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Dr. George Pinheiro - Medicina do Sono

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Brasil
Bela Vista, SP
Dr. George Pinheiro - Medicina do Sono

Médico especialista em Medicina do Sono pela Faculdade de Medicina da USP. Agendamento por WhatsApp: (11) 94559-3533

Médico otorrinolaringologista especialista em Medicina do Sono pela Faculdade de Medicina da USP. Consultório no Núcleo Interdisciplinar da Ciência do Sono - São Paulo - SP

31/12/2021

Que 2022 venha com realização de sonhos e que o mundo desperte para o amor ao próximo e união. Feliz novo ano!

17/12/2021

E a Melatonina agora foi oficialmente liberada pela ANVISA para comercialização no Brasil. O que muda na prática?

📌 Um ponto positivo é que agora temos disponível para a comercialização nas farmácias e facilitará a terapia para quem tem indicação médica de uso. Antes só era possível nas farmácias de manipulação com as interferências características desse processo;

📌 A ANVISA autorizou seu uso como suplementação alimentar na dose de 0,21mg. Isso existe? A resposta é um sonoro NÃO. Não há evidência científ**a que apoie o uso de melatonina para esse fim para tratar distúrbios do sono.

📌 Com a ideia disseminada que melatonina trata os distúrbios do sono, mais pessoas usarão o hormônio indiscriminadamente já que não há restrição ao acesso por se tratar de um “suplemento alimentar”.

📌Melatonina não é tratamento formal para insônia, mas para os distúrbios do ritmo circadiano (que podem ser facilmente confundidos com insônia).

Parece óbvio, mas é importante reforçar: MELATONINA É UM HORMÔNIO. E a imensa maioria das pessoas a produzem em doses suficientes para um bom sono. Mas hábitos inadequados (a exposição à luz, uso de eletrônicos próximo ao horário do sono, por exemplo) inibem sua produção. Uma comparação simples: um carro deixa de funcionar e está com o tanque cheio, o que você faz? Coloca mais combustível? Certamente não. Nosso corpo tem melatonina suficiente mas o sono não está “funcionando” por outras razões. Logo, não é suplementando esse hormônio que vai resolver a situação.

Por fim, o uso indiscriminado de melatonina não é isento de riscos. Quando há indicação de uso, a dose e o horário de administração sao particularizados, a depender de uma avaliação clínica ampla. Sonolência excessiva diurna, pesadelos e desregulação metabólica podem ocorrer com o uso equivocado. Lembrando que em grávidas e lactentes não é recomendo o uso de melatonina.

Não se deixe levar pelo apelo de uma “solução fácil e simples” para uma boa noite de sono. Há mais de 80 distúrbios de sono caracterizados com tratamentos diferentes. E não se esqueça: NÃO É SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR, É HORMÔNIO!

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Dr. George Pinheiro
Medicina do Sono
CREMESP 148.272 | RQE 58432-1

31/08/2021

Aprendizados da vida ❤️

15/06/2021

Dormir não é um processo simples e muitas vezes até dificulta entender quando o sono não vai bem.

Nesse post, você encontrará os sinais e sintomas indicativos de uma má qualidade de sono.

Passe para o lado, marque as pessoas que você acha importante conhecer esse conteúdo e compartilhe!

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Dr. George Pinheiro
Medicina do Sono
CREMESP 148.272 | RQE 58432-1

26/05/2021

Viver em meio a uma pandemia exige uma força descomunal. O medo da doença, do desemprego, a perda de pessoas queridas, a fome, enfim, os desafios são muitos.

O caminho óbvio é perder o controle, desanimar. Os dias são e estão maus. Manter a saúde mental sob controle é uma tarefa que poucos tem sucesso.

Nesse turbilhão de emoções, f**a difícil saber por onde começar o enfrentamento do caos. Há tarefas coletivas inegociáveis: distanciamento social, uso de máscara, uso de álcool gel, vacinação, consciência de grupo.

Porém há questões relacionadas ao auto-cuidado que podem tornar essa “travessia” menos turbulenta possível. E o que você tem feito por si mesmo?

Há diversas formas de cuidar de si. Mas quero destacar uma: priorizar o sono. Dormir pouco ou muito não são situações saudáveis. O isolamento social desregulou rotinas e impôs um novo ritmo de vida que desorganizou nosso relógio interno. E assim, muitas pessoas estão dormindo mal, muito mal, sem saber com clareza o impacto disso tudo.

