Nutricionista Desportiva

25/09/2025

17/09/2025

Quem disse que comida saudável precisa ser sem graça? Vamos descobrir juntos como dar mais sabor aos seus pratos e, de quebra, trazer inúmeros benefícios para a saúde!
🔍 Top 3 temperos saudáveis:
1️⃣ Cúrcuma: Além de dar uma cor vibrante aos seus pratos, a cúrcuma é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
2️⃣ Alecrim: Perfeito para carnes e vegetais, o alecrim é rico em compostos que ajudam a melhorar a digestão e reduzir o estresse.
3️⃣ Gengibre: Versátil e aromático, o gengibre é um poderoso anti-inflamatório e pode ser usado em sopas, sucos e até sobremesas.
✨ Dica extra
Combinar esses temperos em diferentes receitas pode transformar suas refeições em verdadeiros aliados da saúde, sem abrir mão do sabor.
Compartilhe esse post com alguém que vai gostar de saber dessas dicas! ✨

14/09/2025

Nutrição Esportiva: uma ferramenta a mais para lhe ajudar a atingir sua meta😉💪🫶

11/09/2025

Após o emagrecimento, vamos em busca agora da Hipertrofia muscular.
O importante é não desistir💪

07/09/2025

👉Veja qual a melhor opção de consulta para você: Ouro, Prata ou Bronze.
🗓Agende aquela que mais se encaixa no seu momento e objetivo e vamos juntos alcançar sua meta.💪🫶

20/08/2025

🍴Gastrite, nutrição e hipertrofia muscular

👉Se você está em tratamento medicamentoso para Gastrite, mas não mudou sua alimentação,  não espere bons resultados.
👉Veja, você pode estar seguindo perfeitamente as orientações médicas,  no entanto, se permanece se alimentando de forma inadequada,  seu estômago não vai conseguir se recuperar de forma satisfatória.

🍴💪Agora, imagine se você quer hipertrofia muscular e está com gastrite.
Você precisa tratar a gastrite para ter bons resultados na hipertrofia.
👉Podemos iniciar o processo sim, fracionando bem as refeições, no entanto, é necessário um olhar especial neste momento à sua melhora clínica.
👉Por isso, perceba a importância de realizar uma consulta nutricional para ajustes na sua alimentação

Bora? 🫶⏰️  Vamos agendar!!