Entenda MBRP /Mindfulness e Prevenção de Recaída / O Programa
MBRP é um programa complementar de tratamento das dependências, que integra princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental e Prevenção de Recaída com práticas de meditação Mindfulness. O modelo foi desenvolvido no Addictive Behaviors Research Center, na University of Washington, nos Estados Unidos. O programa foi elaborado para auxiliar pessoas que sofrem por dependências e comportamentos aditivos a ampliarem sua consciência em relação às sensações de seu corpo, seus pensamentos e emoções, instrumentalizando-as com ferramentas que possam atuar no enfrentamento de gatilhos, em padrões destrutivos habituais e em reações automáticas, reconhecendo as tendências da mente de uma maneira geral. Tudo isto contribui para que a pessoa amplie seu leque de opções de respostas diante de cada situação cotidiana, aprendendo a lidar de forma que lhe favoreça, principalmente à sua saúde e bem estar. Até este momento, a qualificação e certificação em MBRP só era possível em Universidades dos Estados Unidos, Canadá e Reino Unido. Mas o NEPSIS passou a oferecer o treinamento profissional como mais um de seus serviços de extensão universitária, em decorrência da parceria com a Dra. Sarah Bowen, idealizadora do MBRP, que assumiu as principais pesquisas após falecimento do Dr. Alan Marlatt. Alguns objetivos principais de MBRP:
* Desenvolver consciência dos gatilhos pessoais e reações habituais, e aprender maneiras de criar uma pausa diante de processos automáticos;
* Alterar a relação com o desconforto, aprendendo a reconhecer experiências
desafiadoras do ponto de vista emocional e físico, respondendo às mesmas de forma mais habilidosa;
* Potencializar uma forma mais compassiva e não-julgadora de lidar conosco, com as nossas experiências e com os outros;
* Construir um estilo de vida voltado para a recuperação e que permita praticar mindfulness. Objetivos
O programa MBRP é composto por 8 sessões:
* Piloto Automático e Recaída
* Consciência dos Gatilhos e Fissura
* Mindfulness na Vida Diária
* Mindfulness em situações de Alto Risco
* Aceitação e Ação Habilidosa
* Vendo Pensamentos como Pensamentos
* Autocuidado e Estilo de Vida Balanceado
* Suporte Social e Prática Continuada
