MentalMe

MentalMe A mentalme nasceu porque não existe qualidade de vida e felicidade sem liberdade e saúde mental.

A Saúde Mental abrange um largo espectro de funcionamento mental que vai desde a grave doença mental até o funcionamento de alta performance. Na MentalMe acreditamos que com intervenções corretas na hora certa é possível sair de um estado de doença grave para um estado de recuperação completa e a partir disso atingir um funcionamento de alta performance. Entretanto, oferecer as intervenções certas na hora certa depende principalmente de avaliações precisas e detalhadas e essa sempre foi a dificuldade em se tratando de saúde mental. O avanço recente da tecnologia e da ciência de dados vem possibilitando o uso inteligente das informações. A partir disso a MentalMe desenvolveu uma ferramenta capaz de aperfeiçoar o diagnóstico e o monitoramento dos resultados no acompanhamento em saúde mental. Com avaliações precisas e intervenções inteligentes em saúde mental queremos ajudar as pessoas a serem a melhor versão de si mesmas!

10/01/2026

“Limites são amor, não punição.” 🛑❤️

Muitos parceiros e familiares de pessoas com Borderline adoecem porque tentam “salvar” o outro a qualquer custo, aceitando comportamentos inaceitáveis.

Mas ceder sempre não ajuda. Pelo contrário: a falta de limites aumenta a insegurança da pessoa com TPB. Ela testa para ver se a estrutura aguenta.

Seja firme: ✅ Valide o sentimento: “Eu vejo que você sofre.” ❌ Não aceite o comportamento: “Mas não vou continuar essa conversa com gritos.”

Você não é terapeuta do seu parceiro(a). Assista ao vídeo para aprender a técnica SET e proteger sua saúde mental.

Eu sou o Giovani, da .app. Aqui a gente fala a verdade técnica para melhorar relacionamentos.

Envie para alguém que vive essa montanha-russa.

Janeiro Branco é um convite para olhar com mais cuidado para a saúde mental.Começar o ano cuidando da mente também é um ...
09/01/2026

Janeiro Branco é um convite para olhar com mais cuidado para a saúde mental.

Começar o ano cuidando da mente também é um ato de autocuidado.

Conte com a MentalMe nessa jornada. 🧡🩶

08/01/2026

Esperar ter “vontade” para fazer as coisas é a armadilha nº 1 da depressão. 📉🛑

A regra de ouro da Terapia Cognitiva é: **Ação traz Motivação**, e não o contrário.
Se você esperar a vontade aparecer, vai f**ar na cama. O segredo é fazer *apesar* de não querer.

No vídeo, trago 5 estratégias científ**as para subir esse poço, degrau por degrau:

1️⃣ **Inverta a ordem:** Faça arrastado. A melhora vem depois da ação.
2️⃣ **Questione seus pensamentos:** A depressão usa óculos escuros e distorce a realidade. Pensamento não é fato.
3️⃣ **Feito é melhor que perfeito:** Lavar só o rosto já é uma vitória contra a inércia.
4️⃣ **Luz do sol:** Biologia pura para regular seu relógio interno (serotonina/melatonina).
5️⃣ **Autocompaixão:** Se trate como trataria um amigo doente. Sem gritos, com sopa.

Eu sou o Giovani e na .app usamos a ciência para tornar a melhora mensurável e possível.

Salve este vídeo. Nos dias ruins, você não vai conseguir pensar em estratégias, então tenha esse guia à mão.

Você não precisa esperar estar no limite para buscar ajuda.A saúde mental faz parte da sua rotina e merece atenção todo...
07/01/2026

Você não precisa esperar estar no limite para buscar ajuda.

A saúde mental faz parte da sua rotina e merece atenção todos os dias.

Na MentalMe, você encontra profissionais prontos para ouvir e ajudar, do jeito que você precisa. 💬🧠

06/01/2026

A doença não cria o talento. Ela atrapalha. 🎨🧠

Existe um mito perigoso de que Van Gogh pintava *por causa* da sua loucura. A verdade histórica é o oposto: ele pintava *apesar* dela.
A arte era sua âncora, sua tentativa de manter a sanidade em meio ao caos das crises (possivelmente Bipolaridade ou Epilepsia do Lobo Temporal).

“Noite Estrelada” foi pintada na vista da janela do hospício de Saint-Rémy, onde ele se internou voluntariamente buscando socorro.

A lição que f**a: O sofrimento não é pré-requisito para a genialidade.
Van Gogh buscava rotina, cortava o álcool e pedia ajuda quando os sintomas pioravam. Ele queria viver.

Eu sou o Giovani e na .app acreditamos que saúde mental é sobre dar condições para que o seu talento brilhe, sem o peso da doença.

👇 Você já ouviu falar que “todo gênio é meio louco”? O que acha disso?

Esses são os cuidados que precisam estar presentes no início e no fim de TODAS as suas consultas.✔️ Antes de começar:- R...
05/01/2026

Esses são os cuidados que precisam estar presentes no início e no fim de TODAS as suas consultas.