Pensando nisso, algumas dicas gerais podem ajudar a ajustar o seu sono. Vamos a elas?

👉🏼 Organizar sua rotina de trabalho em casa o mais próximo possível dos horários anteriores a pandemia;

👉🏼 Permita-se comer em horários definidos para refeições (café, almoco e jantar);

👉🏼 Faça intervalos de 15 minutos no meio da manhã e da tarde;

👉🏼 Não trabalhe de pijama. Use uma roupa confortável, mas sinalize ao seu cérebro que é o momento de trabalho;

👉🏼 Saiba a hora de parar. Não é porque você trabalha em casa que pode estender até tarde da noite;

👉🏼 Tome sol de manhã, mesmo que dentro de casa, abrindo as janelas;

👉🏼 Cuidado com substâncias estimulantes encontradas em bebidas (cafés e alguns chás) ou em uso indiscriminado de certos medicamentos;

👉🏼 Cuide de sua saúde mental. Busque ajuda profissional. Não se culpe por não saber lidar com tudo isso que está acontecendo. Ninguém é de ferro!

Vamos atravessar tudo isso. Provavelmente, não seremos iguais. Acreditamos sim em dias melhores. Vamos começar hoje cuidando da própria saúde?

18/05/2021

O que acontece com o nosso corpo quando eu não durmo uma noite? E se eu precisar, seja qual for o motivo, perder mais noites de sono? Nesse vídeo, vamos conversar sobre esse tema.

11/05/2021

Conhecer com propriedade as variáveis descritas no laudo de polissonografia e interpretar clinicamente os polissogramas são requisitos fundamentais para a atuação do profissional do sono.

Por esta razão, é com grande alegria que anuncio a IX Turma do Curso de Interpretação Clínica do Laudo de Polissonografia, que acontecerá no sábado 22 de maio de 2021, totalmente on line e ao vivo.

Neste curso, o aluno será apresentado aos principais métodos diagnósticos, conhecerá as recomendações da Academia Americana de Medicina do Sono para a construção do laudo polissonografico, exercitará o raciocínio através do workshop de análise de laudos com casos reais e discutirá as novas pesquisas relacionadas aos distúrbios respiratórios do sono.

Além de tudo, após o curso, o aluno terá como bônus:
- 1h de mentoria on line individual para tirar suas dúvidas e/ou discutir casos;
- Guia de Ação de Medicamentos na Arquitetura do Sono;
- Participação no grupo do Telegram exclusivo aos alunos para discussão de casos de laudo de polissonografia.

Vem participar conosco! Não é apenas um curso, mas um projeto de educação continuada.

Para informações e inscrições:

http://wa.me/5511976177951

Vagas limitadas!

18/04/2021

Há uma lenda urbana que se passar a noite estudando você irá fazer a prova com o assunto fresco na cabeça.

Amiguinho e amiguinha, vem aqui que eu preciso te falar algo muito importante:

DORMIR É ESSENCIAL PARA ATENÇÃO E MEMÓRIA.

Ou seja, quando você faz plantão de estudo, além de não consolidar na memória o que está estudando, ainda compromete a atenção na hora da prova. Uma tragédia dupla!

Não estudou tudo até a hora de dormir e tem prova de manhã cedo? Não piore as coisas passando a noite em claro!

04/04/2021

Ele nos amou.

Ele por nós morreu.

Ele ressuscitou!

E hoje temos vida!

Feliz Páscoa!

01/04/2021

NÃO CAIA NESSA!

No dia da mentira, eu listei as 05 mentiras mais faladas sobre sono que tem confundido a cabeça de muita gente por aí.

Fique atento (a) e não se deixe enganar por falácias!

Passe para o lado e veja
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Dr. George Pinheiro
Medicina do Sono
CREMESP 148.272 | RQE 58432-1

29/03/2021

QUAL O MELHOR TRATAMENTO PARA A APNEIA OBSTRUTIVA DO SONO?

É muito comum o paciente sugerir uma terapia que ele viu na televisão, leu na internet ou alguma que um conhecido dele usa. Sim, a preferência do paciente é um fator a se considerar.

