01/01/2026
Nem tudo que parece “fitness” é saudável.
Nem todos que falam de alimentação dominam o assunto alinhados com a ciência😉
Alguns conteúdos geram mais culpa do que consciência.
🚫 Perfis que demonizam alimentos
Comer não deveria causar medo.
🚫 Perfis que prometem resultados rápidos
Saúde de verdade não acontece em 7 dias.
🚫 Perfis que estimulam culpa e punição
Treinar ou jejuar para “compensar” não é equilíbrio.
🚫 Perfis que incentivam comparação
Cada corpo tem seu tempo, sua história.
🚫 Perfis que ignoram saúde mental
Sem ela, não existe saúde física.
✨ Em 2026, escolha seguir quem informa, acolhe e respeita seus limites.
O conteúdo que você consome também cuida (ou adoece).
