiu tentar esta terapia de repiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda. Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercicio por um mes.
😌 Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ele tem experiência.
😉 Então, por que não tentar? Marque um amigo nos comentários pra tentar com você.