Mas o que mais posso observar na hora de decidir a terapia ideal para determinado caso?

Passe para o lado e veja
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Dr. George Pinheiro
Medicina do Sono
CREMESP 148.272 | RQE 58432-1

17/03/2021

Chegou a Semana do Sono 2021 promovida pela Associação Brasileira do Sono com o tema “Sono bom, futuro saudavel”.

Vem com a gente!

23/02/2021

Sempre que indicamos a terapia com CPAP para os pacientes com apneia obstrutiva do sono, utilizamos diversos argumentos que ajudam a convencê-lo do uso. Sim! Imagina um belo dia você saber que vai dormir com um aparelho para melhorar seu sono? Não é uma aceitação rápida. Daí a necessidade de uma abordagem multi e interdisciplinar para garantir a adesão ao tratamento.

Mas o fato é que prometemos muitas coisas aos pacientes: vai melhorar da glicemia a reduzir o peso corporal.

Mas o que diz a literatura científ**a sobre esses argumentos?

Passe para o lado e veja o que os estudos mostram. É preciso alinhar expectativas e realidades. Você pode se surpreender!

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Passe os slides para o lado ⏩⏩⏩⏩⏩⏩
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Dr. George Pinheiro
Medicina do Sono
CREMESP 148.272 | RQE 58432-1

22/02/2021

Uma dúvida muito frequente nos consultórios é: “- Esse exame reproduz exatamente o meu sono?”

Muitos fatores podem influenciar o sono e, consequentemente, o exame. Mas de forma alguma compromete seu uso. Muito pelo contrário! No mundo ideal, fazer mais de um exame poderia diminuir essas variações. Mas é impraticável na prática clínica.

O que fazer então? Associar sempre às queixas do paciente. Aquela frase de que a “clínica é soberana” vale também para a medicina do sono.

Conhecer as variáveis do exame, as dr**as que o paciente usa, os hábitos dele (incluindo situações do dia do exame), suas doenças, entre outras questões, é essencial para uma interpretação mais segura do que está ali descrito no exame.

Acercar-se do máximo de informações possíveis é a melhor estratégia para a boa condução clínica do seu paciente.

Quer saber mais sobre como interpretar clinicamente a Polissonografia? Dia 06 de março vem mais uma edição do curso. Ele é direcionado para TODOS os profissionais de saúde que atuam na área do sono.

Inscrições abertas para a turma de 06 de março!

Informações e inscrições 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼:

http://wa.me/5511976177951

20/02/2021

As vezes, de tanto que repetimos e vemos outros reproduzirem, um comportamento passa ser visto como “normal”. Mas não é! Dificilmente f**amos voluntariamente sem comer, mas passamos noites e mais noites dormindo pouco. Não normalize o que te faz mal... pense nisso!

16/02/2021

Você indicaria um tratamento somente avaliando o laudo descritivo de um exame de imagem sem analisar o filme?

Fazemos isso com o laudo de polissonografia. Os polissonogramas são a representação gráf**a das variáveis fisiológicas avaliadas na noite do exame. Através deles, obtemos informações subjetivas que muitas vezes podem não ser descritas na conclusão do exame.

No Curso de Interpretação Clínica do Laudo de Polissonografia, serão discutidas as variáveis representadas nos polissonogramas, assim como casos reais para treinar o raciocínio clínico com objetivo de extrair o máximo de informações possível para melhor condução do seu paciente.

Vem com a gente aprender a interpretar esses gráficos!

O curso é direcionado para TODOS os profissionais de saúde que atuam na área do sono.

Inscrições abertas para a turma de 06 de março!

Informações e inscrições:

http://wa.me/5511976177951

15/02/2021

A latência para o início do sono nada mais é do que o tempo em que o indivíduo levou para dormir após iniciar o registro do exame.

Quando se demora muito para dormir no exame de polissonografia, posso diagnostica-lo com o transtorno de insônia?

A resposta é NÃO!

No Curso de Interpretação Clínica do Laudo de Polissonografia, serão discutidos a origem dos termos do exame e você entenderá porque essa informação não é suficiente para diagnosticar insônia.

O curso é direcionado para TODOS os profissionais de saúde que atuam na área do sono.

Inscrições abertas para a turma de 06 de março!

Informações e inscrições:

http://wa.me/5511976177951

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