Psicóloga Cintia Silva

27/03/2025

🎬 Você já assistiu Adolescência na Netflix?

Essa minissérie vai além de uma história envolvente – ela nos faz refletir sobre os desafios emocionais dos adolescentes na era digital. Ansiedade, influência das redes sociais, masculinidade tóxica e falta de diálogo familiar são apenas alguns dos temas abordados.

Se você convive com jovens ou quer entender melhor essa fase da vida, essa série é um convite para repensarmos como estamos lidando com a saúde mental na adolescência. Assista e me conta: o que mais te impactou?

28/01/2025

✨ Vamos conversar sobre como você pode se cuidar mais? Me conta aqui nos comentários como você lidou ou lida com a ansiedade."

Salve esse vídeo ou compartilhe com quem precisa ouvir isso hoje!

16/10/2024

06/08/2024

🚨 Alerta de Cuidado!! 🚨
Como anda o cuidado com vc mesma diante dos pensamentos ansiosos?!

As preocupações do dia a dia e da vida em geral não devem interferir na sua vida! Se isso estiver acontecendo, cuide-se!

23/04/2024

Algumas verdades que precisam ser ditas!
E então, qual a dificuldade que você tem escolhido?

18/04/2024

Vamos enfrentar sua ansiedade juntos?! Me chama para fazer sua inscrição! 🤗

26/03/2024

A ansiedade é uma companheira incômoda, mas não precisa ser uma jornada solitária. O grupo terapêutico pode ser um farol de esperança e apoio para quem enfrenta essa batalha diária. Aqui estão algumas razões pelas quais a terapia em grupo pode fazer toda a diferença:

Compreensão Mútua: No grupo, você encontrará pessoas que entendem exatamente o que você está passando. A sensação de pertencimento e a troca de experiências podem ser incrivelmente reconfortantes.

Aprendizado Coletivo: Os grupos terapêuticos oferecem uma oportunidade única de aprender com os outros. Você pode descobrir estratégias de enfrentamento, técnicas de relaxamento e habilidades de comunicação que talvez nunca tenha considerado.

Redução do Isolamento: A ansiedade muitas vezes nos faz sentir isolados. Participar de um grupo terapêutico nos lembra que não estamos sozinhos. Juntos, podemos superar os desafios.

Suporte Contínuo: O grupo é como uma rede de segurança. Quando você se sentir à beira de um ataque de ansiedade, terá colegas que o apoiarão e lembrarão que você é forte o suficiente para

Lembre-se: Você não está sozinho! A terapia em grupo pode ser o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e feliz. 🌈💙

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25/03/2024

Você se sente nervoso, preocupado, inseguro, sem controle?

Tem medo de enfrentar situações novas, desafiadoras ou estressantes? Apresenta sintomas físicos, como falta de ar, palpitações, suor excessivo, insônia, etc.?

Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, saiba que você não está sozinho. A ansiedade tem tratamento e você pode melhorar a sua qualidade de vida.

Eu sou psicóloga e trabalho com pessoas que sofrem com a ansiedade. Eu e a minha parceira Fabiana, podemos te ajudar a compreender as causas, os gatilhos e os efeitos da ansiedade na sua vida.

No grupo terapêutico Respire e Acalme-se nós vamos te ajudar a desenvolver estratégias para lidar melhor com a ansiedade, como técnicas de respiração, relaxamento, enfrentamento, reestruturação cognitiva.

Mas para isso, eu preciso que você dê o primeiro passo.

Se inscreva no nosso grupo terapêutico Respire e Acalme-se, ele é um espaço seguro, acolhedor e sigiloso, onde você vai poder compartilhar as suas experiências, os seus sentimentos, os seus desafios com outras pessoas que estão na mesma situação que você. Você vai aprender mais sobre a ansiedade, como ela funciona, como ela pode ser tratada. Você vai receber o apoio, a orientação, o acompanhamento de profissionais qualificados e experientes, que vão te guiar nessa jornada.

O grupo terapêutico para ansiedade se reúne uma vez por semana, online, aos sábados das 10 às 11h30.

Se inscreva no link da bio ou me chame no direct. Esse será o passo inicial para o seu crescimento pessoal.

