04/05/2026
O período da TPM pode trazer uma série de desconfortos físicos e emocionais que muitas vezes são tratados como algo "normal", mas que não precisam ser ignorados.
👉 Cólica, retenção de líquido, irritabilidade, dor nas costas, tensão muscular e cansaço são alguns dos sintomas mais comuns nesse período.
Técnicas de massagem terapêutica, como o Shiatsu, podem ajudar o corpo a lidar melhor com essas mudanças. Cuidar do corpo também significa respeitar seus ciclos. 💕
