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Juliana Reis

Nutricionista há 10 anos, te ajudo a se alimentar de maneira saudável.

14/08/2024

Idéias de café da manhã saudável!!!

01/08/2024

esses são alguns alimentos que vão facilitar o seu emagrecimento

- Melão, melancia e mamão são frutas com baixas calorias e acessíveis para deixar sua dieta mais gostosa.

- Aveia e pipoca são ricas em fibras, melhorando seu funcionamento intestinal.

- Peito de frango e whey protein são excelentes fontes de proteínas, magras e que vão ser essenciais para manter a saciedade da dieta.

- O iogurte é super versátil, baixa caloria e fonte de cálcio. Os ovos são fontes de proteína, prático para lanches e receitas.

O emagrecimento saudável é um contexto todo de vários alimentos, esses são alguns exemplos que eu não abriria mão.

Créditos totais:

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