✔️ Antes de começar:

- Revise a última consulta.
- Como o paciente estava? O que foi planejado? Qual era a expectativa?
- Confira escalas respondidas, mensagens e contatos entre consultas.

✔️ Use os dados:

- Escalas de evolução não são enfeite.
- Elas te ajudam a decidir, ajustar e entender a jornada do paciente com mais clareza.

✔️ Ao finalizar:

- Deixe registrado o plano de curto e médio prazo.
- Anote também alternativas, caso o paciente não evolua bem, para que você possa agir rápido se necessário, antes mesmo do retorno.

🔸 Essa é a diferença entre atendimento mediano e atendimento de excelência.

👉 A MentalMe foi criada pra te ajudar nisso, com ferramentas que estruturam, organizam e elevam sua prática.

Para que a psiquiatria seja reconhecida, de forma clara, como uma área da saúde baseada em ciência e não confundida com...
02/01/2026

Para que a psiquiatria seja reconhecida, de forma clara, como uma área da saúde baseada em ciência e não confundida com outras disciplinas é necessária uma mudança estrutural.

Isso passa por intervenções institucionais que reforcem conceitos cientif**amente fundamentados, o ensino de tratamentos alinhados a diretrizes e, principalmente, a formação de profissionais capazes de avaliar de forma baseada em evidências.

Há também um desafio ainda maior: separar o cuidado em saúde mental de discursos ideológicos e militância política dentro dos atendimentos, especialmente no sistema público, onde o foco deveria ser técnico, clínico e científico.

Essa transformação precisa ser completa e coletiva dos alunos às instituições, dos serviços aos conselhos regionais e federais. E, sendo realistas, é um processo que pode levar décadas.

Até lá, o caminho é claro: estudar além da graduação. Buscar conhecimento de forma autônoma, crítica e contínua.
É pouco provável que um profissional altamente qualif**ado tenha chegado lá apenas com o que aprendeu na universidade.

Não se contente apenas com o que será ensinado na graduação.

02/01/2026

Injetar Malária para curar a Loucura? Sim, isso rendeu um Nobel. 🏆🦟

Parece roteiro de ficção, mas em 1917, o psiquiatra Julius Wagner-Jauregg tomou uma decisão radical: inocular malária em pacientes com neurossífilis avançada.

Na época, não existiam antibióticos e os hospícios estavam lotados de pacientes terminais. A lógica dele? A febre altíssima da malária matava a bactéria da sífilis. E funcionava.

Foi o primeiro tratamento ef**az para uma doença que era uma sentença de morte, e por isso ele ganhou o Nobel em 1927.

Com a descoberta da penicilina, a “malarioterapia” foi abandonada, mas essa história nos lembra que a medicina é feita de tentativas, riscos e evolução.

Saímos de tratamentos arriscados para uma era de precisão. Eu sou o Giovani e na .app usamos dados e IA para garantir que a psiquiatria de hoje seja segura, objetiva e mensurável.

👇 Você teria coragem de autorizar um tratamento desses se fosse sua única chance?

Cuidar da saúde mental é um passo essencial para viver com mais equilíbrio, clareza e bem-estar.Com a MentalMe, você aco...
01/01/2026

Cuidar da saúde mental é um passo essencial para viver com mais equilíbrio, clareza e bem-estar.

Com a MentalMe, você acompanha sua saúde mental de forma contínua, entende seus níveis de cuidado e fortalece sua jornada de auto cuidado com mais consciência e segurança.

✨ Mais autoconhecimento
✨ Acompanhamento ao longo do tempo
✨ Cuidado baseado em dados, não em achismos

Que este ano comece com mais atenção ao que realmente importa: você.

Que 2026 venha com mais equilíbrio, cuidado e saúde mental. ✨Feliz Ano Novo! 🧡
01/01/2026

Que 2026 venha com mais equilíbrio, cuidado e saúde mental. ✨

Feliz Ano Novo! 🧡

Último dia do ano.Antes de virar a página, que tal olhar para como você chegou até aqui?Cuidar da saúde mental também é ...
31/12/2025

Último dia do ano.

Antes de virar a página, que tal olhar para como você chegou até aqui?

Cuidar da saúde mental também é reconhecer processos, limites e conquistas mesmo as silenciosas.

A MentalMe existe para ajudar você a entender sua saúde mental ao longo do tempo, trazendo mais clareza, acompanhamento e cuidado consciente.

30/12/2025

Ela é um dual (SNRI): age na Serotonina (humor/ansiedade) e na Noradrenalina (energia/foco/dor), sendo uma excelente opção para depressões com cansaço físico ou para mulheres na perimenopausa.

⚠️ **O alerta continua:** Assim como sua “mãe” (Venlafaxina), ela tem meia-vida curta. Esquecer o comprimido pode gerar sintomas de retirada rápidos e desconfortáveis.

Na .app, buscamos a precisão. Escolher entre uma ou outra não é sorte, é análise de perfil.

Salvou? Mande para aquele amigo que toma remédio e vive com dúvida.

Endereço

Avenida Paulista, 2202
Bela Vista, SP
01310300

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