Venha fazer parte do grupo terapêutico para ansiedade - Respire e Acalme-se e descubra como você pode superar esse obstáculo. Eu posso te ajudar. Estou aqui com você.

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24/03/2024

Você sabia que a ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo? Ela pode causar sintomas como nervosismo, medo, preocupação, falta de ar, insônia, entre outros. A ansiedade pode afetar a sua qualidade de vida, o seu trabalho, os seus relacionamentos e a sua saúde.

Mas você não está sozinho. Muitas pessoas sofrem com a ansiedade e precisam de ajuda. E a ajuda pode vir de várias formas, inclusive da sua família. A família é o seu porto seguro, o seu apoio, o seu conforto. A família pode te entender, te acolher, te respeitar e te incentivar. A família pode te ajudar a buscar tratamento profissional, se necessário, e a adotar hábitos saudáveis, como alimentação, exercícios, meditação, etc.

Além dos seus familiares, você pode ter apoio no grupo terapêutico Respire e Acalme-se, para as pessoas ansiosas. Nesse grupo, você vai poder compartilhar as suas experiências, os seus sentimentos, os seus desafios. Você vai poder aprender mais sobre a ansiedade, como ela afeta você e as pessoas que você ama. Você vai receber orientação e recursos para lidar melhor com a ansiedade e também, vai poder conhecer outras pessoas que estão passando pela mesma situação que você e que podem te oferecer amizade, solidariedade, compreensão.

O grupo terapêutico Respire e Acalme-se para ansiedade é um espaço seguro, acolhedor e confidencial. Ele é conduzido por mim e pela psicóloga @. Nós vamos te orientar e te acompanhar nessa jornada. O grupo se reúne uma vez por semana, online, aos sábados das 10 às 11h30 Para se inscrever, clica no link bio para conversarmos.

Não deixe a ansiedade dominar a sua vida, te afastar da sua família e que ela te impeça de ser feliz. Venha fazer parte do nosso grupo terapêutico para ansiedade e descubra como você pode vencer esse desafio. Estamos te esperando!

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23/03/2024

🌟 *Inscrições Abertas para o Grupo Terapêutico "Respire e Acalme-se"!* 🌟

Você já sentiu o peso do estresse e da ansiedade? 🤯

A vida moderna pode ser avassaladora, mas a boa notícia é que você não precisa enfrentá-la sozinho.

O *Grupo Terapêutico "Respire e Acalme-se"* está aqui para oferecer apoio, compreensão e ferramentas práticas para você aprender a compreender e a lidar de forma mais saudável com a ansiedade.

🌿 *O que é o Grupo "Respire e Acalme-se"?*
Nosso grupo é um espaço seguro e acolhedor, onde você poderá compartilhar suas experiências, aprender técnicas de relaxamento e para o controle da ansiedade e conectar-se com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes que os seus. Seja você alguém que lida com ansiedade, estresse, ou simplesmente busca uma pausa para cuidar da mente, este grupo é para você.

🌟 *Benefícios de Participar:*
1. *Comunidade de Apoio:* Encontre pessoas que entendem o que você está passando e compartilhe suas histórias.
2. *Técnicas de Relaxamento e controle da ansiedade:* Aprenda práticas eficazes para acalmar a mente, reduzir o estresse e lidar com a ansiedade.
3. *Sessões Guiadas por Profissionais:* Nossos facilitadores experientes conduzirão sessões terapêuticas para ajudá-lo a encontrar equilíbrio e bem-estar diante das crises.

📆 *Detalhes das Inscrições:*
- *Data de Início:* 11 de Abril de 2024
- *Horário:* Todas as quintas-feiras, das 19h30 às 21h00
- *Local:* Online (via GoogleMeet)
- Investimento: R$650,00 á vista com desconto no pix ou em até 10x no cartão de R$ 70,00. Pagamento Único.

Não deixe para depois!

Acalme sua mente, respire fundo, controle sua ansiedade e junte-se a nós nessa jornada de autocuidado.

🌸 *Lembre-se: Você não está sozinho. Juntos, podemos controlar a ansiedade e encontrar paz e serenidade*

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